การรักษาอายุรเวทสำหรับโรคข้ออักเสบ: การสำรวจทางเลือกของคุณ

เนื้อหา

• วิธีการเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยได้
• การรักษาธรรมชาติและสมุนไพร
• เหมือนกัน
• แคปไซซิ
• วิตามินและแร่ธาตุ
• วิตามินซี
• ตัวเลือกการรักษาธรรมชาติอื่น ๆ
• การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น
• นวด
• น้ำมันหอมระเหย
• บรรทัดล่างสุด

วิธีการเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยได้

อายุรเวทเป็นยาโบราณที่เริ่มต้นในอินเดีย มันใช้สารอาหารการออกกำลังกายและการทำสมาธิร่วมกันเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดี การรวมสารอาหารบางชนิดและอาหารเสริมอื่น ๆ เข้ากับยาแผนปัจจุบันอาจเป็นประโยชน์หากคุณมีโรคข้ออักเสบ

การรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบบางอย่างของคุณและช่วยป้องกันการลุกลาม

การรักษาธรรมชาติและสมุนไพร

คุณอาจพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรนอกเหนือจากแผนการรักษาโรคข้ออักเสบที่แพทย์อนุมัติ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณ:

• กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• มีการผ่าตัดกำหนด
• มีโรคเบาหวาน

เหมือนกัน

S-adenosylmethionine (SAMe) เป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในร่างกายมันทำหน้าที่เป็น reliever ปวดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกอ่อน

การวิเคราะห์อภิมานจากปี 2002 พบว่า SAMe ลดระดับความเจ็บปวดและเพิ่มความคล่องตัวในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นเดียวกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ SAMe มีผลข้างเคียงเชิงลบน้อยกว่ายาเหล่านี้และอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ

ขนาดทั่วไปคือ 200-400 มิลลิกรัม (mg) สามครั้งต่อวัน คุณไม่ควรกินมากกว่า 1,200 มก. ต่อวัน

คุณไม่ควรรับ SAMe หากคุณ:

• โรคสองขั้ว
• กลุ่มอาการ Lesch-Nyhan
• โรคพาร์กินสัน

คุณไม่ควรรับ SAMe หากคุณกำลัง:

• ยากล่อมประสาทเช่น fluoxetine (Prozac) และ duloxetine (Cymbalta)
• ยาเย็นเช่น dextromethorphan (Robitussin)
• เลโวโดปา (สตาเลโว)
• meperidine (Demerol)
• pentazocine (ทัลวิน)
• tramadol (Ultram)

แคปไซซิ

แคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ในการผลิตความร้อนในพริก มันเป็นความคิดที่จะบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ แคปไซซินทำให้เครื่องส่งสัญญาณความเจ็บปวดที่เรียกว่าสสาร P ถูกปล่อยออกมาและหมดลง การใช้งานปกติป้องกันสาร P จากการสร้างขึ้นอีกครั้ง

การศึกษาในปี 2014 พบว่าแคปไซซินมีประสิทธิภาพปานกลางในการบรรเทาอาการปวดข้อเข่าเสื่อมเมื่อใช้ทาวันละ 4 ครั้ง ถือว่าปลอดภัยที่จะใช้งานได้นานถึง 20 สัปดาห์ในส่วนต่างๆของร่างกาย

มองหาครีมเจลหรือแพทช์ที่มีแคปไซซินเข้มข้นถึงร้อยละ 0.075

ทดสอบแพตช์ผิวเล็ก ๆ ก่อนใช้ทุกครั้งเพื่อตรวจหาอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น อาจเกิดอาการแสบร้อนและระคายเคืองเล็กน้อย หากคุณไม่ระคายเคืองอย่างรุนแรงมากขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงคุณควรสมัครที่อื่นได้อย่างปลอดภัย หลีกเลี่ยงดวงตาและผิวหนังที่บอบบาง

คุณไม่ควรใช้แคปไซซินถ้าคุณทานยาที่มี zucapsaicin หรือถ้าคุณทานยา antiarrhythmic เช่น lidocaine

วิตามินและแร่ธาตุ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและอาจช่วยให้มีอาการข้ออักเสบ นอกจากอาหารเสริมข้างต้นคุณอาจต้องการเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับในปริมาณที่เหมาะสม โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ วิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิดอาจเป็นอันตรายเมื่อรับประทานในปริมาณมากทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการทางโภชนาการของคุณ

วิตามินซี

วิตามินซีมีความคิดในการป้องกันการอักเสบและรักษาข้อต่อที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างและรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

การศึกษาในปี 2011 พบว่าการบริโภควิตามินซีจะให้ผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม มันอาจมีบทบาทในการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นความคิดที่จะลดการสูญเสียกระดูกอ่อนและลดการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อข้อต่อ

ปริมาณที่แนะนำคือ 75 มก. ต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 90 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชาย หากคุณสูบบุหรี่คุณอาจต้องการปริมาณที่สูงขึ้น

คุณไม่ควรทานวิตามินซีหากคุณมี:

• มี angioplasty เมื่อเร็ว ๆ นี้
• โรคมะเร็ง
• ความผิดปกติของเลือดเหล็ก
• นิ่วในไต
• การขาดกลูโคส -6- ฟอสเฟตดีไฮโดรจีเนส
• โรคเซลล์เคียว

คุณไม่ควรรับวิตามินซีหากคุณ:

• ฮอร์โมนหญิง
• fluphenazine
• ยาลดกรดเช่น cimetidine (Tagamet)
• ยารักษาโรคมะเร็งเช่นเคมีบำบัด
• ยาสำหรับเอชไอวีหรือเอดส์เช่นการรักษาด้วยยาต้านไวรัส
• ยาเพื่อลดคอเลสเตอรอลเช่น atorvastatin (Lipitor) และไนอาซิน (Niacor)
• ยาที่ชะลอการแข็งตัวของเลือดเช่น heparin หรือ warfarin (Coumadin)

ตัวเลือกการรักษาธรรมชาติอื่น ๆ

การรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ พวกเขายังสามารถใช้สำหรับการพักผ่อน

การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น

ความร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่นและช่วยให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น

การรักษาความร้อน:

• ฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ
• แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนนำไปใช้นานถึง 20 นาที
• แพทช์ความร้อนทิ้งหรือเข็มขัด
• อ่างน้ำวนหรืออ่างน้ำร้อน
• ซาวน่า
• ขี้ผึ้งพาราฟินร้อน

คุณไม่ควรใช้อ่างอาบน้ำอุ่นหรือห้องซาวน่าหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ

เย็นไหลเวียนช้าลดอาการบวมและปวดหมองคล้ำโดยปลายประสาททำให้มึนงง คุณสามารถห่อน้ำแข็งเจลแพ็คเย็นซื้อจากร้านค้าหรือถุงผักแช่แข็งในผ้าขนหนูและใช้เวลาสูงสุด 20 นาที อีกทางเลือกหนึ่งคือการแช่น้ำแข็งเต็มหรือบางส่วน

ใช้ความเย็นและความร้อนด้วยความระมัดระวัง ทั้งสองอย่างสามารถทำให้ผิวหนังเสียหายได้

นวด

การนวดแรงดันปานกลางสามารถช่วย:

• ปรับปรุงการทำงานร่วมกัน
• บรรเทาความเจ็บปวดและความตึงเครียดทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
• ลดความวิตกกังวล
• ปรับปรุงการนอนหลับ

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการนวดปลอดภัยสำหรับคุณ คุณไม่ควรได้รับการนวดเมื่อคุณมีอาการวูบวาบเมื่อข้อต่อของคุณอ่อนไหวเป็นพิเศษหรือหากคุณมีประวัติเลือดอุดตันที่ขา

น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงจิตใจและร่างกายในเชิงบวก คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกับห้องอาบน้ำของคุณเจือจางในน้ำมันนวดหรือสูดดมผ่าน diffuser

กลิ่นของน้ำมันสามารถช่วย:

• ลดความเจ็บปวดและความวิตกกังวล
• เพิ่มระดับพลังงาน
• ช่วยในการผ่อนคลาย

น้ำมันหอมระเหยมักใช้สำหรับบรรเทาอาการปวดข้อคือ:

• ขิง
• กานพูล
• การบูร
• มะกรูด
• ช่อลาเวนเดอร์
• clary sage marjoram
• กำยาน
• ต้นยูคา
• พืชไม้ดอกจำพวกหนึ่ง

หากใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจางกับผิวคุณควรทำการทดสอบผิวหนังก่อน ถูน้ำมันหอมระเหยเจือจางขนาดเล็กน้อยที่ด้านในของปลายแขน หากคุณไม่เคยมีอาการอักเสบหรือระคายเคืองใด ๆ ภายใน 24-48 ชั่วโมงคุณควรสมัครที่อื่นได้อย่างปลอดภัย

บรรทัดล่างสุด

ให้แน่ใจว่าได้รับการล่วงหน้าจากแพทย์ของคุณก่อนที่จะแนะนำสิ่งใหม่ ๆ ในการวางแผนการรักษาของคุณ หยุดใช้หรือปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอหากคุณพบอาการผิดปกติใด ๆ หรือหากอาการของคุณเริ่มแย่ลง

จำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการบำบัดเสริม ไม่ควรนำมาใช้แทนแผนการรักษาโรคข้ออักเสบที่แพทย์อนุมัติ