เรกิคืออะไรมีประโยชน์และหลักการอย่างไร

เนื้อหา

• ประโยชน์หลัก
• 1. ลดอาการเครียดและวิตกกังวล
• 2. ช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า
• 3. ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง
• 4. บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
• 5. ปรับปรุงคุณภาพชีวิต
• ประโยชน์ของเรกิในการตั้งครรภ์
• มีหลักการอย่างไร
• เมื่อใดที่ไม่ควรทำเรกิ

เรกิเป็นเทคนิคที่สร้างขึ้นในญี่ปุ่นซึ่งประกอบด้วยการวางมือเพื่อถ่ายโอนพลังงานจากบุคคลหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งและเชื่อกันว่าวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะจัดศูนย์พลังงานของร่างกายที่เรียกว่าจักระส่งเสริมสมดุลของพลังงาน จำเป็นสำหรับการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ

ก่อนที่จะทำเซสชั่นเรกินักบำบัดของเทคนิคนี้เรียกว่า Reikian จะทำการชำระล้างอย่างมีพลังในสิ่งแวดล้อมเพื่อให้มั่นใจว่ามีจิตวิญญาณและความตระหนักถึงความสามัคคีและความรัก ในระหว่างการประชุม Reikian จะวางมือลงบนร่างกายของบุคคลเพื่อเปลี่ยนการสั่นหรือการสั่นของพลังงานซึ่งนำมาซึ่งประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นบรรเทาอาการปวดและลดอาการวิตกกังวลและความเครียด

การปฏิบัติเรกินั้นปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ และไม่ได้เชื่อมโยงกับศาสนาและสามารถยอมรับได้โดยผู้ที่มีต้นกำเนิดและความเชื่อที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับเทคนิคการรักษาอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มเป็นต้น ดูเพิ่มเติมว่าการฝังเข็มคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

ประโยชน์หลัก

การตระหนักถึงเรกิเกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนพลังงานที่สำคัญที่ทำให้ร่างกายอยู่ในสมดุลสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีอารมณ์ดีขึ้นและส่งเสริมสุขภาพร่างกาย ในเทคนิคการทำสมาธิบำบัดประเภทนี้และการฝึกการหายใจถูกนำมาใช้ซึ่งนำไปสู่ประโยชน์บางประการเช่น:

1. ลดอาการเครียดและวิตกกังวล

การบำบัดประเภทนี้สามารถเป็นพันธมิตรที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาความวิตกกังวลเนื่องจากความรู้สึกผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นผ่านเรกิจึงสามารถลดอาการเครียดซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลส่งเสริมความรู้สึกสงบภายในและทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทเนื่องจากใช้เทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ

คลินิกและนักบำบัดของ Reikian บางคนสามารถสอนบุคคลด้วยตนเองถึงวิธีการใช้หลักการของเรกิในชีวิตประจำวันเพื่อให้สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ในช่วงเวลาที่มีความเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น

2. ช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า

เรกิสามารถใช้เพื่อช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าได้เนื่องจากการใช้เทคนิคการวางมือทำให้สามารถปรับพลังงานที่สำคัญของร่างกายและลดอาการที่เกิดจากโรคนี้ได้เช่นความเศร้าที่มากเกินไปความเหนื่อยล้าทางร่างกายและการสูญเสียพลังงาน และสนใจในกิจกรรมที่เคยสร้างความสุข

ก่อนที่จะเริ่มเซสชันเรกิสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับจิตแพทย์เพื่อให้สามารถประเมินบุคคลได้เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้การรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้า เรกิสามารถใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาและสามารถเพิ่มผลในเชิงบวกได้ ดูเพิ่มเติมว่าการรักษาภาวะซึมเศร้าทำได้อย่างไร

3. ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง

การผ่อนคลายที่เกิดขึ้นในระหว่างการฝึกเรกิช่วยลดอาการปวดเรื้อรังเช่นอาการปวดที่กระดูกสันหลังและศีรษะเนื่องจากสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้าได้เป็นต้น ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องลดการใช้ยาลดปวดและยาคลายกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตามขอแนะนำว่าอย่าพลาดที่จะติดตามผลกับแพทย์ซึ่งอาจเป็นหมอกระดูกหรือนักประสาทวิทยา

นอกจากนี้ผลกระทบของเรกิต่ออาการปวดเรื้อรังสามารถรู้สึกได้ในช่วงแรกเนื่องจาก Reikian จะทำให้พลังงานของบุคคลช้าลงการเปลี่ยนแปลงการสั่นสะเทือนและความเร็วทำให้เกิดคลื่นที่เรียงตัวกันในจักระเทียบเท่ากับอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ

4. บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีที่เกิดจากเรกิสามารถเพิ่มการปลดปล่อยฮอร์โมนเช่นเซโรโทนินและเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นพันธมิตรที่ดีเยี่ยมในการขับไล่อาการนอนไม่หลับ ถึงกระนั้นเรกิยังทำให้เกิดความผ่อนคลายซึ่งจะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

ดูวิดีโอด้านล่างพร้อมคำแนะนำอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธียุติการนอนไม่หลับ:

5. ปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ด้วยเทคนิคที่ประยุกต์ใช้ในเรกิคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นเนื่องจากเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ทำความสะอาดจิตใจส่งเสริมการผ่อนคลายภายใน เรกิสร้างความรู้สึกแห่งความหวังความเป็นอยู่ความสุขความสงบและความมั่นใจในตนเองในตัวบุคคลและทำให้สามารถปฏิบัติภารกิจประจำวันได้ง่ายขึ้นและร่าเริงมากขึ้น

สถานการณ์เหล่านี้เป็นเครื่องมือที่เหมาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าเรกิเป็นการบำบัดที่สามารถปรับปรุงสุขภาพกายและจิตของบุคคลได้

ประโยชน์ของเรกิในการตั้งครรภ์

การผ่อนคลายและความสงบที่เรกิจัดให้มีประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถลดความไม่มั่นคงและความเครียดที่พบบ่อยในช่วงเวลานี้และให้การคลอดที่สงบมากขึ้น

นอกจากนี้การควบคุมความเครียดจะลดการผลิตฮอร์โมนเชิงลบเช่นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นภาวะครรภ์เป็นพิษและเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

มีหลักการอย่างไร

มีปัจจัยพื้นฐานบางอย่างที่สร้างขึ้นโดยผู้ก่อตั้งเรกิเมื่อหลายปีก่อนและจำเป็นสำหรับการกำหนดหลักการของเทคนิคนี้ นักบำบัดใช้หลักการเรกิเหล่านี้เพื่อช่วยให้บุคคลปฏิบัติตามวิถีทางจิตวิญญาณทำให้พวกเขาไตร่ตรองสังเกตและค่อยๆเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบ หลักการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับ:

• อย่าโกรธ;
• ไม่ต้องกังวล;
• เพื่อเป็นการขอบคุณ;
• ทำงานหนัก;
• เป็นคนใจดีและอ่อนโยน

ในช่วงเซสชั่นบุคคลนั้นจะต้องนึกถึงหลักการทั้งห้านี้โดยหลับตาพยายามทำความเข้าใจสาเหตุของปัญหา

เมื่อใดที่ไม่ควรทำเรกิ

การปฏิบัตินี้ไม่ควรแทนที่การรักษาที่แพทย์สั่งเช่นภาวะซึมเศร้าความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือโรคหอบหืดเป็นต้น ควรใช้เรกิเพื่อบรรเทาปัญหาเล็กน้อยและเป็นวิธีช่วยในการรักษาโรคดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ที่เป็นโรคนี้ก่อนที่จะเริ่มการบำบัดประเภทนี้