Ashlee Simpson กลับมาแล้ว

เนื้อหา

• Ashlee Simpson มีมากกว่าแค่ร่างกายที่ยอดเยี่ยมให้ตื่นเต้น เธอบอก รูปร่าง. เธอยังมีส่วนร่วม
• ทันช่วงฤดูร้อนปี 2008 เธอคุยกับ รูปร่าง นิตยสารเกี่ยวกับการค้นหาความมั่นใจในตนเองในการใส่บิกินี่
• ต้องการรับตัวโยกของ Ashlee หรือไม่? ตรวจสอบกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
• ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ Ashlee Simpson และการฝึกซ้อมของเธอกับ Mike Alexander เจ้าของ MADfit สตูดิโอฝึกอบรมส่วนตัวใน Beverly Hills
• ดูไอเดียเพิ่มเติมในการทำให้ตัวเองฟิตและดูดี! นอกจากนี้ เราจะแบ่งปันเคล็ดลับความมั่นใจในตนเองที่เราโปรดปราน!
• รีวิวสำหรับ

Ashlee Simpson มีมากกว่าแค่ร่างกายที่ยอดเยี่ยมให้ตื่นเต้น เธอบอก รูปร่าง. เธอยังมีส่วนร่วม

"ชีวิตที่มีส่วนร่วมนั้นวิเศษมาก เรากำลังสนุกและตื่นเต้นอย่างแน่นอน"

ทันช่วงฤดูร้อนปี 2008 เธอคุยกับ รูปร่าง นิตยสารเกี่ยวกับการค้นหาความมั่นใจในตนเองในการใส่บิกินี่

แอชลี ซิมป์สัน ได้เห็นชื่อของเธอแพร่หลายในหนังสือพิมพ์ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ด้วยเหตุผลหลายประการ: น้ำหนักของเธอ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเธอ เธอทำจมูกหรือไม่? แต่นักร้องสาววัย 23 ที่ร่าเริงไม่ยอมให้เรื่องซุบซิบกวนใจเธอ “ปีที่แล้วเป็นการค้นหาความแข็งแกร่งในตัวเอง ไม่ได้มองหาคนอื่น”

ในปีที่ผ่านมา Ashlee ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในร่างกายของเธอ “ฉันเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งช่วยให้ฉันอารมณ์ดีขึ้น” เธอกล่าว เธอเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายกับ Mike Alexander ผู้ฝึกสอนคนดังของ L.A. ด้วยเซสชั่นหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์สองหรือสามเซสชั่น Ashlee บรรลุเป้าหมายในการมีร่างกายที่ทรงพลังและเป็นผู้หญิง "การออกกำลังกายทำให้ฉันรู้สึกแข็งแรงและเซ็กซี่ขึ้น" เธอกล่าว “มันทำให้ทั้งวันของฉันดีขึ้น ฉันมีพลังงานที่จะแสดงมากขึ้น หัวของฉันชัดเจนขึ้นซึ่งช่วยให้ฉันเขียนเนื้อเพลงและนอนหลับได้ดีขึ้น คุณจะขออะไรอีก”

ในขณะที่เจสสิก้าน้องสาวของเธอเป็นที่รู้จักในการสวมชุดที่เผยให้เห็นส่วนโค้ง แต่สไตล์ของแอชลีซิมป์สันกลับกลายเป็นลุคร็อคเกอร์ที่ปกปิดมากขึ้น ใครจะรู้ว่าเสื้อฮู้ดและกางเกงคาร์โก้มันซ่อนร่างนี้ไว้!

ต้องการรับตัวโยกของ Ashlee หรือไม่? ตรวจสอบกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

[ส่วนหัว = กิจวัตรการออกกำลังกาย: ค้นหาว่า Mike Alexander ทำงานร่วมกับ Ashlee Simpson ได้อย่างไร]

ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ Ashlee Simpson และการฝึกซ้อมของเธอกับ Mike Alexander เจ้าของ MADfit สตูดิโอฝึกอบรมส่วนตัวใน Beverly Hills

Mike Alexander เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในการทำให้เจสสิก้าซิมป์สันดูน่าทึ่งใน Daisy Dukes ของเธอ เมื่อทำงานกับ Ashlee ทั้งสองมักจะออกกำลังกายที่บ้านของ Ashlee ซึ่งเธอมีลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี และดัมเบลล์

“ฉันชอบเวลาที่แขนของฉันกระชับ เราจึงใช้ตุ้มน้ำหนักเพื่อกำหนดเป้าหมาย และเราพุ่งเข้าใส่เพื่อทำให้ก้นเล็กๆ ของฉันมีรูปร่างมากขึ้น” เธอกล่าว อเล็กซานเดอร์ยังคิดค้นการเคลื่อนไหวที่ไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ แต่ใช้ประโยชน์จากสภาพแวดล้อมของแอชลี “สนามหลังบ้านของเธอมีบันไดประมาณ 30 ถึง 40 ขั้น ฉันก็เลยวิ่งเหยาะๆ ลงไป พุ่งไปที่ความยาวของสระ วิ่งกลับขึ้นบันไดแล้วทำท่าสควอท” เขาอธิบาย "เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่คุณปรับเปลี่ยนได้โดยง่ายขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน เนื่องจากโรงแรม อาคารสำนักงาน และบ้านมักมีบันได"

ภูมิหลังการเต้นของ Ashlee ทำให้เธอมีความสมดุลและการประสานงานที่น่าทึ่งซึ่งเธอต้องการสำหรับการแสดง แต่บางครั้ง เธอก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการโฟกัส ดังนั้นฉันจึงพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ บ่อยๆ" อเล็กซานเดอร์กล่าว "เซสชันแบบวงจรเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเรื่องนั้น"

เราขอให้เขาออกกำลังกายตามแบบฉบับของ Ashlee ที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้าน แผนพลังงานสูงของเขา (สิ่งที่คุณต้องมีคือบันไดหรือม้านั่ง ตุ้มน้ำหนัก 5 ถึง 7 ปอนด์ และเชือกกระโดด) ประกอบด้วยชุดสามชุด การเคลื่อนไหวแบบแบ็คทูแบ็คสามแบบที่ทำงานบนและล่างของคุณ ร่างกาย.

ดูไอเดียเพิ่มเติมในการทำให้ตัวเองฟิตและดูดี! นอกจากนี้ เราจะแบ่งปันเคล็ดลับความมั่นใจในตนเองที่เราโปรดปราน!

รีวิวสำหรับ