ถามผู้เชี่ยวชาญ: คำแนะนำสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับ RRMS

เนื้อหา

• วิธีใดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการ RRMS ฉันสามารถชะลอความก้าวหน้าได้หรือไม่?
• ฉันควรทำอย่างไรเมื่อมีการโจมตี MS
• มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถลดจำนวนการโจมตี MS ที่ฉันพบได้?
• มีอาหารหรืออาหารเฉพาะที่คุณแนะนำสำหรับ RRMS หรือไม่?
• การดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวหรือไม่?
• การออกกำลังกายช่วย RRMS ได้อย่างไร? คุณแนะนำแบบฝึกหัดอะไรบ้างและฉันจะมีแรงบันดาลใจได้อย่างไรเมื่อฉันเหนื่อยล้า
• กิจกรรมกระตุ้นจิตใจสามารถปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจของฉันได้หรือไม่? อะไรทำงานได้ดีที่สุด?
• ฉันควรทำอย่างไรหากยา MS ของฉันก่อให้เกิดผลข้างเคียง?
• ฉันจะรับการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับ MS ได้อย่างไร
• คำแนะนำอันดับหนึ่งของคุณสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค RRMS คืออะไร

วิธีใดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการ RRMS ฉันสามารถชะลอความก้าวหน้าได้หรือไม่?

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (RRMS) คือการใช้สารปรับเปลี่ยนโรค

ยาใหม่ ๆ มีประสิทธิภาพในการลดอัตราการเกิดแผลใหม่ลดอาการกำเริบและชะลอความก้าวหน้าของความพิการ ควบคู่ไปกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี MS สามารถจัดการได้มากกว่าที่เคยเป็นมา

ฉันควรทำอย่างไรเมื่อมีการโจมตี MS

หากคุณพบอาการใหม่ล่าสุดที่คงอยู่เป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้นให้ติดต่อนักประสาทวิทยาของคุณหรือไปที่ห้องฉุกเฉิน การรักษาด้วยสเตียรอยด์ในช่วงต้นอาจทำให้ระยะเวลาของอาการสั้นลง

มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถลดจำนวนการโจมตี MS ที่ฉันพบได้?

การเข้ารับการบำบัดปรับเปลี่ยนโรคที่มีประสิทธิภาพ (DMT) ช่วยลดอัตราการโจมตีของ MS และชะลอการดำเนินโรค จำนวน DMT ในตลาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

DMT แต่ละชนิดมีผลต่อการลดการกำเริบของโรคต่างกัน DMT บางรายการมีประสิทธิภาพมากกว่าแบบอื่น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงของยาของคุณและประสิทธิภาพในการหยุดยั้งรอยโรคใหม่และการกำเริบของโรค

มีอาหารหรืออาหารเฉพาะที่คุณแนะนำสำหรับ RRMS หรือไม่?

ไม่มีอาหารชนิดใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาหรือรักษา MS ได้ แต่วิธีที่คุณกินอาจส่งผลต่อระดับพลังงานและสุขภาพโดยรวมของคุณ

แนะนำว่าการรับประทานอาหารแปรรูปและโซเดียมจำนวนมากอาจทำให้เกิดการลุกลามของโรคโดยการเพิ่มการอักเสบในลำไส้

ทางออกที่ดีที่สุดคือกินอาหารที่มีเส้นใยสูงและโซเดียมน้ำตาลและอาหารแปรรูปต่ำ อาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรือ DASH เป็นตัวอย่างที่ดีของรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพประเภทนี้

ขอแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารจากธรรมชาติ รวมผักใบเขียวและโปรตีนไม่ติดมัน ปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อคนบางคนที่เป็นโรค MS

กินเนื้อแดงเท่าที่จำเป็น. หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนเช่นแฮมเบอร์เกอร์ฮอทดอกและอาหารทอด

แพทย์หลายคนแนะนำให้ทานวิตามินดี -3 เสริม พูดคุยกับนักประสาทวิทยาของคุณเกี่ยวกับปริมาณวิตามิน D-3 ที่คุณควรรับประทาน ปริมาณมักขึ้นอยู่กับระดับ D-3 ในเลือดของคุณในปัจจุบัน

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวหรือไม่?

ใช่ แต่การดื่มอย่างมีความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญเสมอ บางคนอาจมีอาการวูบวาบ (หรืออาการของ MS ที่เป็นอยู่แย่ลง) หลังจากดื่มไม่กี่ครั้ง

การออกกำลังกายช่วย RRMS ได้อย่างไร? คุณแนะนำแบบฝึกหัดอะไรบ้างและฉันจะมีแรงบันดาลใจได้อย่างไรเมื่อฉันเหนื่อยล้า

การออกกำลังกายช่วยบำรุงร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ทั้งสองมีความสำคัญในการต่อสู้กับ MS

การออกกำลังกายที่หลากหลายมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค MS ฉันแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคการยืดกล้ามเนื้อและการฝึกความสมดุลรวมถึงโยคะและพิลาทิสโดยเฉพาะ

เราทุกคนต่อสู้กับแรงจูงใจ ฉันพบว่าการยึดติดกับตารางเวลาที่กำหนดและการตั้งเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมจะช่วยพัฒนากิจวัตรที่บรรลุได้

กิจกรรมกระตุ้นจิตใจสามารถปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจของฉันได้หรือไม่? อะไรทำงานได้ดีที่สุด?

ฉันสนับสนุนให้ผู้ป่วยของฉันมีความกระตือรือร้นในการรับรู้และจิตใจโดยการท้าทายตัวเองด้วยเกมที่มีส่วนร่วมเช่นซูโดกุความส่องสว่างและปริศนาอักษรไขว้

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมยังมีประโยชน์มากสำหรับฟังก์ชันการรับรู้ กุญแจสำคัญคือการเลือกกิจกรรมที่ทั้งสนุกและเร้าใจ

ฉันควรทำอย่างไรหากยา MS ของฉันก่อให้เกิดผลข้างเคียง?

ปรึกษาเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยากับนักประสาทวิทยาของคุณเสมอ ผลข้างเคียงหลายอย่างเกิดขึ้นชั่วคราวและลดลงได้ด้วยการทานยาพร้อมอาหาร

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Benadryl แอสไพรินหรือ NSAIDs อื่น ๆ อาจช่วยได้

ซื่อสัตย์กับนักประสาทวิทยาของคุณหากผลข้างเคียงไม่ดีขึ้น ยาอาจไม่เหมาะกับคุณ มีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันมากมายที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลอง

ฉันจะรับการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับ MS ได้อย่างไร

ปัจจุบันมีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับผู้ที่มี MS หนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือบทในท้องถิ่นของคุณของ National MS Society

พวกเขาเสนอบริการและการสนับสนุนเช่นกลุ่มการอภิปรายการบรรยายความร่วมมือในการช่วยเหลือตนเองโปรแกรมพันธมิตรชุมชนและอื่น ๆ อีกมากมาย

คำแนะนำอันดับหนึ่งของคุณสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค RRMS คืออะไร

ขณะนี้เรามีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากมายในการรักษาผู้คนในสเปกตรัมของ MS จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ MS เพื่อช่วยนำทางการดูแลและการจัดการของคุณ

ความเข้าใจเกี่ยวกับ MS ของเราก้าวหน้าไปอย่างมากในช่วง 2 ทศวรรษที่ผ่านมา เราหวังว่าจะก้าวหน้าในสนามต่อไปโดยมีเป้าหมายในการหาทางรักษาในที่สุด

Sharon Stoll เป็นนักประสาทวิทยาที่ได้รับการรับรองจาก Yale Medicine เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญ MS และผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาที่ Yale School of Medicine เธอสำเร็จการฝึกอบรมผู้อยู่อาศัยด้านประสาทวิทยาที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโทมัสเจฟเฟอร์สันในฟิลาเดลเฟียและมิตรภาพทางระบบประสาทของเธอที่โรงพยาบาลเยลนิวเฮเวน Stoll ยังคงมีบทบาทอย่างแข็งขันในการพัฒนาด้านวิชาการและการศึกษาด้านการแพทย์อย่างต่อเนื่องและดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการหลักสูตรสำหรับโปรแกรม MS CME ประจำปีของ Yale เธอเป็นนักวิจัยเกี่ยวกับการทดลองทางคลินิกหลายศูนย์ระหว่างประเทศและปัจจุบันทำหน้าที่เป็นคณะกรรมการที่ปรึกษาหลายแห่งรวมถึง BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth และ JOWMA Stoll ได้รับรางวัลมากมายรวมถึงรางวัลการสอนของ Rodney Bell และเธอเป็นผู้รับทุนมิตรภาพทางคลินิกแห่งชาติ MS Society ล่าสุดเธอรับใช้บนเวทีวิชาการของมูลนิธิ Nancy Davis, Race to Erase MS และเป็นวิทยากรที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ