ฉันต้องเลิกเล่น Bikram Yoga เพื่อฟื้นตัวจากโรคการกินผิดปกติ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เป็นเวลา 10 ปี ที่ฉันต่อสู้กับปัญหาการกินที่หมกมุ่นอยู่กับอาหารและเสพติดการออกกำลังกาย แต่ในขณะที่ฉันเรียนรู้การบำบัดรักษาหลายปีก่อนที่ฉันจะฟื้นตัว อาการบูลิเมียเป็นเพียงอาการเท่านั้น ความสมบูรณ์แบบ คือความเจ็บป่วย และย้อนกลับไปเมื่อบูลิเมียครองชีวิตฉัน โยคะก็ทำให้ฉันป่วยเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

อันที่จริง ฉันไม่เคยเป็นแฟนตัวยงของโยคะเลย เพราะในใจของฉัน ถ้าฉันไม่มีเหงื่อ มันก็ไม่ได้ "นับ" ว่าเป็นการออกกำลังกาย โยคะเพื่อ "ผ่อนคลาย" นั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น Bikram จึงกลายเป็นโยคะของฉัน เหงื่อ "พิสูจน์" ว่าฉันทำงานหนัก และฉันรู้ว่าฉันจะเผาผลาญแคลอรีได้มากในแต่ละชั้นเรียนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ความร้อนแรงเหลือทนและตรงกับความปรารถนาของฉันที่จะก้าวข้ามขีดจำกัด ฉันทำมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและมักจะทำร้ายตัวเองเพราะมัน แต่ฉันใช้ประโยชน์จากการเป็นสมาชิกรายเดือนของฉันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และจะไม่มีวันพลาดการป่วยในชั้นเรียน ได้รับบาดเจ็บ หรืออย่างอื่น เสียงร่างกายของฉันเงียบลงเพราะเสียงความผิดปกติของการกินของฉันเป็นเสียงที่ดังที่สุดในโลกของฉันในตอนนั้น

การนับและการควบคุมทำให้เกิดความผิดปกติของการกินของฉัน ฉันจะกินกี่แคลอรี? ฉันสามารถออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญได้กี่ชั่วโมง? ฉันหนักเท่าไหร่ กี่วันกว่าฉันจะน้ำหนักน้อย? ฉันขนาดเท่าไหร่? ฉันสามารถข้ามหรือกินและโยนอาหารได้กี่มื้อเพื่อให้มีขนาดเล็กลง? และท่าทั้ง 26 ท่าที่ต้องใช้สำหรับ Bikram สองรอบของทุกท่า ทุก ๆ 90 นาทีในชั้นเรียนเท่านั้นที่ทำให้ฉันคลั่งไคล้ความสมบูรณ์แบบและความต้องการในการควบคุมของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Bikram Yoga)

พูดง่ายๆ ว่า Bikram และความผิดปกติของการกินของฉันเป็นหนึ่งเดียวกัน สามประการของความสม่ำเสมอ ลวดลาย และระเบียบทำให้ลัทธิอุดมคตินิยมของฉันเฟื่องฟู มันเป็นวิถีชีวิตที่น่าสังเวช คาดเดาได้ ปิดบัง และจำกัดอย่างเหลือเชื่อของชีวิต

จากนั้นฉันก็กระแทกก้นบึ้ง ฉันตัดสินใจว่าฉันต้องกำจัดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดหากฉันต้องการหยุดอาการกำเริบอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นสิ่งที่คงที่ในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นตัว ฉันป่วยและเหนื่อยกับการป่วยและเหนื่อย และเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลง รวมถึงการเลิก Bikram ฉันรู้ดีว่าการฟื้นตัวและ Bikram ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการลงโทษร่างกายของฉันแทนที่จะเฉลิมฉลองการฟื้นตัวของมัน ไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้อีกต่อไป ฉันอยากจะรักการออกกำลังกายอีกครั้ง ดังนั้นฉันจึงต้องถอยหนึ่งก้าวและหวังว่าสักวันหนึ่งฉันจะสามารถกลับมามีทัศนคติที่ดีขึ้นได้

ทศวรรษต่อมา ฉันทำอย่างนั้น ฉันตกลงที่จะเรียน Bikram ในบ้านหลังใหม่ของฉันในลอสแองเจลิสกับเพื่อนใหม่ ไม่ใช่เพราะว่าฉันต้องการทดสอบความคืบหน้าในการฟื้นตัวของฉัน หรือเพราะฉันเคยคิดเกี่ยวกับการควบคุมเชิงลบในชีวิตของฉัน ฉันแค่อยากรู้จักคนใหม่ในเมืองใหม่ของฉัน มันง่ายอย่างนั้น จนกระทั่งฉันปรากฏตัวขึ้นและชั้นเรียนเริ่มทำให้ฉันจำได้ว่า Bikram เคยมีความหมายกับฉันอย่างไร ฉันถูกจับโดยอดีตของฉัน แต่เป็นการเสริมอำนาจที่จะยอมรับอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกลัวที่จะปรากฏตัว (ดูเพิ่มเติมที่: โพสต์ที่เป็นบวกหนึ่งเดียวเริ่มต้นมิตรภาพ IRL ที่สวยงามได้อย่างไร)

ทุกสิ่งทุกอย่างในคลาสเล่นเหงื่อออก 90 นาทีนั้นก็ใหม่เช่นกัน ฉันกำลังยืนอยู่ข้างหลังคนอื่นและมองไม่เห็นตัวเองในกระจก สิ่งนี้จะทรมานฉันในอดีต ฉันเคยไปเรียนแต่เช้าเพื่อจะได้นั่งแถวหน้า อันที่จริง มันคือจุดเดียวกันในทุกชั้นเรียน และทุกคนในชั้นเรียนก็รู้ มันเป็นส่วนหนึ่งของความหลงใหลในการมีทุกอย่างตามลำดับ อย่างไรก็ตาม ครั้งนี้ ฉันไม่ได้สนใจการถูกปิดกั้น เพราะทำให้ฉันได้ฟังเสียงร่างกายของฉันจริงๆ ไม่ใช่แค่เพียงเห็นเท่านั้น ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นภาระประจำวันของฉันในวันนี้

จากนั้น ฉันก็ตระหนักว่าในขณะที่ชั้นเรียนยังคงเป็น 26 ท่าเดิม แต่ "ใหม่" ที่ฉันไม่รู้จักรูปแบบนั้นอีกต่อไป ดังนั้นฉันจึงอยู่ในรอบที่สองของท่าแรกเท่านั้นที่มีเซสชั่นการบำบัดส่วนบุคคล มันเป็นความรู้สึกที่รุนแรงที่จะยอมจำนนต่อความเป็นธรรมชาติของช่วงเวลานั้น เพื่อเป็นเกียรติแก่พื้นที่แห่งการรู้แต่ไม่รู้จริง ๆ สัมผัส Bikram Yoga ปราศจาก บูลิเมีย

“หากต้องการพักผ่อนในเวลาใด ๆ ให้นอนหงายในสาวาสนะ แต่อย่าพยายามออกจากห้อง” ครูกล่าว ฉันเคยได้ยินคำสั่งนี้มาหลายครั้งแล้ว แต่ 10 ปีต่อมา ฉันฟังจริงๆ เมื่อก่อนไม่เคยพักในสวรรค์ (บอกตรงๆว่าไม่เคยพักผ่อน ระยะเวลา.)

คราวนี้ข้าพเจ้าได้พักผ่อนและไปในสวรรค์บ่อย ๆ จิตใจของฉันเดินไปตามเส้นทางการกู้คืนความผิดปกติของการกินที่ไม่สะดวก แต่ฉันรู้ดีว่าการอยู่ในห้องใน Bikram นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับการอยู่บนเส้นทางแห่งการฟื้นฟูนี้ ก็เหมือนกับการมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ข้าพเจ้าจำได้ในขณะนั้นว่าเมื่อเกิดแรงกดดัน ความสงบสุขในการรู้ว่าคุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่คือสิ่งที่ค้ำจุนคุณ ข้าพเจ้านอนฟังเสียงร่างกายที่ดังที่สุดในห้องนั้น อยู่อย่างสงบสุขอย่างแท้จริงในสาวาสนะ ทั้งหยาดเหงื่อและน้ำตาแห่งความปิติไหลอาบหน้า (ดูเพิ่มเติมที่: ทำอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดจากสาวาสนะในชั้นเรียนโยคะครั้งต่อไปของคุณ)

ฉันออกจากสาวาสนะ (และเซสชั่นบำบัดส่วนตัวของฉัน) เมื่อครูประกาศว่าท่าอูฐเป็นท่าต่อไป ท่านี้เคยค่อนข้างท้าทายเมื่อฉันเรียนกับบูลิเมีย ตอนนั้นฉันเรียนรู้ว่าท่านี้สามารถเปิดอารมณ์ของคุณได้ และนี่คือสิ่งที่บูลิเมียไม่อนุญาตจริงๆ อย่างไรก็ตาม หลังจากทำงานหนักมาเป็นเวลากว่าทศวรรษ ฉันก็ไม่กลัวที่จะยอมจำนนอีกต่อไป อันที่จริง ฉันทำท่านี้ทั้ง 2 รอบ หายใจลึกขึ้น เปิดใจให้กว้างขึ้น และรู้สึกขอบคุณมากสำหรับการเติบโต

ดูสิ นั่นคือส่วนที่ยอดเยี่ยมของการเดินทางเพื่อการฟื้นฟู ถ้าคุณยึดมั่นกับมัน วันหนึ่งคุณจะเงยหน้าขึ้นมอง และสิ่งที่ทนไม่ได้จะกลายเป็นความพอใจ สิ่งที่ทำให้น้ำตาเจ็บปวด จะทำให้คุณมีน้ำตาแห่งความปิติยินดี ที่ใดมีความกลัว ที่นั่นย่อมมีสันติ และสถานที่ซึ่งท่านรู้สึกผูกพันจะกลายเป็นที่ซึ่งท่านรู้สึกเป็นอิสระ

ฉันตระหนักว่าชั้นเรียน Bikram นี้เป็นคำอธิษฐานที่มีคำตอบที่ชัดเจน และที่สำคัญกว่านั้น ฉันรู้ว่าด้วยเวลาและความอดทน ฉันได้เรียนรู้ที่จะโอเคกับการออกกำลังกาย มื้ออาหาร ผู้คน โอกาส วัน และชีวิตโดยรวมที่ไม่ "สมบูรณ์แบบ"

รีวิวสำหรับ