บล็อกฟิตเนสที่ดีที่สุดของปี 2020

เนื้อหา

• Nerd Fitness
• RossTraining.com
• รักเหงื่อออกกำลังกาย
• ทำลายกล้ามเนื้อ
• สมรรถนะขั้นสูงของมนุษย์
• Tony Gentilcore

• ดร. จอห์นรุสอินเป็นที่รู้จักในด้านการฝึกความแข็งแรงที่ปราศจากความเจ็บปวดซึ่งนักวิทยาศาสตร์ด้านการออกกำลังกายผู้ฝึกออกกำลังกายและนักกายภาพบำบัดใช้กันอย่างแพร่หลาย

  ผู้เชี่ยวชาญเดียวกันเหล่านี้หันไปที่บล็อกของ Rusin สำหรับเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพและการฝึกอบรมการใช้งานพร้อมกับเคล็ดลับการป้องกันการบาดเจ็บ

  ผู้อ่านไม่จำเป็นต้องทำงานในสาขาการฝึกความแข็งแกร่งเพื่อค้นหาบล็อกนี้ที่มีค่า ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ plyometrics การแกว่งของ kettlebell การออกกำลังกายสไตล์ bootcamp ที่เหมาะสมการกู้คืนกล้ามเนื้อและอื่น ๆ

  เช่นเดียวกับผู้หญิงทำงานหลาย ๆ คนคุณอาจต่อสู้กับการหาเวลาออกกำลังกายและเห็นผลลัพธ์ที่จะทำให้คุณต้องการที่จะยึดติดกับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ นี่คือที่ที่สมดุลชีวิตอาจช่วยได้

  ในขณะที่คุณมีตัวเลือกในการสมัครเป็นสมาชิกกับวิดีโอพิลาทิสสุดพิเศษกับผู้ก่อตั้งโปรแกรม Robin คุณยังสามารถพบเคล็ดลับฟรีมากมายในบล็อกของเธอ

  ไม่เพียง แต่คุณจะอ่านเกี่ยวกับพิลาทิส แต่เป้าหมายของบล็อกคือการช่วยให้ผู้อ่านพบความสมดุลในชีวิตของพวกเขาด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมแทนที่จะพยายามที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบ

  ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ออกกำลังกายอย่างหนักปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ถึงกระนั้นก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเนื่องจากการออกกำลังกายบางอย่างอาจไม่ถูกต้อง นี่คือที่บล็อก Knocked Up Fitness สามารถช่วยได้

  ที่นี่ผู้อ่านสามารถเรียนรู้วิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์และเรียนรู้การยืดกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อให้คุณดูดีขึ้น เทคนิคการลดความเครียดจะถูกกล่าวถึงเพื่อเสริมสร้างความสำคัญของการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย

  ในฐานะโบนัสผู้หญิงสามารถได้รับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีทำให้ร่างกายของพวกเขาผอมและแข็งแรงหลังคลอด

  ในฐานะอดีตนักเพาะกายและนักไตรกีฬาเบนกรีนฟิลด์ยังเป็นนักกายภาพบำบัดและโค้ชที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปีในการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายด้านกีฬาของพวกเขา เขาใช้ประสบการณ์นี้และอื่น ๆ ในบล็อกของเขา

  ไม่เพียง แต่คุณจะได้เรียนรู้ถึงความแข็งแกร่งและเทคนิคการใช้ความพยายามที่เป็นจริง แต่การเน้นย้ำถึงบทบาทของการกินที่สะอาดอาจช่วยให้คุณก้าวไปสู่อีกระดับได้เช่นกัน

  ผู้อ่านที่ตรวจสอบบล็อกนี้สามารถคาดหวังที่จะหาบทความโดยละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องพร้อมกับตัวอย่างการออกกำลังกายและสูตรอาหาร

  หากคุณต้องการผสมผสานการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณคุณสามารถดูส่วนออกกำลังกาย Get Healthy U สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายใหม่ ไม่เพียง แต่คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายตามประเภทเช่นคาร์ดิโอ HIIT หรือการฝึกความแข็งแกร่ง แต่คุณสามารถกรองการเลือกตามความยาว แม้จะมีคำแนะนำทั้งหมดสำหรับผู้เริ่มต้นหากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายและไม่ค่อยแน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน

  ในระหว่างการตรวจสอบการออกกำลังกายของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบหลายโพสต์เกี่ยวกับรูปแบบการฝึกอบรมและการกู้คืน

  Pumps & Iron เป็นบล็อกอย่างเป็นทางการของ Nicole ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและผู้สอนกลุ่มจากบอสตัน ในขณะที่ผู้อ่านจะพบเคล็ดลับการออกกำลังกายอย่างไม่ต้องสงสัย Nicole ยังแชร์วิดีโอการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้ในบ้านของคุณเองเพื่อช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับอุปกรณ์และการฝึกความแข็งแรงทางด้านน้ำหนัก

  นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับเคล็ดลับของ Nicole เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพเพื่อเติมเต็มความสมบูรณ์แบบของการออกกำลังกายใหม่ของคุณรวมถึงส่วนทั้งหมดของสูตรอาหารที่มีข้อควรพิจารณาในการควบคุมอาหารเป็นพิเศษ

  PumpUp เป็นชุมชนของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายรวมถึงผู้เริ่มต้นนักกีฬาและทุกคนที่ต้องการดูดีที่สุดผ่านวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บล็อก PumpUp เต็มไปด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายสูตรอาหารและวิถีชีวิตที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้

  ผู้อ่านยังสามารถเรียนรู้สิ่งพิเศษต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายร่างกายจิตใจเคล็ดลับผิวพรรณสุขภาพดีวิธีกำจัดน้ำตาลจากอาหารของคุณและอื่น ๆ อย่าลืมแวะไปที่หน้า“ เรื่อง” เพื่อรับแรงบันดาลใจจากสมาชิกชุมชน PumpUp คนอื่น ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น

  Elle เป็นผู้ฝึกสอนมืออาชีพและผู้ประกอบการในกรุงลอนดอนซึ่งแบ่งปันความหลงใหลในการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพผ่านบล็อก Keep It SimpElle เธอเก็บเสียงไว้ตลอดโพสต์ของเธอซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์เคล็ดลับการวิ่งและขี่จักรยานและการยืดตัวที่เหมาะสม

  หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ต้องการ Elle มีส่วนหนึ่งของบล็อกของเธอที่อุทิศให้กับธุรกิจและคำแนะนำในการเขียนบล็อก ผู้อ่านยังสามารถดูคลาสออกกำลังกายออนไลน์ของ Elle นัดแข่งและอีกมากมาย

  ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมและนักบำบัดด้านโภชนาการที่แข็งแกร่ง Steph Gaudreau ได้รวบรวมความเชี่ยวชาญทั้งสองด้านและแบ่งปันข้อมูลที่สำคัญในบล็อกของเธอสำหรับผู้ที่ต้องการความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและจิตใจ

  งานส่วนใหญ่ของเธอมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สเตปเรียกว่า "แกนหลัก 4": การรับประทานอาหารบำรุงกำลังเคลื่อนไหวอย่างตั้งใจพักผ่อนและเติมพลังและเสริมพลังจิตใจ

  ในขณะที่บล็อกนั้นมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงเป็นหลัก แต่ใคร ๆ ก็สามารถได้รับประโยชน์จากโพสต์ที่ตรงไปตรงมาของ Steph ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากประสบการณ์ส่วนตัวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

  ระบบการฝึกอบรมของ Robertson เป็นบล็อกฝึกอบรมอย่างมืออาชีพที่เขียนโดยผู้ก่อตั้ง Mike Robertson ที่นี่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลทั้งในปัจจุบันและที่คาดหวังสามารถหาเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเซสชันลูกค้าของพวกเขาเช่นเดียวกับคำแนะนำการฝึกอบรมเฉพาะกีฬา

  บล็อกนี้อาจช่วยผู้อ่านที่ไม่จำเป็นต้องทำงานด้านการฝึกอบรมส่วนบุคคล แต่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการได้รับข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์ 18 ปีของไมค์ในการทำงานกับนักกีฬามืออาชีพและผู้เริ่มออกกำลังกาย

  หากคุณมีบล็อกโปรดที่คุณต้องการเสนอชื่อโปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected].

พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักดีถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกาย แต่การหาวินัยที่ไม่เพียง แต่เริ่มการฝึกอบรม แต่การยึดติดกับมันก็มักจะเป็นส่วนที่ยาก

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกายของคุณหรือต้องการความต้องการที่จะเริ่มต้นอย่างต่อเนื่องคุณจะพบมันในบล็อกเหล่านี้และในเนื้อหาเพื่อการศึกษาแรงบันดาลใจและเสริมศักยภาพ

เตรียมตัวให้พร้อมเหงื่อ!

Nerd Fitness

ชุมชนที่อธิบายตนเองของ“ ผู้ที่ตกอับผิดฟิตและกลายพันธุ์” พร้อมและเต็มใจที่จะช่วยเหลือผู้คนในทุกขั้นตอนของการออกกำลังกาย Nerd Fitness เป็นแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจ แน่นอนว่าพวกเขาจะสอนวิธีออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกกำลังกายและเตรียมอาหารพื้นฐาน แต่พวกเขายังมุ่งเน้นที่จะช่วยคุณแก้ไขความคิดของคุณพัฒนานิสัยเชิงบวกและเปลี่ยนชีวิตของคุณทีละขั้น

RossTraining.com

เว็บไซต์ของ Ross Enamait ทุ่มเทเพื่อการปรับสภาพประสิทธิภาพความแข็งแกร่งและการพัฒนากีฬา ผู้ฝึกสอนและโค้ชมวยที่รู้จักกันมานานเข้าใจดีว่าระบบการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จจะช่วยคุณค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

บล็อกของเขาเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกอบรมประเภทต่างๆตั้งแต่พื้นฐานการออกกำลังกายไปจนถึงการออกกำลังกายในโรงเรียนเก่า ๆ เช่นการกระโดดเชือกไปจนถึง riff ด้านปรัชญาเกี่ยวกับความอดทนทางจิตใจ

รักเหงื่อออกกำลังกาย

ชุมชน Love Sweat Fitness ของ Katie Dunlop เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทุกหนทุกแห่งเพื่อค้นหาร่างกายที่มีสุขภาพดีและมีความสุขของตนเอง ในขณะที่เว็บไซต์มีการออกกำลังกายประจำวันสูตรอาหารฟอรัมชุมชนและอื่น ๆ อีกมากมายบล็อกคือที่ที่เคธี่แบ่งปันเนื้อหาเช่นกิจวัตรประจำวันในฤดูใบไม้ผลิที่มีสุขภาพดีของเธอเองความผิดพลาดในการลดน้ำหนักที่ใหญ่ที่สุด บด

ทำลายกล้ามเนื้อ

ได้รับการออกแบบสำหรับผู้บริโภคและผู้ประกอบอาชีพด้านการออกกำลังกาย Breaking Muscle เป็นผู้นำด้านการเผยแพร่ข้อมูลที่มีคุณภาพเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการ นอกเหนือจากการออกกำลังกายและสูตรอาหารที่นับไม่ถ้วนแล้วยังมีเนื้อหาที่มุ่งเน้นเฉพาะสำหรับโค้ชและผู้ฝึกสอน ดูพอดแคสต์และโพสต์ที่กระตุ้นความคิดที่เขียนโดยโค้ชของที่พัก

สมรรถนะขั้นสูงของมนุษย์

ทุกคนรู้สึกหงุดหงิดโดยที่ราบสูงฟิตเนสจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้สร้างขั้นสูงประสิทธิภาพมนุษย์โจเอล Seedman ปริญญาเอก เขาเริ่มเว็บไซต์นี้เพื่อช่วยให้ผู้คนฝ่าอุปสรรคด้านโภชนาการและการฝึกอบรมของพวกเขา เขาให้วิธีการที่ทันสมัยที่สุดและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

บล็อกมีข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับแบบฝึกหัดเฉพาะและเคล็ดลับสำหรับการปรับปรุงเทคนิคและฟังก์ชั่น

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore เป็นผู้ฝึกสอนและผู้ร่วมก่อตั้ง Cressey Sports Performance ศูนย์ฝึกออกกำลังกาย“ โดยนักกีฬาสำหรับนักกีฬา” เขาให้ความสำคัญกับการยกน้ำหนักเป็นส่วนใหญ่ เขาพูดเล่น ๆ ว่าเขาเป็นมืออาชีพใน“ การหยิบสิ่งของและวางมันลงอีกครั้ง”

ในบล็อกของเขาโทนี่แบ่งปันโพสต์ที่ชาญฉลาดและตลกขบขันเกี่ยวกับทุกอย่างตั้งแต่วอร์มลิฟท์และการออกกำลังกายเพื่อทำให้คุณผอมเพรียวไปจนถึงตลาดการออกกำลังกาย 101 และสิ่งสำคัญที่โค้ชทุกคนควรรู้

ดร. จอห์นรุสอินเป็นที่รู้จักในด้านการฝึกความแข็งแรงที่ปราศจากความเจ็บปวดซึ่งนักวิทยาศาสตร์ด้านการออกกำลังกายผู้ฝึกออกกำลังกายและนักกายภาพบำบัดใช้กันอย่างแพร่หลาย

ผู้เชี่ยวชาญเดียวกันเหล่านี้หันไปที่บล็อกของ Rusin สำหรับเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพและการฝึกอบรมการใช้งานพร้อมกับเคล็ดลับการป้องกันการบาดเจ็บ

ผู้อ่านไม่จำเป็นต้องทำงานในสาขาการฝึกความแข็งแกร่งเพื่อค้นหาบล็อกนี้ที่มีค่า ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ plyometrics การแกว่งของ kettlebell การออกกำลังกายสไตล์ bootcamp ที่เหมาะสมการกู้คืนกล้ามเนื้อและอื่น ๆ

เช่นเดียวกับผู้หญิงทำงานหลาย ๆ คนคุณอาจต่อสู้กับการหาเวลาออกกำลังกายและเห็นผลลัพธ์ที่จะทำให้คุณต้องการที่จะยึดติดกับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ นี่คือที่ที่สมดุลชีวิตอาจช่วยได้

ในขณะที่คุณมีตัวเลือกในการสมัครเป็นสมาชิกกับวิดีโอพิลาทิสสุดพิเศษกับผู้ก่อตั้งโปรแกรม Robin คุณยังสามารถพบเคล็ดลับฟรีมากมายในบล็อกของเธอ

ไม่เพียง แต่คุณจะอ่านเกี่ยวกับพิลาทิส แต่เป้าหมายของบล็อกคือการช่วยให้ผู้อ่านพบความสมดุลในชีวิตของพวกเขาด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมแทนที่จะพยายามที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบ

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ออกกำลังกายอย่างหนักปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ถึงกระนั้นก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเนื่องจากการออกกำลังกายบางอย่างอาจไม่ถูกต้อง นี่คือที่บล็อก Knocked Up Fitness สามารถช่วยได้

ที่นี่ผู้อ่านสามารถเรียนรู้วิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์และเรียนรู้การยืดกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อให้คุณดูดีขึ้น เทคนิคการลดความเครียดจะถูกกล่าวถึงเพื่อเสริมสร้างความสำคัญของการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย

ในฐานะโบนัสผู้หญิงสามารถได้รับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีทำให้ร่างกายของพวกเขาผอมและแข็งแรงหลังคลอด

ในฐานะอดีตนักเพาะกายและนักไตรกีฬาเบนกรีนฟิลด์ยังเป็นนักกายภาพบำบัดและโค้ชที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปีในการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายด้านกีฬาของพวกเขา เขาใช้ประสบการณ์นี้และอื่น ๆ ในบล็อกของเขา

ไม่เพียง แต่คุณจะได้เรียนรู้ถึงความแข็งแกร่งและเทคนิคการใช้ความพยายามที่เป็นจริง แต่การเน้นย้ำถึงบทบาทของการกินที่สะอาดอาจช่วยให้คุณก้าวไปสู่อีกระดับได้เช่นกัน

ผู้อ่านที่ตรวจสอบบล็อกนี้สามารถคาดหวังที่จะหาบทความโดยละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องพร้อมกับตัวอย่างการออกกำลังกายและสูตรอาหาร

หากคุณต้องการผสมผสานการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณคุณสามารถดูส่วนออกกำลังกาย Get Healthy U สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายใหม่ ไม่เพียง แต่คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายตามประเภทเช่นคาร์ดิโอ HIIT หรือการฝึกความแข็งแกร่ง แต่คุณสามารถกรองการเลือกตามความยาว แม้จะมีคำแนะนำทั้งหมดสำหรับผู้เริ่มต้นหากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายและไม่ค่อยแน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน

ในระหว่างการตรวจสอบการออกกำลังกายของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบหลายโพสต์เกี่ยวกับรูปแบบการฝึกอบรมและการกู้คืน

Pumps & Iron เป็นบล็อกอย่างเป็นทางการของ Nicole ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและผู้สอนกลุ่มจากบอสตัน ในขณะที่ผู้อ่านจะพบเคล็ดลับการออกกำลังกายอย่างไม่ต้องสงสัย Nicole ยังแชร์วิดีโอการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้ในบ้านของคุณเองเพื่อช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับอุปกรณ์และการฝึกความแข็งแรงทางด้านน้ำหนัก

นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับเคล็ดลับของ Nicole เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพเพื่อเติมเต็มความสมบูรณ์แบบของการออกกำลังกายใหม่ของคุณรวมถึงส่วนทั้งหมดของสูตรอาหารที่มีข้อควรพิจารณาในการควบคุมอาหารเป็นพิเศษ

PumpUp เป็นชุมชนของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายรวมถึงผู้เริ่มต้นนักกีฬาและทุกคนที่ต้องการดูดีที่สุดผ่านวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บล็อก PumpUp เต็มไปด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายสูตรอาหารและวิถีชีวิตที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้

ผู้อ่านยังสามารถเรียนรู้สิ่งพิเศษต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายร่างกายจิตใจเคล็ดลับผิวพรรณสุขภาพดีวิธีกำจัดน้ำตาลจากอาหารของคุณและอื่น ๆ อย่าลืมแวะไปที่หน้า“ เรื่อง” เพื่อรับแรงบันดาลใจจากสมาชิกชุมชน PumpUp คนอื่น ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น

Elle เป็นผู้ฝึกสอนมืออาชีพและผู้ประกอบการในกรุงลอนดอนซึ่งแบ่งปันความหลงใหลในการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพผ่านบล็อก Keep It SimpElle เธอเก็บเสียงไว้ตลอดโพสต์ของเธอซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์เคล็ดลับการวิ่งและขี่จักรยานและการยืดตัวที่เหมาะสม

หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ต้องการ Elle มีส่วนหนึ่งของบล็อกของเธอที่อุทิศให้กับธุรกิจและคำแนะนำในการเขียนบล็อก ผู้อ่านยังสามารถดูคลาสออกกำลังกายออนไลน์ของ Elle นัดแข่งและอีกมากมาย

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมและนักบำบัดด้านโภชนาการที่แข็งแกร่ง Steph Gaudreau ได้รวบรวมความเชี่ยวชาญทั้งสองด้านและแบ่งปันข้อมูลที่สำคัญในบล็อกของเธอสำหรับผู้ที่ต้องการความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและจิตใจ

งานส่วนใหญ่ของเธอมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สเตปเรียกว่า "แกนหลัก 4": การรับประทานอาหารบำรุงกำลังเคลื่อนไหวอย่างตั้งใจพักผ่อนและเติมพลังและเสริมพลังจิตใจ

ในขณะที่บล็อกนั้นมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงเป็นหลัก แต่ใคร ๆ ก็สามารถได้รับประโยชน์จากโพสต์ที่ตรงไปตรงมาของ Steph ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากประสบการณ์ส่วนตัวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ระบบการฝึกอบรมของ Robertson เป็นบล็อกฝึกอบรมอย่างมืออาชีพที่เขียนโดยผู้ก่อตั้ง Mike Robertson ที่นี่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลทั้งในปัจจุบันและที่คาดหวังสามารถหาเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเซสชันลูกค้าของพวกเขาเช่นเดียวกับคำแนะนำการฝึกอบรมเฉพาะกีฬา

บล็อกนี้อาจช่วยผู้อ่านที่ไม่จำเป็นต้องทำงานด้านการฝึกอบรมส่วนบุคคล แต่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการได้รับข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์ 18 ปีของไมค์ในการทำงานกับนักกีฬามืออาชีพและผู้เริ่มออกกำลังกาย

หากคุณมีบล็อกโปรดที่คุณต้องการเสนอชื่อโปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected].