การรักษากลากอายุรเวทคืออะไร?

เนื้อหา

• การบำบัดด้วย Panchakarma
• ยาสมุนไพรอายุรเวท
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
• การเยียวยาเฉพาะที่
• ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ
• น้ำมันมะพร้าว
• น้ำมันเมล็ดกัญชา
• น้ำมันดอกทานตะวัน
• แม่มดสีน้ำตาลแดง
• เจลว่านหางจระเข้
• เทคนิคการจัดการกับความเครียด
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้
• การพกพา

อายุรเวทเป็นรูปแบบของยาแผนโบราณที่มีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียและได้รับการฝึกฝนมานานหลายพันปี มันใช้วิธีการแบบองค์รวมในการรักษาปัญหาสุขภาพรวมทั้งกลากและความผิดปกติของผิวหนังอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าจะพิจารณาร่างกายจิตใจและวิญญาณเมื่อจัดการปัญหาสุขภาพ

ใน Ayurveda นั้นเชื่อกันว่าแต่ละคนมีพลังงานสามหรือ doshas Doshas เหล่านี้รวมถึงพลังงาน vata, pitta และ kapha แต่ละ dosha ควบคุมการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะ ตามอายุรเวทแพทย์ของคุณต้องสมดุลเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

กลากคิดว่าจะเกิดขึ้นเมื่อโดชาของคุณไม่สมดุล ดังนั้นวัตถุประสงค์ของอายุรเวทคือเพื่อความสมดุลพวกเขาผ่านการรักษาธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีจุดมุ่งหมายในการชำระล้างร่างกายซึ่งมีการกล่าวเพื่อกำจัดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการกลาก

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษากลากอายุรเวทพร้อมกับผลข้างเคียงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

การบำบัดด้วย Panchakarma

ในยาอายุรเวทกลากส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยการรักษา Panchakarma วิธีนี้ยังใช้กับสภาพผิวอื่น ๆ เช่นโรคสะเก็ดเงินและสิว

คุณจะต้องไปพบแพทย์อายุรเวทเพื่อรับการรักษาด้วย Panchakarma มันอาจรวมถึงการรักษาและขั้นตอนเช่น:

• บริโภคเนยใสยาสำหรับ 5 ถึง 7 วัน
• น้ำมันนวดตัว
• เหงื่อออก
• ชักนำให้เกิดการกวาดล้างและอาเจียน

การรักษาเหล่านี้มีขึ้นเพื่อช่วยกลากโดยการกำจัดสารพิษและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

ยาสมุนไพรอายุรเวท

การรักษาอายุรเวทยังเกี่ยวข้องกับการบริโภคสมุนไพรต่างๆ คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารที่ปรุงแล้วดื่มเป็นชาหรือนำไปเป็นอาหารเสริมได้

หากคุณต้องการบริโภคอาหารเสริมให้ทำงานร่วมกับแพทย์อายุรเวทเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้สมุนไพรและยาบางชนิดอาจมีปฏิกิริยาในทางลบดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ประกอบการ

อย่าลืมติดตามผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ของคุณเช่นแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับยาตามใบสั่งแพทย์หรืออาหารเสริมหรือสมุนไพรที่คุณใช้

สมุนไพรต่อไปนี้ใช้ในการรักษาอาการกลาก:

• กระวาน
• ขมิ้น
• triphala
• สะเดา
• ซาราซาริอินเดีย

เนื่องจากความเครียดสามารถทำให้เกิดอาการกลากได้คุณยังสามารถใช้สมุนไพรอายุรเวทที่สนับสนุนระบบประสาท ตัวอย่างของสมุนไพรเหล่านี้รวมถึง:

• Kava Kava
• เชอร์รี่ฤดูหนาว
• Brahmi

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

แผนการรักษาอายุรเวทสำหรับกลากยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหาร โดยปกติแล้วขอแนะนำให้กินอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบและไม่ผ่านการแปรรูป อาหารที่เหมาะสำหรับกลากยังรวมถึงอาหารที่สูงใน:

• กรดไขมันจำเป็น
• สังกะสี
• วิตามินเอ
• วิตามินซี

สารอาหารเหล่านี้มีการกล่าวเพื่อลดอาการกลาก

การรักษายังรวมถึงการดื่มของเหลวจำนวนมาก ชา Licorice และน้ำว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่แนะนำ

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

เหล่านี้รวมถึง:

• แอลกอฮอล์
• ผลิตภัณฑ์นม
• เนื้อ
• กลั่นน้ำตาล
• ผลไม้ที่เป็นกรด
• มะเขือเทศ
• ยีสต์
• อาหารหนักเลี่ยนหรือทอด
• อาหารรสเค็มหรือเผ็ด
• อาหารแปรรูป

ผู้ปฏิบัติอายุรเวทเชื่อว่าอาหารเหล่านี้จะทำให้อาการกลากของคุณแย่ลง

การเยียวยาเฉพาะที่

เพื่อบรรเทาผิวของคุณคุณยังสามารถลองการรักษาตามธรรมชาติสำหรับกลาก:

ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นผงละเอียดที่ทำจากข้าวโอ๊ตบดละเอียด เมื่อใช้ในการอาบน้ำจะสามารถทำให้ผิวของคุณสงบโดยลดการอักเสบ

วิธีอาบน้ำข้าวโอ๊ต:

1. เติมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนซึ่งอาจทำให้กลากระคายเคืองต่อไป
2. เพิ่มข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1 ถ้วย คุณอาจต้องการมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของอ่างอาบน้ำ
3. ผสมน้ำเบา ๆ จนกว่าจะกลายเป็นน้ำนม แช่ประมาณ 15 ถึง 20 นาที ซับให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงผิว

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเหมาะสำหรับผิวแห้ง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งอาจป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและก่อให้เกิดการติดเชื้อไม่ให้เข้าไปในผิวหนังที่แตก

ในการใช้น้ำมันมะพร้าวให้ทาบนผิวที่เปียกชื้นวันละ 1-2 ครั้ง ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือน้ำมันเย็นที่ไม่มีสารเคมีที่อาจทำให้ระคายเคือง

น้ำมันเมล็ดกัญชา

เมื่อใช้ทาน้ำมันเมล็ดกัญชาสามารถให้ความชุ่มชื้นและกระชับผิว สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและช่วยบรรเทา

น้ำมันดอกทานตะวัน

คุณยังสามารถใช้น้ำมันดอกทานตะวันเป็นครีมบำรุงผิวตามธรรมชาติ สามารถลดการอักเสบและเพิ่มความชุ่มชื้นทำให้เหมาะสำหรับอาการกลาก

น้ำมันดอกทานตะวันสามารถใช้ได้วันละสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผิวที่เปียกชื้น

แม่มดสีน้ำตาลแดง

ตามเนื้อผ้าแม่มดสีน้ำตาลแดงใช้ในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบเช่นกลาก คุณสามารถแต้มสีน้ำตาลแดงของแม่มดลงบนผิวของคุณได้โดยใช้ผ้าสะอาดหรือสำลีแผ่น

เจลว่านหางจระเข้

ผลเย็นของเจลว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทาผิวหนังอักเสบและอาการคัน ในการใช้วิธีการรักษานี้ให้กระจายเจลลงบนผิวของคุณวันละครั้งหรือสองครั้ง

เทคนิคการจัดการกับความเครียด

การรักษากลากอายุรเวทยังมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาความเครียดเนื่องจากความเครียดสามารถทำให้เกิดกลากวูบวาบ

สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยวิธีการต่าง ๆ รวมไปถึง:

• เทคนิคการหายใจลึก ๆ
• ภาพนำทาง
• บันทึก
• นวด
• การทำสมาธิ
• ดนตรีหรือศิลปะบำบัด
• การยืด
• ไทเก็ก
• ที่เดิน
• โยคะ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

แม้ว่าหลายคนอายุรเวทถูกใช้ แต่ก็มีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นกับการปฏิบัติ

ไม่มีหลักฐานที่ยากมากที่ยืนยันความปลอดภัยและประสิทธิภาพของมัน จำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกที่ออกแบบมาอย่างดีเพื่อรองรับการใช้กลาก

การรักษาบางอย่างที่ใช้ในการชำระล้างสารพิษในร่างกายอาจไม่ปลอดภัย

ข้อเสียอื่น ๆ ได้แก่ :

• การสัมผัสกับโลหะที่เป็นอันตราย การรักษาแบบอายุรเวทอาจมีพิษของสารหนูปรอทหรือตะกั่วในระดับที่เป็นพิษ พวกเขายังไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยา (FDA) สำหรับอาหารเสริมอาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบว่ามีอะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์หากไม่มีการยืนยันเพิ่มเติมนี้
• อาการแพ้หรือปฏิกิริยา คุณอาจมีปฏิกิริยาทางลบต่อสมุนไพรหรือพืชบางชนิด หากเป็นครั้งแรกที่คุณใช้วิธีแก้ไขให้ใช้ความระมัดระวัง
• การโต้ตอบกับใบสั่งยา การเยียวยาอายุรเวทสามารถโต้ตอบกับยาตามใบสั่งแพทย์
• ผลลัพธ์ช้า การรักษาอายุรเวทใช้เวลาพอสมควรในการทำงาน การฝึกความอดทนเมื่อใช้อายุรเวทเป็นสิ่งสำคัญ

ประโยชน์ที่เป็นไปได้

หากคุณต้องการวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพมากขึ้นอายุรเวทอาจตอบสนองความต้องการของคุณ

นอกเหนือจากการใช้สารจากธรรมชาติอายุรเวทจะพิจารณาการเชื่อมต่อของร่างกายและจิตใจเพื่อให้คุณสามารถสะท้อนให้เห็นว่าการเชื่อมต่อนี้มีผลต่ออาการของโรคเรื้อนกวางและวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงได้

วิธีอายุรเวทอาจเสริมการแพทย์ตะวันตกที่กลากอาจได้รับการรักษาเป็นหลักกับผลิตภัณฑ์เช่นครีมเตียรอยด์และยาภูมิแพ้

คุณอาจเลือกอายุรเวทหากคุณสนใจการรักษาแบบทางเลือกอื่น แต่รับทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นดังกล่าวข้างต้น เนื่องจากยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสนับสนุนความปลอดภัยของการรักษาอายุรเวทจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานกับผู้ฝึกที่ได้รับการฝึกฝนมา

การพกพา

ในอายุรเวทกลากได้รับการรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและการเยียวยาธรรมชาติ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับวิธีการทำให้บริสุทธิ์ซึ่งมีการกล่าวเพื่อควบคุมกลากโดยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

แม้จะมีประโยชน์ที่อาจเป็นไปได้เหล่านี้ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้กลาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้แทนที่แผนการรักษาที่มีอยู่ของคุณด้วยอายุรเวท

หากคุณสนใจที่จะลองทำทรีทเมนต์อายุรเวทอย่าลืมทำงานกับแพทย์อายุรเวทที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณและแพทย์ผิวหนังก่อน