ความละเอียดความงาม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

มันเป็นทศวรรษใหม่และเหมือนกับส่วนที่เหลือของโลก คุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะลดน้ำหนัก ไปยิมให้มากขึ้น หางานใหม่ เป็นอาสาสมัคร กอบกู้โลก เลิกดื่มกาแฟ และสุดท้ายก็เขียนบทภาพยนตร์นั้น (คุณทำไม่ได้ อาจทำให้เจมส์ คาเมรอนรออีกต่อไป) แต่ปณิธานใหญ่ๆ เหล่านั้นต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก หากคุณกำลังมองหาการแก้ไขด่วนสำหรับปีใหม่และวิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นใหม่ให้ถูกต้อง ตอนนี้ลองใช้เคล็ดลับความงามในบ้านที่ทำได้ทั้งหมดสิบข้อนี้

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #1: ทำความสะอาดตู้

กระดานชนวนที่สะอาดทันทีในกิจวัตรความงามของคุณเริ่มต้นด้วยเซสชั่นการทำความสะอาดตู้ครั้งใหญ่ งานนี้อาจใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงหรือทั้งวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ "สถานการณ์" ที่อยู่เบื้องหลังตู้ห้องน้ำ (โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นประเภทที่ยังมี "มาสคาร่าใส่ผม" อยู่ - มันจะไม่กลับมาอีก เราสัญญา) . ผลิตภัณฑ์ Pitch ที่คุณจำไม่ได้ว่าใช้ครั้งสุดท้ายเมื่อใด และขวดแทบเต็มเพียงแค่ดูดพื้นที่

ไม่แน่ใจว่าจะเก็บอะไรและโยนอะไร? "สิ่งสำคัญคือต้องเก็บสินค้าคงคลังทุก ๆ หกเดือนและมองหาการเปลี่ยนแปลงของกลิ่น เนื้อสัมผัส และประสิทธิภาพ" เจสสิก้า ลีเบสคินด์ ช่างแต่งหน้าผู้มีชื่อเสียงกล่าว "ของเหลวและครีมใช้ได้ประมาณหนึ่งปี ในขณะที่ผงสามารถอยู่ได้ประมาณสองปี"

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม # 2: จัดระเบียบผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม

ตอนนี้คุณได้บอกลาไอเทมอย่างกลิตเตอร์น้ำหอมและขวด CK1 จากเกรด 10 แล้ว ก็ถึงเวลาสร้างออร์เดอร์จากความโกลาหล การแต่งหน้าในแต่ละวันควรจัดวางอย่างดีในถาดใสพร้อมช่องแบ่งต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถหาสิ่งที่ต้องการได้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลา 07:00 น. ก่อนที่คุณจะดื่มคาเฟอีน ผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ได้ใช้บ่อยควรเก็บไว้ในภาชนะ กล่องรองเท้าพลาสติกใสเหมาะสำหรับเก็บผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและเล็บ โลชั่นบำรุงผิว มาส์กหน้า ผลิตภัณฑ์ฟอกผิวด้วยตัวเอง และอีกมากมาย

หน้าถัดไป: เคล็ดลับความงามที่บ้านเพิ่มเติม

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #3: ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ

กี่ครั้งแล้วที่คุณเสียเงินจำนวนมากไปกับแปรงแต่งหน้าดีๆ และล้มเหลวในการดูแลแปรงเหล่านี้จริงๆ Liebeskind กล่าวว่าเพียงแค่ล้างแปรงด้วยแชมพูเด็กทุกสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วเพื่อให้พวกเขาอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด หากคุณใช้งานนานกว่าหนึ่งเดือน อายุการใช้งานแปรงของคุณสั้นลงและรบกวนประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ของคุณ ดังนั้น ถ้าทุกเงาที่คุณทาลงไปดูเป็นสีเทา คุณก็รู้ว่าคุณต้องทำอะไร...

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #4: ไหมขัดฟันทุกวัน

หากคุณเป็นคนประเภทที่ใช้ไหมขัดฟันอย่างเมามันเฉพาะสัปดาห์ก่อนวันนัดพบทันตแพทย์ ก็ถึงเวลาที่ต้องให้ความสำคัญ รายวัน ในการรักษารอยยิ้มที่สวยงามและสุขภาพดี ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกันระบุว่า การใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญพอๆ กับการแปรงฟัน เพราะแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการผุยังคงอยู่ระหว่างฟัน ซึ่งขนแปรงแปรงสีฟันไม่สามารถเอื้อมถึงได้ การใช้ไหมขัดฟันจะทำให้เศษอาหารที่น่ารำคาญระหว่างเครื่องบดสับและใต้เหงือก เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันฟันผุ โรคเหงือก และแม้กระทั่งกลิ่นปาก

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #5: Splurge (เล็กน้อย)

แม้ว่าเราทุกคนจะเดินทางกับเชฟส่วนตัวและครูสอนโยคะส่วนตัวอย่างเจนนิเฟอร์ อนิสตันไม่ได้ แต่ให้รางวัลตัวเองกับบางสิ่งที่พิเศษเป็นครั้งคราว ไม่ว่าจะเป็นชุดล้างร่างกายและโลชั่นที่หรูหราสำหรับผิวแห้งคันที่เกิดจากฤดูหนาว หรือจัดตารางทำสปาทรีตเมนต์ การปรนนิบัติร่างกายเพียงเล็กน้อยก็ส่งผลดีต่อร่างกาย

หน้าถัดไป: เคล็ดลับความงามที่บ้านเพิ่มเติม

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #6: ลบออก (ทั้งหมด!) ก่อนนอน

การล้างทำความสะอาดในตอนกลางคืนจะอุดตันรูขุมขนและทำลายปลอกหมอนที่ไร้เดียงสา นอกจากนี้ มาสคาร่าที่ตกค้างยังทำให้ตาของคุณเปิดยากขึ้นเมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น ใช้เวลาเพียงสองนาทีในการเช็ดใบหน้าให้สะอาดก่อนนอนด้วยแผ่นเช็ดเครื่องสำอาง เช่น ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ จาก Almay

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #7: ดื่มน้ำให้มากขึ้น

น้ำทำงานมหัศจรรย์ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ The Mayo Clinic ทุกระบบในร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับน้ำ มันล้างสารพิษออกจากอวัยวะสำคัญและนำสารอาหารไปยังเซลล์ของคุณ ไม่ต้องพูดถึง การขาดน้ำอาจนำไปสู่การขาดน้ำ (ซึ่งอาจส่งผลกระทบทุกอย่างตั้งแต่ระดับพลังงานไปจนถึงผิวแห้ง) น้ำเก่าที่ดียังเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าโซดา น้ำผลไม้ และแอลกอฮอล์ที่บรรจุแคลอรี่ ดื่มแก้วกับอาหารทุกมื้อ และจิบไปตลอดทั้งวัน เติมพลังด้วยการเติมสะระแหน่ ราสเบอร์รี่ มะนาวหรือมะนาวฝานเป็นแว่น

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #8: ฝึกฝนการดูแลเล็บที่ดีขึ้น

ทำไมมือที่น่าสงสารของคุณต้องแบกรับเรื่องแย่ๆ ที่สำนักงานอยู่เสมอ? การกัดเล็บและหนังกำพร้าของคุณไม่เพียงแต่ทำให้คุณดูเหมือนซากปรักหักพังทางประสาทที่ไม่เสถียร การกัดจะผ่านแบคทีเรียและไวรัสจากเล็บของคุณไปยังปากของคุณ ดูแลตัวเองด้วยการทำเล็บทุกสัปดาห์เพื่อให้เล็บของคุณเรียบร้อย แข็งแรง และอยู่ห่างจากฟันของคุณ

หน้าถัดไป: เคล็ดลับความงามที่บ้านเพิ่มเติม

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #9: กินอาหารเสริมความงามทุกวัน

คำเตือน: หยิบบลูเบอร์รี่หนึ่งกำมือจะ ไม่ เปลี่ยนคุณให้เป็น Gisele อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่อัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหาร และโอเมก้า 3 ที่ทรงประสิทธิภาพ ทำ สร้างความแตกต่างในรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณ Sari Greaves, R.D. โฆษกของ American Dietetic Association กล่าวว่า "การผลิตไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจเท่านั้น แต่จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าผักและผลไม้บางชนิดสามารถให้ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยได้อย่างน่าประหลาดใจ “เบอร์รี่ทุกเฉดสีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ซึ่งทำให้พวกเขาเป็นศูนย์กลางของจุดสนใจด้านความงาม วิตามินซีสามารถทำให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนโดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว เคล็ดลับเบอร์รี่ฤดูหนาวที่ฉันชอบคือซื้อแช่แข็ง เบอร์รี่และใช้เป็นท็อปเปอร์กับข้าวโอ๊ต แพนเค้กโฮลเกรน หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ!"

อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมความงาม "กรดไขมันในอาหารทะเลช่วยลดการอักเสบเรื้อรังได้" Greaves กล่าวเสริม "โอเมก้า 3 ในปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนและทูน่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้มากที่สุด หากคุณไม่ใช่คนรักปลา ผมขอแนะนำให้บริโภคโอเมก้า 3 จากแหล่งพืช เช่น วอลนัท ถั่วเหลือง และเมล็ดแฟลกซ์ อาหารเหล่านี้ยังคง จัดหาไขมันที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอซึ่งช่วยส่งเสริมความสมบูรณ์ของผิว ผม และเล็บของคุณ"

หน้าแรก เคล็ดลับความงาม #10: เป็นตัวของตัวเอง

สปาทรีตเมนต์และไหมขัดฟัน (ที่สำคัญ!) สามารถพาคุณไปได้ไกลเท่านั้น ความงามที่แท้จริงมาจากภายในอย่างแท้จริง ในขณะที่สิว ตัดผมไม่ดี และ "วันอ้วน" อาจทำให้ความมั่นใจในตนเองสั่นคลอน ให้พยายามเลิกทำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี จริงๆ สวัสดีปีใหม่!

อะไรคือปณิธานด้านความงามของคุณในปี 2010? เราต้องการทราบทรีตเมนต์สปาที่คุณชื่นชอบเพื่อใช้จ่าย การดูแลเล็บที่จำเป็น การเยียวยาสำหรับผิวแห้ง และอาหารเพื่อสุขภาพที่ต้องลอง!

รีวิวสำหรับ