ประโยชน์ของการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลว
เนื้อหา
ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลวคือการลดลงของอาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเหนื่อยล้าและหายใจถี่ที่แต่ละคนรู้สึกเมื่อทำกิจกรรมประจำวัน
การศึกษาในผู้ป่วยโรคหัวใจแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถแนะนำได้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังเนื่องจาก:
- ลดอัตราการเต้นของหัวใจและ
- เพิ่มระดับออกซิเจนที่มีอยู่
อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอาจเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวดังนั้นก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายผู้ที่เป็นโรคควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจและประเมินสภาพร่างกายของพวกเขาผ่านการทดสอบความเครียดของหัวใจและทางเดินหายใจบนจักรยานหรือเครื่องวิ่ง นอกจากนี้บุคคลต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่พวกเขามีและยาที่พวกเขาใช้
แผนการออกกำลังกายแต่ละอย่างจะต้องมีการปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลและเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและสถานการณ์ของผู้ป่วย แต่บางทางเลือก ได้แก่ การเดินการวิ่งเบาการฝึกน้ำหนักเบาและแอโรบิกในน้ำเป็นต้น แต่การออกกำลังกายทุกครั้งจะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของมืออาชีพ
คำแนะนำที่สำคัญ
คำแนะนำบางประการสำหรับการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ :
- ใช้เสื้อผ้าที่สดใหม่และสบายตัว
- ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมทางกายในที่ร้อนจัด
คำแนะนำเหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นหรือภาวะขาดน้ำซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเนื่องจากร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ยาก
ทำความเข้าใจว่าหัวใจล้มเหลวคืออะไรและควรกินอะไรเพื่อควบคุมโรคในวิดีโอต่อไปนี้:
โพสต์ที่น่าสนใจ
การออกกำลังกายอย่างหนักนั้นสนุกกว่าจริง ๆ ตามหลักวิทยาศาสตร์