Astenia: มันคืออะไรมันคืออะไรและจะทำอย่างไร

เนื้อหา

• 1. ไข้หวัดใหญ่
• 2. โรคโลหิตจาง
• 3. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• 4. โรคซึมเศร้า
• 5. นอนไม่หลับ
• 6. การขาดวิตามินบี 12
• 7. ยา

อาการหอบหืดเป็นอาการที่เกิดจากความรู้สึกอ่อนแอและการขาดพลังงานโดยทั่วไปซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและสติปัญญาการสั่นสะเทือนการเคลื่อนไหวที่ช้าลงและกล้ามเนื้อกระตุก

อาการหอบหืดอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเรื้อรังและอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นโรคหวัดและไข้หวัดปัญหาต่อมไทรอยด์การขาดวิตามินหรือเนื่องจากการได้รับการรักษาบางอย่างเช่นเคมีบำบัดเป็นต้น

1. ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เป็นการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ซึ่งนอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียแล้วยังทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นไข้ไอเจ็บคอจามและคัดจมูกและสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 7 วัน

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาไข้หวัดใหญ่ประกอบด้วยการพักผ่อนและการให้น้ำเป็นหลักและการรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการเช่นยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดและไข้และยาต้านฮีสตามีนสำหรับอาการแพ้ รู้ว่าต้องทำอย่างไรสำหรับแต่ละอาการ

2. โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเป็นลักษณะของระดับฮีโมโกลบินในเลือดที่ลดลงซึ่งเป็นโปรตีนที่อยู่ภายในเม็ดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ นอกจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงแล้วโรคโลหิตจางยังสามารถนำไปสู่อาการต่างๆเช่นหายใจถี่สีซีดและง่วงนอน ค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุของโรคนี้

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของโรคโลหิตจางที่บุคคลนั้นมีและสามารถทำได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็กและ / หรือวิตามินบี 12 การให้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์และสารกดภูมิคุ้มกันหรือในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นการปลูกถ่ายไขกระดูก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคโลหิตจางแต่ละประเภท

3. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของต่อมไทรอยด์เช่นภาวะพร่องไทรอยด์อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงน้ำหนักเพิ่มขึ้นปวดศีรษะและผมร่วงได้เช่นเนื่องจากการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำ

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาภาวะพร่องไทรอยด์ทำได้โดยการเปลี่ยนฮอร์โมนด้วยเลโวไทร็อกซีนซึ่งต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

4. โรคซึมเศร้า

หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าคือความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่เต็มใจที่จะทำงานประจำวันตามปกติ โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ส่งผลต่ออารมณ์ทำให้เกิดความเศร้าที่ลึกซึ้งต่อเนื่องและไม่ได้สัดส่วนซึ่งเกินกว่า 2 สัปดาห์และไม่มีเหตุผลที่สมเหตุสมผลที่จะเกิดขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาภาวะซึมเศร้ามักทำด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าที่แนะนำโดยจิตแพทย์และการทำจิตบำบัดโดยทำทุกสัปดาห์กับนักจิตวิทยา

5. นอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้หลับยากหรือรักษาคุณภาพการนอนหลับให้ดีทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกเหนื่อยมากในวันรุ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นติดต่อกันหลายคืน สถานการณ์นี้พบได้บ่อยในช่วงที่มีความเครียดและยังอาจเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าหรือเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เช่นการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน

สิ่งที่ต้องทำ: เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนำนิสัยที่ทำให้ร่างกายหลับไปในเวลาที่เหมาะสมเช่นเดียวกับกรณีของสุขอนามัยการนอนหลับหลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์หรือดูโทรศัพท์ก่อนนอนหลีกเลี่ยงการเข้านอนในแต่ละวันในเวลาที่ต่างกันและฝึกกายบริหาร ในระหว่างวันเช่น นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นเสาวรสหรือชาคาโมมายล์ที่สามารถช่วยให้คุณหลับได้ ในกรณีที่รุนแรงขึ้นอาจจำเป็นต้องรับประทานยาหากแพทย์แนะนำ

6. การขาดวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 มีความสำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายดังนั้นการขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้หลายอย่างเช่นอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงโรคโลหิตจางหายใจถี่การสูญเสียความจำการมองเห็นลำบากและหงุดหงิด ตัวอย่างเช่น ดูว่าสาเหตุหลักของการขาดวิตามินบี 12 คืออะไร

สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาควรทำโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเสริมด้วยวิตามินนี้

7. ยา

การกินยาบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาลดความวิตกกังวลและยาที่ใช้ในการรักษาด้วยเคมีบำบัดอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเป็นผลข้างเคียง

สิ่งที่ต้องทำ: ในบางกรณีแพทย์อาจปรับเปลี่ยนวิธีการรักษา แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไปและขอแนะนำให้ผู้ป่วยพักผ่อนทุกครั้งที่ทำได้

นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้วสาเหตุอื่น ๆ ที่พบได้น้อยซึ่งอาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอมากเกินไปเช่นมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองความผิดปกติของหัวใจโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการรักษาโรคที่มีผลต่อกล้ามเนื้อและการเป็นพิษ