ประโยชน์ของการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลว

เนื้อหา

• คำแนะนำที่สำคัญ

ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลวคือการลดลงของอาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเหนื่อยล้าและหายใจถี่ที่แต่ละคนรู้สึกเมื่อทำกิจกรรมประจำวัน

การศึกษาในผู้ป่วยโรคหัวใจแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถแนะนำได้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังเนื่องจาก:

• ลดอัตราการเต้นของหัวใจและ
• เพิ่มระดับออกซิเจนที่มีอยู่

อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอาจเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวดังนั้นก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายผู้ที่เป็นโรคควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจและประเมินสภาพร่างกายของพวกเขาผ่านการทดสอบความเครียดของหัวใจและทางเดินหายใจบนจักรยานหรือเครื่องวิ่ง นอกจากนี้บุคคลต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่พวกเขามีและยาที่พวกเขาใช้

แผนการออกกำลังกายแต่ละอย่างจะต้องมีการปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลและเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและสถานการณ์ของผู้ป่วย แต่บางทางเลือก ได้แก่ การเดินการวิ่งเบาการฝึกน้ำหนักเบาและแอโรบิกในน้ำเป็นต้น แต่การออกกำลังกายทุกครั้งจะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของมืออาชีพ

คำแนะนำที่สำคัญ

คำแนะนำบางประการสำหรับการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ :

• ใช้เสื้อผ้าที่สดใหม่และสบายตัว
• ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย
• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมทางกายในที่ร้อนจัด

คำแนะนำเหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นหรือภาวะขาดน้ำซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเนื่องจากร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ยาก

ทำความเข้าใจว่าหัวใจล้มเหลวคืออะไรและควรกินอะไรเพื่อควบคุมโรคในวิดีโอต่อไปนี้: