การบีบอัดแบบห่อ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การใช้งานทั่วไปสำหรับการตัดการบีบอัด
• วิธีห่อข้อเท้าแพลง
• วิธีห่อข้อมือแพลง
• ห่อเข่าหรือขา
• การพกพา

ภาพรวม

การบีบอัดด้วยการพัน - เรียกอีกอย่างว่าการพันผ้าพันแผล - ใช้สำหรับการบาดเจ็บหรือโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ พวกเขาเป็นวัตถุดิบหลักในขั้นตอนการปฐมพยาบาลและมักพบในชุดปฐมพยาบาล โดยทั่วไปแล้วจะมีราคาไม่แพงและสามารถซื้อได้จากร้านขายยาหรือออนไลน์

การใช้งานทั่วไปสำหรับการตัดการบีบอัด

ผ้าพันแผลบีบอัดใช้ในการกดบริเวณที่เฉพาะเจาะจงหรือการบาดเจ็บ ช่วยลดอาการบวมโดยป้องกันไม่ให้ของเหลวมารวมตัวกันที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

การบีบอัดยังสามารถนำมาใช้ผ่านการใช้แขนอัด แต่มักใช้สำหรับอาการปวดในระยะยาวหรือการจัดการการไหลเวียนโลหิต

เงื่อนไขทั่วไปที่การใช้การบีบอัดข้อมูลรวมถึง:

• ข้อมือหรือเคล็ดขัดยอกข้อเท้า
• สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ
• แขนขาบวม
• เส้นเลือดขอด
• แผลฟกช้ำ

วิธีห่อข้อเท้าแพลง

หากคุณแพลงข้อเท้าอาจเป็นไปได้ที่แพทย์จะสั่งให้คุณห่อเพื่อลดอาการบวม หากเป็นข้อแพลงที่รุนแรงมากขึ้นคุณอาจต้องการการสนับสนุนที่มั่นคงเพิ่มเติม หากแพลงของคุณยังน้อยการบีบอัดเพียงอย่างเดียวมักจะทำเคล็ดลับ

นี่คือขั้นตอนในการห่อข้อเท้าของคุณ:

1. ถือข้อเท้าของคุณในมุม 90 องศา เริ่มต้นด้วยการพันรอบเท้าและโค้งสองครั้ง
2. ใช้ผ้าพันแผลที่ด้านบนของเท้าของคุณวนผ้าพันแผลรอบข้อเท้าของคุณและข้ามกลับไปที่ด้านตรงข้ามของเท้าของคุณ
3. ทำสิ่งนี้ในรูปแบบที่แปดโดยพันรอบส่วนโค้งของเท้าหลังจากผ่านแต่ละรอบข้อเท้า
4. เมื่อคุณคลุมข้อเท้าของคุณให้ปิดท้ายผ้าพันแผลไว้ที่ใดที่ที่ไม่ไปรบกวนผิวของคุณ
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ห่อให้แน่น แต่ไม่แน่นเกินไป

วิธีห่อข้อมือแพลง

หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือของคุณในฤดูใบไม้ร่วงหรืออุบัติเหตุคุณอาจจำเป็นต้องพันด้วยเพื่อช่วยในการบวมและเพื่อเร่งการรักษา แพลงข้อมือเล็กน้อยมักจะได้รับการห่อด้วยการบีบอัด แต่ถ้าคุณมีอาการปวดข้อมืออย่างรุนแรงให้ไปพบแพทย์

นี่คือขั้นตอนในการห่อข้อมือของคุณ:

1. พันผ้าพันแผลไว้รอบข้อมือของคุณหนึ่งครั้งโดยเริ่มจากด้านที่เป็นสีชมพูของมือและเมื่อมือของคุณคว่ำลง
2. ดึงผ้าพันแผลไปทางด้านข้างของคุณและโอบรอบฝ่ามือของคุณหนึ่งครั้ง
3. ข้ามผ้าพันแผลกลับไปที่ข้อมือของคุณและพันรอบข้อมืออีกครั้ง
4. ย้อนกลับการพันของคุณไปยังด้านที่เป็นพิ้งกี้ของมือและรอบฝ่ามือ
5. พันรอบข้อมืออีกครั้ง
6. ใช้ส่วนที่เหลือของห่อเพื่อรักษาข้อมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ห่อข้อมือแน่นเกินไป หากนิ้วของคุณเริ่มมีอาการเสียวซ่าหรือมึนงงคุณควรถอดผ้าพันแผลออกแล้วห่อใหม่

ห่อเข่าหรือขา

ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บของคุณคุณอาจหรืออาจไม่ต้องการใช้แผ่นปิดการบีบอัดก็ได้ หากคุณฟื้นตัวจากการผ่าตัดหัวเข่าศัลยแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณใช้แผ่นปิดแผลเพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด

เทคนิคจะแตกต่างกันสำหรับการบาดเจ็บประเภทต่าง ๆ บริเวณหัวเข่าหน้าแข้งและต้นขา ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้คุณไม่ต้องหยุดการไหลเวียนโลหิตหรือทำให้สภาพของคุณแย่ลงไปอีก

การพกพา

หากคุณมีแพลงหรือความเครียดเล็กน้อยคุณอาจหันไปใช้การพันด้วยแรงบีบเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวม โปรดทราบว่าผ้าพันแผลยืดหยุ่นสำหรับการบีบอัดและให้การสนับสนุนน้อยที่สุด

จับตาดูอาการบาดเจ็บจากการพันของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าแผ่นปิดแผลจะไม่ตัดการไหลเวียนของเท้ามือหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณให้ปรึกษาแพทย์ผู้ฝึกสอนกีฬาหรือแหล่งข้อมูลที่มีชื่อเสียงอื่น ๆ