Banana Chips: ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฉันรักผลไม้แห้ง! ฉันชอบซีเรียลตอนเช้ากับผลไม้แห้งและถั่วต่างๆ ผสมกัน ฉันจะเอาไปเป็นอาหารว่างยามบ่ายที่โต๊ะทำงาน หรือถ้าอยากจะ "ดี" ฉันจะกินมันแทนของที่รู้สึกว่าไร้สาระ ของหวานอย่างช็อกโกแลต คุกกี้ หรือไอศกรีม แต่ฉันทำเพื่อตัวเองจริงๆหรือ? ฉันขุดเล็กน้อยและพบว่า

คุณสามารถมี…

กล้วยฉาบหนึ่งกำมือ (นั่นคือประมาณ 1 ½ออนซ์) สำหรับ 218 แคลอรี, ไขมัน 14g, น้ำตาล 14.8g, โปรตีน 1g, ใยอาหาร 3.2g

หรือ

กล้วยขนาดกลางสองลูก สำหรับ 210 แคลอรี ไขมัน 1 กรัม น้ำตาล 28.8 กรัม โปรตีน 2.6 กรัม ใยอาหาร 6.2 กรัม

น้ำตาลทำเป็นวนๆ แต่ดูไขมันและไฟเบอร์สิ! นอกจากนี้ ฉันไม่เคยนั่งกินกล้วยทั้งลูกเลย (แต่ฉันจะกินกล้วยทอดมากกว่ากำมือหนึ่ง)! เมื่อพิจารณาว่าร้าน Trader Joe's มีราคาเพียง 19 เซ็นต์ (33 เซ็นต์หากฉันต้องการซื้อผลไม้ที่มุมขายผลไม้) ฉันอาจต้องลองเพิ่มลงในอาหารเช้าของฉัน

บอกตามตรงว่าฉันไม่รักกล้วยเว้นแต่ว่ามันจะอยู่บนเนยถั่วย่างกับแซนวิชกล้วย...หรือขนมปังกล้วย! ข้อเสนอแนะใด ๆ จากผู้อ่านที่รักกล้วยของเรา? ฉันชอบที่จะให้มันลอง! แสดงความคิดเห็นหรือทวีตฉัน @Shape_Magazine

รีวิวสำหรับ