7 ยาโป๊อาหารที่เพิ่มความใคร่ของคุณ

เนื้อหา

• 1. Maca
• 2. Tribulus
• 3. แปะก๊วย Biloba
• 4. โสมแดง
• 5. Fenugreek
• 6. ถั่วพิสตาชิโอ
• 7. หญ้าฝรั่น
• อาหารยาโป๊ที่รู้จักกันดีที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่ง
• บรรทัดล่าง

ยาโป๊หมายถึงอาหารหรือยาที่ใช้สัญชาตญาณทางเพศทำให้เกิดความต้องการหรือเพิ่มความสุขหรือสมรรถภาพทางเพศ

โดยธรรมชาติแล้วยาโป๊เป็นเรื่องที่น่าสนใจตามที่เห็นได้จากยาเวชภัณฑ์ที่มีอยู่มากมายและทำการตลาดโดยเฉพาะสำหรับเอฟเฟ็กต์การเพิ่มความใคร่

อย่างไรก็ตามบุคคลบางคนชอบทางเลือกทางธรรมชาติเนื่องจากปลอดภัยกว่าและมีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียงน้อยลง

บทความนี้แสดงความคิดเห็น 7 aphrodisiacs ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งสามารถเพิ่มความใคร่ของคุณได้

1. Maca

Maca เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ในอเมริกาใต้มักใช้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์แม้จะใช้ชื่อเล่นว่า "เปรูไวอากร้า" มันเติบโตส่วนใหญ่ในภูเขาของเปรูกลางและมีความเกี่ยวข้องกับผักตระกูลกะหล่ำรวมทั้งผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำดอก, ผักคะน้าและกะหล่ำปลี (1)

Maca เป็นหนึ่งใน aphrodisiacs ธรรมชาติที่ได้รับความนิยมซึ่งได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

รายงานการศึกษาสัตว์เพิ่มขึ้นในความใคร่และการทำงานของอวัยวะเพศในหนูและหนูที่เลี้ยงด้วย maca (2)

และดูเหมือนว่า maca จะมีเอฟเฟกต์เพิ่มความใคร่ในมนุษย์ด้วย การศึกษาคุณภาพสูงสี่งานรายงานว่าผู้เข้าร่วมประสบความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นหลังจากที่พวกเขาบริโภค maca (3, 4, 5, 6)

นอกจากนี้การศึกษาขนาดเล็กแสดงให้เห็นว่า maca อาจช่วยลดการสูญเสียความใคร่ที่มักพบว่าเป็นผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด (7)

การศึกษาส่วนใหญ่ให้ maca 1.5–3.5 กรัมต่อวันเป็นเวลา 2–12 สัปดาห์ (8)

ผู้เข้าร่วมโดยทั่วไปยอมรับการบริโภคเหล่านี้ได้ดีและประสบผลข้างเคียงน้อย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อกำหนดปริมาณที่ปลอดภัยและผลกระทบระยะยาว

สรุป: Maca เป็นผักรากหวานที่อาจช่วยเพิ่มความใคร่

2. Tribulus

Tribest terrestrisยังเป็นที่รู้จักกันในนาม bindii เป็นพืชประจำปีที่เติบโตในสภาพอากาศที่แห้ง

โดยทั่วไปจะใช้เพื่อช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาภาวะมีบุตรยากและการสูญเสียความใคร่ (9)

อาหารเสริมนี้ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์บางอย่าง รายงานการศึกษาสัตว์เพิ่มการผลิตอสุจิในหนูที่ได้รับ Tribulus อาหารเสริม (10)

การศึกษาอื่นพบว่า 88% ของผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางเพศประสบความพึงพอใจทางเพศเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทาน 250 มก Tribulus ต่อวัน 90 วัน (11)

นอกจากนี้กลุ่มนักวิจัยตรวจสอบผลกระทบของ Tribulus ในผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางเพศโดยให้สารสกัด 7.5 มก. ต่อวัน

หลังจากสี่สัปดาห์ผู้หญิงก็ให้ Tribulus รายงานระดับที่สูงขึ้นของความต้องการ, ความเร้าอารมณ์, การหล่อลื่นและความพึงพอใจในการสำเร็จความใคร่ (12)

ที่กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินปริมาณการใช้ที่เหมาะสมรวมถึงผลกระทบของ Tribulus อาหารเสริมในผู้ชาย

สรุป: Tribest terrestris พืชอาจมีผลยาโป๊ในผู้หญิง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินปริมาณที่เหมาะสม Tribulusเช่นเดียวกับผลกระทบในผู้ชาย

3. แปะก๊วย Biloba

แปะก๊วย biloba เป็นสมุนไพรเสริมที่ได้มาจากต้นไม้ชนิดหนึ่งที่เก่าแก่ที่สุด - แปะก๊วย biloba ต้นไม้.

เป็นที่นิยมในการแพทย์แผนจีนเพื่อการรักษาโรคต่าง ๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าและการทำงานทางเพศที่ไม่ดี

แปะก๊วย biloba กล่าวกันว่าทำหน้าที่เป็นยาโป๊โดยช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (13)

อย่างไรก็ตามการศึกษาได้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นรายงานการศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งที่แปะก๊วย biloba ลดการสูญเสียความใคร่ที่เกิดจากการใช้ยากล่อมประสาทในผู้เข้าร่วมประมาณ 84%

ผู้เข้าร่วมทั้งชายและหญิงกล่าวว่าพวกเขามีความปรารถนาความตื่นเต้นและความสามารถในการสำเร็จความใคร่เพิ่มขึ้นหลังจากบริโภคอาหารเสริม 60-120 มิลลิกรัมทุกวัน

อย่างไรก็ตามการศึกษาติดตามผลพบว่าไม่มีการปรับปรุงในกลุ่มผู้เข้าร่วมที่คล้ายกันที่รับแปะก๊วย biloba (15)

แปะก๊วย biloba เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป แต่อาจทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือด ดังนั้นหากคุณใช้ยาที่ทำให้เลือดบางตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะกินแปะก๊วย biloba (16)

สรุป: แปะก๊วย biloba อาจมีผลต่อยาโป๊ แต่ผลการศึกษาไม่สอดคล้องกัน สมุนไพรอาจโต้ตอบกับทินเนอร์เลือดดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้

4. โสมแดง

โสมเป็นสมุนไพรยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งในยาจีน

หนึ่งประเภทเฉพาะ - โสมแดง - มักใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ ในชายและหญิงรวมถึงความใคร่ต่ำและฟังก์ชันทางเพศ (9)

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ตรวจสอบการใช้ในผู้ชายและพบว่าโสมแดงมีประสิทธิภาพอย่างน้อยสองเท่าของยาหลอกในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ (17, 18)

การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งครั้งในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนพบว่าโสมแดงอาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ (19)

อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้ไม่เป็นสากล ยิ่งไปกว่านั้นผู้เชี่ยวชาญบางคนยังตั้งคำถามถึงความแข็งแกร่งของการศึกษาเหล่านี้และเตือนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปได้อย่างชัดเจน (20, 21)

มีการศึกษาหนึ่งครั้งที่ผู้เข้าร่วมรับเอาโสมแดง 1.43 กรัมทุกวันเป็นเวลา 4–12 สัปดาห์ (17)

การศึกษานี้และการศึกษาอื่นพบว่าคนทั่วไปทนโสมได้ดี แต่มันอาจรบกวนยาที่ทำให้เลือดบางและรักษาโรคมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน

ในบางกรณีโสมอาจทำให้ปวดศีรษะท้องผูกหรือปวดท้องเล็กน้อย (17, 22)

สรุป: โสมแดงเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่อาจช่วยกระตุ้นการมีเพศสัมพันธ์และเสริมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศในผู้หญิง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาที่เข้มงวดเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

5. Fenugreek

Fenugreek เป็นพืชประจำปีที่ปลูกทั่วโลก

เมล็ดของมันถูกใช้มากที่สุดในอาหารเอเชียใต้ แต่ก็ยังเป็นที่นิยมในยาอายุรเวทในการรักษาต้านการอักเสบและส่งเสริมความใคร่

และนี่อาจเป็นเหตุผลที่ดี - สมุนไพรนี้ดูเหมือนจะมีสารประกอบที่ร่างกายสามารถใช้เพื่อสร้างฮอร์โมนเพศเช่นสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชาย (23, 24)

ในการศึกษาเล็ก ๆ ครั้งหนึ่งผู้ชายได้รับสารสกัดฟีนูกรีก 600 มก. ต่อวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ที่รายงานว่ามีอาการกระตุ้นทางเพศเพิ่มขึ้นและถึงจุดสุดยอดมากขึ้น (25)

ในทำนองเดียวกันการศึกษาขนาดเล็กตรวจสอบผลกระทบของปริมาณรายวัน 600 มก. ของสารสกัด Fenugreek ในผู้หญิงที่มีรายงานว่ามีเพศสัมพันธ์ไดรฟ์ต่ำ

มันสังเกตการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ในกลุ่ม Fenugreek ในตอนท้ายของการศึกษาแปดสัปดาห์เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก (26)

โดยทั่วไปแล้ว Fenugreek เป็นยาที่ทนได้ดี แต่สามารถโต้ตอบกับยาที่ทำให้เลือดบางและอาจทำให้ปวดท้องเล็กน้อย (27)

ยิ่งกว่านั้นเนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนเพศ, เฟนูกรีกอาจรบกวนการรักษาโรคมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน (9)

สรุป: Fenugreek อาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ในทั้งชายและหญิง ผู้ที่ทานยาที่ทำให้เลือดบางลงควรหลีกเลี่ยง

6. ถั่วพิสตาชิโอ

ผู้คนรับประทานถั่วพิสตาชิโอมาตั้งแต่ 6,000 ปีก่อนคริสตกาล

พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูงและอุดมไปด้วยโปรตีนเส้นใยและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (28)

ถั่วพิสตาชิโออาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างรวมถึงช่วยลดความดันโลหิตควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ (29, 30, 31)

นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย

ในการศึกษาเล็ก ๆ ครั้งหนึ่งผู้ชายที่บริโภคถั่วพิสตาชิโอ 3.5 ออนซ์ (100 กรัม) ต่อวันเป็นเวลาสามสัปดาห์จะมีการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังอวัยวะเพศชายและการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายที่แข็งขึ้น (32)

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผลกระทบเหล่านี้อาจเกิดจากความสามารถของพิสตาชิโอในการปรับปรุงคอเลสเตอรอลในเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นทั่วร่างกาย

อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ใช้กลุ่มยาหลอกซึ่งทำให้ยากต่อการตีความผลลัพธ์ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถหาข้อสรุปที่ชัดเจนได้

สรุป: ถั่วพิสตาชิโอดูเหมือนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถสรุปได้

7. หญ้าฝรั่น

Saffron เป็นเครื่องเทศที่ได้มาจาก Crocus sativus ดอกไม้. มันมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันตกเฉียงใต้และเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่แพงที่สุดโดยน้ำหนัก

เครื่องเทศนี้มักใช้เป็นยาทางเลือกเพื่อช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์ (33)

นอกจากนี้หญ้าฝรั่นยังเป็นที่นิยมสำหรับคุณสมบัติของยาโป๊ที่มีศักยภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ใช้ยาแก้ซึมเศร้า

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายกลุ่มหนึ่งได้รับหญ้าฝรั่น 30 มก. ต่อวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์มีการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศชายได้ดีกว่าผู้ชายที่ได้รับยาหลอก (34)

การศึกษาติดตามผลในสตรีรายงานว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่มหญ้าฝรั่นมีระดับความตื่นตัวและการหล่อลื่นเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก (35)

อย่างไรก็ตามการศึกษาคุณสมบัติของยาโป๊ของหญ้าฝรั่นในบุคคลที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่สอดคล้องกัน (36, 37, 38, 39)

สรุป: หญ้าฝรั่นอาจช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศในผู้ที่ทานยาแก้ซึมเศร้า อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ในกลุ่มอื่นยังคงคละกัน

อาหารยาโป๊ที่รู้จักกันดีที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่ง

อาหารอื่น ๆ อีกมากมายถูกโน้มน้าวให้มีคุณสมบัติยาโป๊ อย่างไรก็ตามผลของการส่งเสริมความใคร่มักได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมาก

นี่คือบางส่วนของความนิยมมากที่สุดของอาหารที่น่าสงสัยเหล่านี้:

• ช็อคโกแลต: สารประกอบในต้นโกโก้มักจะโน้มน้าวให้มียาโป๊โดยเฉพาะในผู้หญิง อย่างไรก็ตามการศึกษาให้หลักฐานเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนความเชื่อที่นิยมมากนี้ (40)
• หอยนางรม: ในขณะที่การศึกษาหนึ่งรายงานว่าพวกเขาอาจมีผลต่อการส่งเสริมความใคร่ในหนู แต่ก็ไม่มีการศึกษาใดที่สนับสนุนคุณสมบัติการเพิ่มความใคร่ของหอยนางรมในมนุษย์ (9, 41)
• chasteberry: การศึกษาแนะนำว่าผลไม้นี้อาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนและลดอาการ premenstrual syndrome (PMS) ในผู้หญิง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่ามันมีประโยชน์เพิ่มความใคร่ (42, 43)
• น้ำผึ้ง: มันถูกกล่าวหาว่าใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อนำความโรแมนติกมาสู่การแต่งงาน วาไรตี้หนึ่งที่เรียกว่า "น้ำผึ้งบ้า" ยังมีวางตลาดเป็นตัวกระตุ้นทางเพศ ยังไม่มีการศึกษาสนับสนุนและอาจมีสารพิษที่อันตราย (9, 44, 45)
• Epimedium: หรือที่เรียกว่าวัชพืชแพะเขาเป็นที่นิยมในการแพทย์แผนจีนในการรักษาโรคเช่นความผิดปกติของอวัยวะเพศ การศึกษาเซลล์และสัตว์ให้การสนับสนุนเบื้องต้นสำหรับการใช้งานนี้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์ (46, 47)
• พริกขี้หนู: ตามความเชื่อที่ได้รับความนิยมแคปไซซินสารประกอบที่ให้พริกเผ็ดร้อนของพวกเขากระตุ้นเส้นประสาทที่ปลายประสาทบนลิ้นทำให้เกิดการเปิดตัวของสารเคมีกระตุ้นไดรฟ์เพศ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาสนับสนุนความเชื่อนี้
• ดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์อาจทำหน้าที่เป็นยาโป๊โดยช่วยให้ทั้งชายและหญิงผ่อนคลายและมีอารมณ์ อย่างไรก็ตามการดื่มหนักอาจลดความเร้าอารมณ์และสมรรถภาพทางเพศได้ดังนั้นการกลั่นกรองจึงเป็นกุญแจสำคัญ (48, 49)

สรุป: อาหารเสริมที่กล่าวมาข้างต้นมักถูกกล่าวเพื่อช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ อย่างไรก็ตามปัจจุบันยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด ที่จะสนับสนุนการใช้ยาโป๊

บรรทัดล่าง

เมื่อพูดถึงการเพิ่มไดรฟ์เพศรายการอาหารที่มีคุณสมบัติยาโป๊อาจเกิดขึ้นได้นานมาก

อย่างไรก็ตามมีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของ aphrodisiacs ที่ควรได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์

หากคุณสนใจที่จะลองใช้ตัวเลือกที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและเพิ่มขนาดยาตามความอดทนส่วนตัวของคุณ

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า aphrodisiacs ธรรมชาติอาจโต้ตอบกับยาบางอย่าง

หากคุณกำลังใช้ยาอยู่ตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนลองอาหารและสมุนไพรเหล่านี้