การพยายามเพิ่มลูกอัณฑะด้วยการออกกำลังกายและอาหารเสริมไม่ได้รับการพิสูจน์และมีความเสี่ยง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ไม่มีแบบฝึกหัดลูกบอลขนาดใหญ่กว่านี้
• อาหารเสริมเพื่อเพิ่มขนาดอัณฑะไม่ได้รับการพิสูจน์
• ไม่มีอาหารเพิ่มขนาดอัณฑะ
• วิธีปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์
• Takeaway

ภาพรวม

ไม่มีชุดของลูกอัณฑะมีขนาดเท่ากันทุกประการ

โดยเฉลี่ยแล้วลูกอัณฑะเดี่ยวมีความยาวเฉลี่ยประมาณ 4.5 ถึง 5.1 เซนติเมตร (ประมาณ 1.8 ถึง 2 นิ้ว) กายวิภาคศาสตร์เขตร้อน ( n.d. )
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy โดยรวมแล้วลูกอัณฑะทั่วไปจะมีขนาดประมาณ 4 x 3 x 2 เซนติเมตร (ประมาณ 1.6 x 1.2 x 0.8 นิ้ว) (2013) med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html หนึ่งอาจยิ่งใหญ่กว่าอีกอันหนึ่งซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

ลูกอัณฑะจะไม่ถือว่ามีขนาดเล็กเว้นแต่ว่าพวกเขาจะอยู่ภายใต้ 3.5 เซนติเมตร (ประมาณ 1.4 นิ้ว) Junnila J และอื่น ๆ (1998) ฝูงอัณฑะ
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

แม้ว่าคุณจะมีลูกอัณฑะที่เล็กกว่า แต่ก็สร้างความแตกต่างเพียงเล็กน้อยในความอุดมสมบูรณ์ ที่สำคัญไม่มีวิธีการพิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อเพิ่มขนาดลูกอัณฑะของคุณ

ลูกอัณฑะจะขยายตัวชั่วคราวในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เมื่อเลือดไหลไปที่อวัยวะเพศของคุณ เมื่อคุณถึงจุดสุดยอดแล้วพวกเขาจะกลับสู่ขนาดปกติ

วิธีการที่ประสบความสำเร็จที่คาดคะเนหลายวิธีในการเพิ่มขนาดลูกอัณฑะของคุณเป็นเพียงคำบอกเล่าเท่านั้น พวกเขาสามารถก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าดี ดังนั้นให้ดูที่วิธีการที่เข้าใจผิดบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงและจะทำอย่างไรถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความอุดมสมบูรณ์

ไม่มีแบบฝึกหัดลูกบอลขนาดใหญ่กว่านี้

บรรทัดล่าง: ไม่มีการออกกำลังกายจะทำให้ลูกของคุณใหญ่ขึ้น

หลายแบบฝึกหัดเหล่านี้ก็เป็นอันตรายเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัด“ ลูกบอลที่ใหญ่กว่า” โดยทั่วไปที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ:

• การจัดการถุงอัณฑะ แบบฝึกหัดมากมายบอกให้คุณดึงผิวถุงอัณฑะของคุณ (กระสอบที่เก็บลูกอัณฑะ) การดึงถุงอัณฑะของคุณแรงเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเส้นประสาทหรือเส้นเลือดเสียหาย สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดรุนแรงปวดเมื่อยและแม้กระทั่งมีเลือดออกภายในถุงอัณฑะ
• ถูนวดและบีบ การกดหรือบีบลูกอัณฑะอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้หากคุณทำหนักเกินไป การบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อลูกอัณฑะอาจส่งผลต่อจำนวนอสุจิของคุณเนื่องจากอสุจิผลิตในเนื้อเยื่ออัณฑะ
• น้ำหนักแขวนอยู่บนถุงอัณฑะของคุณ นี่เป็นคำแนะนำที่ใช้กันโดยทั่วไปสำหรับการยืดอวัยวะเพศชาย แต่มีเคล็ดลับบางอย่างที่บอกว่าน้ำหนักที่แขวนเบา ๆ บนถุงอัณฑะของคุณสามารถช่วยให้ลูกอัณฑะของคุณดูใหญ่ขึ้น สิ่งนี้ไม่มีผลต่อขนาดของลูกอัณฑะที่แท้จริงของคุณและอาจทำให้เนื้อเยื่อถูกทำลายได้
• ฉีด การฉีดโบทูลินัมพิษ (โบท็อกซ์) เข้าไปในถุงอัณฑะของคุณเพื่อให้ลูกอัณฑะของคุณดูใหญ่ขึ้น เนื่องจากเป็นนิวโรทอกซินการฉีดโบท็อกซ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวเช่นมองเห็นภาพซ้อนเบลอการกลืนหรือการพูดความเหนื่อยล้าและการเต้นของหัวใจผิดปกติ
• ศัลยกรรม. ขั้นตอนการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อกระชับผิวถุงอัณฑะหรือทำให้กระสอบดูใหญ่ขึ้น เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อการบาดเจ็บหรือการตายของเนื้อเยื่อ (เนื้อร้าย) ผลข้างเคียงจากการดมยาสลบอาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะง่วงนอนหรืออาเจียน

อาหารเสริมเพื่อเพิ่มขนาดอัณฑะไม่ได้รับการพิสูจน์

เป็นไปได้ว่าคุณจะเจอกับปัญหาการขาดแคลนอาหารเสริมที่สัญญาว่าจะช่วยให้ลูกอัณฑะของคุณใหญ่ขึ้น

อาหารเสริมเหล่านี้ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หรือการแพทย์ใด ๆ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) รับรองความปลอดภัยและประสิทธิภาพของเกือบทุกอย่างที่คุณใส่ในปากของคุณด้วยแนวทางที่เข้มงวด อย่างไรก็ตามอาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมเช่นอาหารปกติหรือยา

กฎระเบียบเพิ่มเติมได้รับการคุ้มครองภายใต้พระราชบัญญัติสุขภาพและการศึกษาอาหารเสริมปี 1994 (DSHEA) กฎหมายฉบับนี้ระบุว่าผู้ผลิตอาหารเสริมสามารถเรียกร้องหรือใส่ส่วนผสมใด ๆ ที่พวกเขาต้องการในอาหารเสริมของพวกเขาตราบใดที่พวกเขาไม่ได้ทำให้เข้าใจผิด, เป็นเท็จหรือเป็นอันตราย (2018) fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

หากปราศจากการกำกับดูแลของ FDA คุณต้องเชื่อมั่นผู้ผลิตว่าพวกเขาจะไม่โกหกเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสิ่งที่อยู่ในนั้น

ยาทุกตัวที่ใช้ผ่านขั้นตอนนี้แล้ว อาหารเสริมยังไม่ได้ ไม่มีวิธีที่ชัดเจนที่จะรู้ว่ามันใช้งานได้และมีความเสี่ยงเสมอที่คุณจะแพ้ส่วนผสมหรือรับอาหารเป็นพิษจากสารที่ไม่แสดง

ไม่มีอาหารเพิ่มขนาดอัณฑะ

การศึกษาจากสัตว์บางคนแนะนำว่าอาหารบางชนิดเช่นกระเทียมและอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีอาจช่วยให้สุขภาพของลูกอัณฑะดีขึ้นกว่าเดิม Ola-Mudathir KF และคณะ (2008) บทบาทการป้องกันของหัวหอมและสารสกัดจากกระเทียมต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากแคดเมียมในลักษณะของตัวอสุจิและความเสียหายต่อออกซิเดชั่นของลูกอัณฑะในหนู DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004 Yamamoto T, et al. (2009) ผลของกรด pantothenic ต่อการทำงานของอัณฑะในหนูตัวผู้
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 แต่อาหารไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับการเพิ่มขนาดของลูกอัณฑะ

วิธีปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์

มีความเป็นไปได้ที่เมื่อพยายามเพิ่มขนาดของลูกอัณฑะสิ่งที่คุณต้องการคือการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์แทน:

• อยู่พอดี ออกกำลังกายเป็นประจำไม่สิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกาย ซึ่งรวมถึงการปรับปรุงคุณภาพน้ำเชื้อของคุณ Diamond D, และอื่น ๆ (2012) ผู้ชายที่เคลื่อนไหวร่างกายแสดงพารามิเตอร์น้ำอสุจิและค่าฮอร์โมนที่ดีกว่าผู้ชายที่อยู่ประจำ DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• กินดี. อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีช่วยลดปริมาณออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา (ROS) ที่สามารถลดคุณภาพของตัวอสุจิ Agarwal A, et al. (2014) ผลของความเครียดออกซิเดชันต่อการสืบพันธุ์เพศชาย DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 ลองรับประทานถั่วหรือผลไม้รสเปรี้ยว
• ลดความเครียด ความเครียดจะปลดปล่อยคอร์ติซอลในร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำลง (2005) ความสัมพันธ์ระหว่างคอร์ติซอลหมุนเวียนกับเทสเทสเทอโรน: อิทธิพลของการออกกำลังกาย ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 ลองวิธีการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่คุณรักหรือฟังเพลงเพื่อลดระดับความเครียดของคุณ
• หลีกเลี่ยงกางเกงใน ลูกอัณฑะของคุณแขวนด้วยเหตุผล: พวกเขาจำเป็นต้องใจเย็น ๆ หรือลดการผลิตอสุจิ Jung A, et al. (2007) อิทธิพลของความเครียดจากความร้อนที่อวัยวะเพศต่อคุณภาพน้ำอสุจิในมนุษย์ DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x สวมชุดชั้นในและกางเกงรัดรูปเพื่อให้ลูกอัณฑะของคุณอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม
• ใช้เวลานอก แสงแดดทำให้คุณได้รับวิตามินดีในปริมาณสูงซึ่งสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ Pilz S และอื่น ๆ (2011) ผลของการเสริมวิตามินดีต่อระดับเทสโทสเทอโรนในผู้ชาย DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 ลองใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันในดวงอาทิตย์หรือลองทานอาหารเสริมวิตามินดี

หากคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์เป็นเวลานาน แต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จให้ลองนำเด็กมาเลี้ยง (หรือแม้กระทั่งการอุปถัมภ์)

เด็ก ๆ หลายคนทั่วโลกต้องการบ้านและการต้อนรับเด็ก ๆ เหล่านี้เข้าสู่บ้านที่ให้การสนับสนุนและมีความรักสามารถทำให้พวกเขามีความสุขสุขภาพดีขึ้นและประสบความสำเร็จในชีวิตของพวกเขาเอง

Takeaway

ไปพบแพทย์หากคุณกังวลว่าคุณมีสภาพเช่น hypogonadism ซึ่งทำให้ลูกของคุณมีขนาดเล็กเกินไป

คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรืออาหารเสริมที่ตั้งใจจะทำให้ลูกของคุณใหญ่ คุณอาจทำร้ายตัวเองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นหมันโดยการทำเนื้อเยื่อหรือเลือดไปยังถุงอัณฑะและอัณฑะของคุณ

หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ให้ทำการปรับวิถีชีวิตหรือการควบคุมอาหารเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แทน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ