15 พอดคาสต์สุขภาพที่ดีที่สุด

เนื้อหา

• สุขภาพพอดคาสต์
• รูปแบบการแสดงสุขภาพ
• TedTalks Health
• พอดคาสต์สุขภาพที่ดีที่สุด
• โภชนาการพอดคาสต์
• ข้อมูลโภชนาการกับดร. เกรเกอร์
• โภชนาการ
• ครัวของหมอ
• ออกกำลังกายและฝึกพอดแคสต์
• Mind Pump: Raw Fitness Truth
• ความเป็นเลิศในการไล่ล่า
• การเจริญเติบโตและพอดแคสต์ส่วนบุคคล
• มีความสุขกับ Gretchen Rubin
• สมองที่ท่วมท้น
• ฝึกสมองและพอดคาสต์การออกกำลังกายทางจิต
• ควิกสมองกับจิมควิก
• พอดคาสต์วิธีแม่เหล็กหน่วยความจำ
• พอดแคสต์ทั้งร่างกายจิตใจและวิญญาณ
• The Chalene Show: อาหารการออกกำลังกายและสมดุลชีวิต
• สมองที่ซ่อนอยู่
• นาทีที่มีสติ

พอดแคสต์เดินทางมาพร้อมกับผู้คนในระหว่างการเดินทางที่ยาวนานการออกกำลังกายที่โรงยิมและการหยุดทำงานในอ่างอาบน้ำรวมถึงสถานที่อื่น ๆ หากคุณสงสัยว่าสิ่งนั้นดีหรือไม่อาจช่วยให้คุณรู้ว่าพอดคาสต์โต้ตอบกับสมองของคุณในลักษณะเดียวกับที่ทำ

จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าการฟังพอดแคสต์ช่วยกระตุ้นหลาย ๆ ด้านของสมองซีกซ้ายและขวา การเข้าถึงข้อมูลผ่านเสียงของมนุษย์สามารถสร้างกิจกรรมในส่วนของสมองที่รับผิดชอบต่อความจำกิจกรรมทางประสาทสัมผัสและอารมณ์

หากยังไม่พอที่จะให้คุณรับฟังพอดแคสต์เราได้รวบรวมรายชื่อของผู้ที่มีชื่อเสียงบางคน พอดแคสต์เพื่อสุขภาพเหล่านี้ได้รับเลือกเพื่อความถูกต้องของข้อมูลความคิดริเริ่มและความสามารถในการฟัง

พอดแคสต์เป็นวิธีการที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มฐานความรู้ของคุณเกี่ยวกับแทบทุกหัวข้อรวมถึงสิ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายสมองและจิตวิญญาณ หากคุณมีเวลาอย่างน้อย 15 นาทีให้ลองตรวจสอบดู

สุขภาพพอดคาสต์

รูปแบบการแสดงสุขภาพ

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.8 ดาว
• ยังมีอยู่ใน Soundcloud, Spotify และ Stitcher

ผู้สร้างและโฮสต์ Shawn Stevenson ได้แสดงเดี่ยวและสัมภาษณ์กับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลากหลายรวมถึงการเผาผลาญอาหารสุขภาพทางการเงินความเครียดการลดน้ำหนักการเสริมพลังตนเองและสุขภาพสมอง

ไม่มีหัวข้อเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์สมองหรือการแสวงหาเพื่อให้บรรลุชีวิตที่ดีที่สุดของคุณนั้นไร้ขีด จำกัด ในซีรีย์พอดคาสต์รายสัปดาห์นี้ สไตล์ที่ใช้งานง่ายของ Stevenson ทำให้ข้อมูลนั้นสามารถเข้าถึงและเข้าใจได้แม้ว่าคุณจะทำงานหลายอย่างก็ตาม

TedTalks Health

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.0
• ยังมีอยู่ใน PlayerFM, PodBean, Chartable และอีกมากมาย

ซีรี่ส์พ็อดแคสต์ของ TedTalks Health มีชื่อเสียงผู้เชี่ยวชาญด้านนวัตกรรมที่พูดคุยเกี่ยวกับความก้าวหน้าทางการแพทย์ล่าสุดรวมถึงหัวข้อใหม่เกี่ยวกับหัวข้อเก่า ๆ ที่คุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างแล้ว

แต่เดิมพอดคาสต์แต่ละครั้งจะมีการนำเสนอบนเวทีในการประชุม TED เหตุการณ์ TEDx หรือเหตุการณ์คู่ค้า TED พอดแคสต์มีความยาวตั้งแต่ขนาดเล็กไปจนถึงความยาวเต็มรูปแบบดังนั้นคุณสามารถเลือกระหว่างที่ดีที่สุดในการฟังบนเที่ยวบินบนเครื่องบินที่ยาวหรือเป็นเส้นสั้น ๆ ที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

พอดคาสต์สุขภาพที่ดีที่สุด

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.6
• มีให้บริการบน Google Podcast

ร่วมเป็นเจ้าภาพ Marni Wasserman และ Dr. Jesse Chappus สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพธรรมชาติในหัวข้อต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิอาหารและการนอนไม่หลับ

จุดสนใจหลักของซีรี่ส์พอดคาสต์นี้คือการเพิ่มขีดความสามารถของผู้ฟังในการเลือกทางเลือกเชิงรุกเกี่ยวกับสุขภาพโดยการให้ข้อมูลแบบองค์รวมและมุมมองทางเลือกในการคิดทางการแพทย์กระแสหลัก

โภชนาการพอดคาสต์

ข้อมูลโภชนาการกับดร. เกรเกอร์

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.9
• มีให้ใน Stitcher, Spotify และ PlayerFM

พอดคาสต์ตัวเล็กเหล่านี้กินเวลาประมาณ 15 นาทีต่อครั้ง พวกเขานำเสนอดร. ไมเคิลเกรเจอร์คุยเรื่องโภชนาการจากมุมมองของหลักฐาน ดร. เกรเกอร์อาจเตือนคุณนิดหน่อยเกี่ยวกับคุณครูที่ดูเท่ห์จากโรงเรียนมัธยมและเขารู้จักสิ่งของของเขา

พอดคาสต์ที่ให้ข้อมูลสูงและไร้สาระเหล่านี้จะนำเสนอคุณค่าทางโภชนาการในตำนานและให้ข้อมูลที่เข้าใจง่ายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงวิธีปรุงอาหารเพื่อโภชนาการที่เหมาะสมและอื่น ๆ

โภชนาการ

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.5
• มีให้ใน Stitcher, PlayerFM และอีกมากมาย

ในซีรีย์พอดคาสต์นี้นักโภชนาการที่มีใบอนุญาตและนักกำหนดอาหารจะทำหน้าที่เกี่ยวกับอาหารและความสัมพันธ์กับทุกสิ่งในชีวิตของผู้คนตั้งแต่สุขภาพไปจนถึงอารมณ์และความสัมพันธ์ น้ำเสียงเป็นจังหวะและสร้างแรงบันดาลใจ

แต่ละพอดคาสต์ใช้เวลาประมาณ 45 นาที แต่เวลาจะบินผ่าน การฟัง Dishing Up Nutrition ให้ความรู้สึกเหมือนได้รับคำแนะนำจากเพื่อนที่ไว้ใจได้และฉลาดกว่ากาแฟหนึ่งแก้ว

ครัวของหมอ

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.8
• นอกจากนี้ยังมีใน Stitcher, Spotify และอีกมากมาย

ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปและผู้เขียนตำราอาหารดร. Rupy Aujla เชื่อมั่นในพลังของอาหารในการป้องกันและรักษาโรคและความเจ็บป่วย พอดคาสต์ของเขาเป็นเคล็ดลับการวิจัยสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม

ความหลงใหลของ Dr. Aujla ในการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของอาหารแต่ละส่วน พอดแคสต์เหล่านี้มีบทสัมภาษณ์กับผู้เชี่ยวชาญที่มีมุมมองที่ไม่เหมือนใครหรือจากการวิจัยที่มีผลกระทบต่อโภชนาการของร่างกายสมองและอารมณ์

แต่ละพอดคาสต์ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง

ออกกำลังกายและฝึกพอดแคสต์

Mind Pump: Raw Fitness Truth

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.9
• นอกจากนี้ยังมีใน Google Play, Stitcher, Spotify และ Soundcloud

พอดแคสต์ออกกำลังกายและสุขภาพที่ได้รับความนิยมนี้ถูกสร้างขึ้นและโฮสต์โดยนักกีฬาสี่คนที่เบื่อหน่ายกับวิธีการที่อุตสาหกรรมการออกกำลังกายมุ่งเน้นไปที่ความไม่มั่นคงของผู้คนเกี่ยวกับร่างกาย

หากคุณได้ยินการสนทนาระหว่างพวกเขาในสปอร์ตบาร์มันจะฟังดูคล้ายกับพอดคาสต์ที่ให้ข้อมูลสูง

Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews และ Doug Egge มีพันธกิจที่จะให้ผู้ฟังของพวกเขาหลงไหลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายในขณะที่ให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

พอดแคสต์ของพวกเขาให้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายการสูบน้ำและการเป็นคนที่ดีที่สุดของคุณ

ความเป็นเลิศในการไล่ล่า

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.9
• มีให้ใน Stitcher, PlayerFM และอีกมากมาย

Host Ben Bergeron ให้ข้อมูลเชิงลึกอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของคุณทั้งในและนอกโรงยิม มีบางสิ่งที่นี่สำหรับทุกคนไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการออกกำลังกาย

Bergeron แบ่งกลยุทธ์สำหรับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพในการทำความเข้าใจง่ายกัดขนาดเล็กมุ่งไปที่ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการทำงานออกนักกีฬายอดและทุกระดับการออกกำลังกายในระหว่าง

การเจริญเติบโตและพอดแคสต์ส่วนบุคคล

มีความสุขกับ Gretchen Rubin

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.8
• มีให้ที่ Spotify และ Stitcher

ตามชื่อของมันนัยชุดพอดคาสต์นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสุข โฮสต์เกร็ตรูบินอาจเป็นคนที่มีความสุขที่สุดเท่าที่คุณเคยรู้จัก แต่เธอก็จะเป็นคนแรกที่จะบอกคุณว่ามันต้องทำงานและวางกลยุทธ์ ในซีรี่ส์นี้รูบินแบ่งปันความลับของเธอเพื่อมีชีวิตที่มีความสุข

พอดคาสต์ส่วนใหญ่รวมถึงข้อมูลจากเพื่อนสนิทของ Rubin, Elizabeth Craft น้องสาวของเธอ Twosome แบ่งปันคำแนะนำการปฏิบัติและความรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนมะนาวเป็นน้ำมะนาวในแต่ละส่วนซึ่งมีความยาวตั้งแต่ 3 ถึง 40 นาที

สมองที่ท่วมท้น

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.6
• นอกจากนี้ยังมีใน Stitcher, Spotify และอีกมากมาย

Host Paul Colaianni จัดทำกลยุทธ์สำหรับการเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์และความรู้สึกของการเสริมพลังในพอดแคสต์ยาว 1 ชั่วโมงเต็มเหล่านี้ การมุ่งเน้นที่นี่คือการลดความเครียดและความวิตกกังวลการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและการมีความสัมพันธ์ที่เป็นปรากฎการณ์ตลอดชีวิต

ฝึกสมองและพอดคาสต์การออกกำลังกายทางจิต

ควิกสมองกับจิมควิก

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.8
• นอกจากนี้ยังมีใน Stitcher, Spotify และอีกมากมาย

พอดแคสต์ที่รวดเร็วและใช้เวลา 19 นาทีเหล่านี้เหมาะสำหรับคนที่มีงานยุ่งซึ่งต้องการกลยุทธ์ในการจดจำมากขึ้นอ่านเร็วขึ้นและเพิ่มพลังสมองให้สูงสุด

Kwik นำเสนอแบบฝึกหัดการฝึกสมองและเคล็ดลับการใช้งานได้เพื่อเพิ่มสมาธิและโฟกัสที่ละเอียด

พอดคาสต์วิธีแม่เหล็กหน่วยความจำ

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.5
• ยังมีอยู่ใน Stitcher

โฮสต์แอนโธนีเมตเวียร์ทำการเจาะลึกลงไปในเทคนิคการสร้างหน่วยความจำที่หลากหลายโดยมุ่งเน้นที่การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ นอกจากนี้เขายังมุ่งเน้นไปที่เทคนิคต่าง ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่งานเฉพาะเช่นการเรียนในโรงเรียนและการท่องจำตำราหรือแผ่นเพลง

พอดแคสต์ทั้งร่างกายจิตใจและวิญญาณ

The Chalene Show: อาหารการออกกำลังกายและสมดุลชีวิต

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.9
• มีให้ใน Stitcher, PlayerFM และอีกมากมาย

Chalene Johnson เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงและนักเขียนที่มีจุดสำคัญในการช่วยผู้ฟังเอาชนะอุปสรรคต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ เธอสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญในบางตอนและไปคนเดียวในคนอื่น

จอห์นสันโหม่งหัวข้อต่าง ๆ เช่นการคุมกำเนิดที่มีผลต่อสมองของผู้หญิงกลยุทธ์ความสัมพันธ์และเป้าหมายการออกกำลังกาย เธอยังยินดีรับฟังความคิดเห็นของผู้ฟังและมักจะถามคำถามของพวกเขาในพอดคาสต์ของเธอ

สมองที่ซ่อนอยู่

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 4.6
• นอกจากนี้ยังมีใน Stitcher, Spotify และอีกมากมาย

Hidden Brain เป็นหนึ่งในพอดคาสต์ที่ดาวน์โหลดมากที่สุดทั่วโลกในวันนี้ จัดทำโดย Shankar Vedantam ผู้สื่อข่าวสังคมศาสตร์ของ NPR

หัวข้อที่กล่าวถึง Hidden Brain นั้นน่าสนใจและไม่เหมือนใคร พวกเขาผสมผสานการเล่าเรื่องที่ยอดเยี่ยมเข้ากับวิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่าย

แต่ละเซ็กเมนต์ที่ให้ข้อมูลสูงจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกที่ไม่ได้สติและมีสติที่คุณทำในแต่ละวันและตัวเลือกเหล่านั้นมีผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตอย่างไรจากความสัมพันธ์ของคุณกับสิ่งที่กระตุ้นให้คุณ

นาทีที่มีสติ

• Apple Podcast การจัดอันดับ: 5.0
• มีให้ใน Stitcher, Soundcloud และ PlayerFM

หากคุณยังใหม่กับการทำสมาธิชุดพอดคาสต์ที่ค่อนข้างใหม่นี้อาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหา พิธีกร Meryl Arnett ทำการอัดเทปแต่ละพอดคาสต์ในชั้นเรียนการทำสมาธิแบบสดๆทุกสัปดาห์ที่เธอนำมาจากสตูดิโอของเธอ

ตอนที่เริ่มต้นด้วยการอภิปรายสั้น ๆ และรวมถึงการทำสมาธิที่ง่ายต่อการปฏิบัติแกนและไกด์