ผ้ากันเปื้อนท้อง: ทำไมมันเกิดขึ้นและสิ่งที่คุณสามารถทำได้

เนื้อหา

• ท้องผ้ากันเปื้อนคืออะไร?
• คุณจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากผ้ากันเปื้อนที่ท้องได้อย่างไร?
• คุณสามารถลดหรือเอาท้องผ้ากันเปื้อนออกได้หรือไม่?
• ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• การผ่าตัดและศัลยกรรมรักษา
• ขั้นตอนเลเซอร์ / CoolSculpting
• Panniculectomy
• Takeaway

ชีวิตทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะหมายถึงการตั้งครรภ์การลดน้ำหนักการเพิ่มน้ำหนักหรือความประหลาดใจอื่น ๆ ตลอดเส้นทาง หลังจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณไม่ได้มองหรือรู้สึกเหมือนที่เคยเป็นมา

ในวันหนึ่งคุณอาจจ้องมองกระจกเงาและสังเกตว่าคุณมีสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไขมันเนื้อเยื่อและผิวหนังจำนวนมากที่ห้อยลงมาเหมือนผ้ากันเปื้อนจากหน้าท้องของคุณ

เริ่มแรกคุณอาจรู้สึกอยากที่จะสั่งกางเกงเหงื่อและเสื้อสเวตเตอร์เพื่อซ่อนมัน แต่คุณอาจกังวลว่ามันจะไม่หายไปหรือสงสัยว่ามันเป็นสัญญาณของโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งมีลูกคุณอาจสงสัยว่านี่เป็นเหตุการณ์หลังคลอดปกติหรือไม่ คำถามใดก็ตามที่คุณนึกถึงเกี่ยวกับผ้ากันเปื้อนที่ท้องเรามีข้อมูลเพื่อช่วยคุณตอบคำถามด้านล่าง

ท้องผ้ากันเปื้อนคืออะไร?

หรือที่เรียกว่า pannus ในกระเพาะอาหารหรือผ้ากันเปื้อนของแม่ท้องผ้ากันเปื้อนเกิดขึ้นเมื่อท้องและไขมันรอบอวัยวะภายในขยายตัวเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือการตั้งครรภ์ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมันเพิ่มเติมใน omentum (พนังเหมือนผ้ากันเปื้อนใต้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ด้านหน้าลำไส้ของคุณ)

ขนาดของท้องผ้ากันเปื้อนอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่การแขวนจนถึงส่วนบนของพื้นที่หัวเหน่าจนถึงต้นขาด้านบนหรือแม้แต่หัวเข่าของคน สาเหตุที่เป็นไปได้สองประการของท้องผ้ากันเปื้อนคือให้กำเนิดและเพิ่มน้ำหนัก

ที่กล่าวว่าท้องผ้ากันเปื้อนไม่เพียงเกิดขึ้นในผู้หญิงหรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ผู้ชายผู้ที่ลดน้ำหนักและอื่น ๆ อาจพัฒนาท้องผ้ากันเปื้อน

ท้องผ้ากันเปื้อนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งรังไข่ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการจัดการกับหน้าท้องของคุณ แน่นอนมันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือทางร่างกายซึ่งสามารถแก้ไขได้

คุณจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากผ้ากันเปื้อนที่ท้องได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดและความไม่สบายท้องของผ้ากันเปื้อนมาในรูปแบบของอารมณ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึก สำหรับหลาย ๆ คนท้องผ้ากันเปื้อนของพวกเขาสามารถเป็นแหล่งของความอัปยศหรือความเครียด สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

หลายคนทุกรูปร่างและขนาดอาจพัฒนาท้องผ้ากันเปื้อน แม้ว่าการดูแลสาเหตุที่สำคัญซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่ให้พยายามทิ้งความรู้สึกผิดหรือความอับอายที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับหน้าท้อง

หากท้องผ้ากันเปื้อนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถพยายามช่วยให้รู้สึกดีที่สุด:

• ใช้ครีมต่อต้านการระคายเคือง ผิวด้านล่างของท้องผ้ากันเปื้อนสามารถถูหรือไม่ปลอดภัย การใช้ครีมต่อต้านการระคายเคืองสามารถช่วยป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและความรู้สึกไม่สบายที่สามารถติดตามได้
• ใช้แถบหรือเสื้อผ้ารองรับ. การใช้แถบรองรับหรือเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อรองรับบริเวณหน้าท้องสามารถช่วยปกปิดหน้าท้องได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของผิวหนังเพิ่มเติมและบรรเทาปัญหาหลังการแบกน้ำหนักส่วนเกินที่ด้านหน้าของร่างกาย
• ทำให้พื้นที่สะอาดและแห้ง. การรักษาสุขอนามัยที่ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดผื่นและปัญหาผิวอื่น ๆ เนื่องจากผิวหนังที่อยู่ใต้ท้องผ้ากันเปื้อนนั้นมีแนวโน้มที่จะถูและดักจับความชื้นและความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะไวต่อผื่นและระคายเคือง

การค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและสร้างความมั่นใจให้กับคุณเป็นขั้นตอนสำคัญ ในขณะที่คุณอาจต้องการหาวิธีที่จะลดหรือขจัดหน้าท้องผ้ากันเปื้อนคุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้รู้สึกสบายและน่ากลัวในตอนนี้

คุณสามารถลดหรือเอาท้องผ้ากันเปื้อนออกได้หรือไม่?

หากคุณต้องการลดหรือถอดหน้าท้องผ้ากันเปื้อนคุณมีหลายทางเลือก

โปรดทราบว่าสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญและการออกกำลังกายหรือแผนการรับประทานอาหารใด ๆ ควรเน้นที่สุขภาพทั่วไปของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่จะมองเห็นท้องผ้ากันเปื้อน วิธีเดียวที่จะลดได้คือการลดน้ำหนักโดยรวมและตัวเลือกการผ่าตัด / ไม่ผ่าตัด

ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

บางครั้งการลดน้ำหนักโดยรวมจะช่วยลดไขมัน การลองวิธีนี้มีประโยชน์เพิ่มเติมในการสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ

หากคุณวางแผนที่จะโจมตีหน้าท้องด้วยผ้ากันเปื้อนด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายคุณอาจได้ยินว่าคำตอบคือให้ความสำคัญกับอาการปวดท้องและการนั่งอัพ อย่างไรก็ตามในขณะที่สิ่งเหล่านี้อาจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องภายใต้พวกเขาจะไม่ทำให้ท้องผ้ากันเปื้อนของคุณหายไป

นั่นเป็นเพราะมีไขมันสองชั้นในบริเวณท้อง (ไม่เหมือนกับแขนและขาที่มีประเภทเดียว) ในขณะที่มีไขมันสะสมในร่างกายใกล้กับอวัยวะสำคัญของคุณเป็นเครื่องมือการเอาชีวิตรอดที่ยอดเยี่ยมนั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคนหลายคน!

เมื่อคุณทำการซิทอัพคุณกำลังทำงานกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะ ในขณะที่กล้ามเนื้อของตัวเองอาจพัฒนาขึ้นพวกเขายังคงถูกล้อมรอบด้วยชั้นไขมัน

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ crunches ในกระเพาะอาหารแผนออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อลดหน้าท้องเป็นวิธีการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งคุณเคลื่อนไหวได้ทุกรูปแบบ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่ต่ำในขณะที่เคลื่อนไหวอย่างหลากหลายเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของหน้าท้องผ้ากันเปื้อนและสุขภาพโดยรวม

การผ่าตัดและศัลยกรรมรักษา

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเตรียมพร้อมว่าเมื่อคุณลดน้ำหนักและไขมันแล้วคุณยังอาจมีผิวส่วนเกินเหลืออยู่บ้าง การออกกำลังกายและอาหารไม่สามารถลบสิ่งนี้ได้ ในขณะที่บางคนจะมีผิวหนังส่วนเกินจำนวนมากคนอื่น ๆ จะไม่

มีตัวเลือกการผ่าตัดและไม่ผ่าตัดเพื่อช่วยในเรื่องนี้ แต่พวกเขามักจะมีค่าใช้จ่ายสูง

ขั้นตอนเลเซอร์ / CoolSculpting

ขั้นตอนการศัลยกรรมเกี่ยวกับเลเซอร์สามารถดึงดูดได้อย่างแน่นอนหากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการกำจัดไขมันหน้าท้อง

พวกเขายังสามารถใช้ในการกำจัดไขมันในพื้นที่ปัญหาอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันและไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นเฉพาะที่บริเวณหน้าท้อง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าขั้นตอนเหล่านี้ไม่เหมาะสมหากคุณกำลังให้นมบุตรหรือเป็นโรคอ้วนหรือมีอาการป่วยบางอย่าง

Panniculectomy

ขั้นตอนการผ่าตัดนี้จะลบ pannus

ซึ่งแตกต่างจากเหน็บท้อง panniculectomy ไม่กระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยการเอาผิวหนังและไขมันส่วนเกินซึ่งจะส่งผลให้พื้นที่ท้องประจบ อย่างไรก็ตาม panniculectomy สามารถรวมกับท้องหรือขั้นตอนท้องอื่น ๆ หากต้องการ

panniculectomy อาจได้รับการคุ้มครองโดยประกันสุขภาพของคุณหากคุณมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ที่กำหนดเนื่องจากโดยทั่วไปไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นการศัลยกรรมเพื่อความงาม เนื่องจาก panniculectomy เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดคุณต้องมีมาตรฐานสุขภาพบางอย่างก่อนที่จะสามารถดำเนินการได้

Takeaway

หากคุณดูถูกและสังเกตว่าดูเหมือนว่ามีผิวหนังบางส่วนห้อยออกมาเหมือนผ้ากันเปื้อนจากหน้าท้องคุณอาจรู้สึกเขินอายกลัวหรือท้อแท้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน!

หากท้องผ้ากันเปื้อนของคุณไม่สบาย (chafing, ทิ้งผื่น, ฯลฯ ) มีวิธีที่จะบรรเทาอาการไม่สบาย นอกจากนี้ยังอาจมีตัวเลือกในการลดหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารขั้นตอนเลเซอร์และ / หรือการผ่าตัด

หากคุณมีผ้ากันเปื้อนท้องอาจเป็นประโยชน์ในการปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาสุขภาพพื้นฐาน พวกเขายังสามารถให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับขั้นตอนถัดไปที่อาจเหมาะสมกับคุณมากที่สุด