การสูญเสียความจำระยะสั้น: อาการการวินิจฉัยการรักษาและอื่น ๆ
เนื้อหา
- การสูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร
- อาการของการสูญเสียความจำระยะสั้นมีอาการอะไร?
- การสูญเสียความจำระยะสั้นมีการวินิจฉัยอย่างไร
- ทำให้สูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร
- การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้น
- วิธีแก้บ้านสำหรับหน่วยความจำระยะสั้น
- ความเสี่ยงของการสูญเสียความจำระยะสั้น
- เมื่อไปพบแพทย์
- บรรทัดล่างสุด
การสูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร
การสูญเสียความจำระยะสั้นคือเมื่อคุณลืมสิ่งที่คุณได้ยินเห็นหรือทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ มันเป็นเรื่องปกติที่จะแก่ตัวขึ้นสำหรับหลาย ๆ คน แต่มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกกว่าเช่นสมองเสื่อมอาการบาดเจ็บทางสมองหรือปัญหาสุขภาพจิต
ความจำระยะสั้นคือวิธีที่สมองของคุณเก็บข้อมูลจำนวนเล็กน้อยที่เพิ่งนำมาใช้สำหรับนักวิทยาศาสตร์หน่วยความจำระยะสั้นมักจะแบ่งระหว่างหน่วยความจำที่ใช้งานและความจำระยะสั้น ผู้คนมักพูดถึงความจำระยะสั้นโดยไม่แยกความแตกต่าง
อาการของการสูญเสียความจำระยะสั้นมีอาการอะไร?
โดยทั่วไปการสูญเสียความจำระยะสั้นนั้นเกี่ยวข้องกับการลืมสิ่งล่าสุด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่:
- ถามคำถามเดียวกันซ้ำ ๆ
- ลืมว่าคุณใส่อะไรไป
- ลืมเหตุการณ์ล่าสุด
- ลืมสิ่งที่คุณเห็นหรืออ่านเมื่อเร็ว ๆ นี้
การสูญเสียความจำระยะสั้นมีการวินิจฉัยอย่างไร
ขั้นแรกแพทย์ของคุณจะถามคำถามคุณเกี่ยวกับการสูญเสียความจำของคุณเช่นคุณมีเวลานานแค่ไหนอาการของคุณและวิธีที่คุณพยายามจัดการกับการสูญเสียความจำ
พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับ:
- สุขภาพทั่วไปและไลฟ์สไตล์ของคุณ
- การบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยเมื่อเร็ว ๆ นี้
- ยาที่คุณใช้
- คุณดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน
- อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร
- อาหารและนิสัยการนอนหลับ
ต่อไปพวกเขาจะทำการตรวจร่างกายทั่วไปเพื่อตรวจสอบปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นการขาดวิตามินหรือการติดเชื้อที่อาจช่วยอธิบายอาการของคุณ
แพทย์อาจแนะนำให้คุณสแกนสมองเช่น MRI หรือ CT scan เพื่อดูว่ามีสาเหตุทางกายภาพสำหรับการสูญเสียความจำของคุณหรือไม่
แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบทางความคิดเพื่อตรวจสอบปัญหาความจำของคุณอย่างใกล้ชิด การทดสอบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับ:
- ทดสอบความสนใจของคุณโดยดูว่าคุณสามารถคิดหรือทำภารกิจได้ดีเพียงใด
- การถามคำถามพื้นฐานเช่นวันที่และวันที่คุณอยู่
- ให้คุณทำคณิตศาสตร์และการสะกดคำพื้นฐาน
- ขอให้คุณทำสิ่งที่คุณอาจทำในบางสถานการณ์เช่นถ้าคุณพบกระเป๋าเงินบนพื้นเพื่อทดสอบทักษะการแก้ปัญหาของคุณ
- พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุด
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจทำให้สูญเสียความจำของคุณแพทย์ของคุณอาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเช่นนักจิตวิทยาสำหรับหน่วยความจำเพิ่มเติมและการทดสอบความรู้ความเข้าใจ
ทำให้สูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร
มีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายของการสูญเสียความจำระยะสั้น พวกเขารวมถึง:
- ริ้วรอย
- ภาวะสมองเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมจากร่างกาย Lewy
- เนื้องอกในสมอง
- เลือดอุดตันหรือเลือดออกในสมองของคุณ
- การบาดเจ็บที่ศีรษะเช่นการถูกกระทบกระแทก
- ติดเชื้อในหรือรอบ ๆ สมองของคุณ
- สภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
- การใช้สารผิดปกติ
- ความตึงเครียด
- ความเจ็บป่วยหรือเงื่อนไขที่ทำลายเนื้อเยื่อสมองเช่นโรคพาร์กินสันหรือโรคฮันติงตัน
- ในร่างกายของคุณมีวิตามินหรือเกลือแร่ไม่เพียงพอ
- การนอนหลับไม่เพียงพอ
- ยาบางชนิดรวมถึงยาสเตติน, ยาลดความวิตกกังวลและยาต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)
ในบางกรณีแพทย์ไม่ทราบสาเหตุของการสูญเสียความจำระยะสั้น สาเหตุบางประการของการสูญเสียความจำระยะสั้นเป็นแบบก้าวหน้าซึ่งหมายความว่าจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและอาจนำไปสู่การสูญเสียความจำระยะยาว สาเหตุเหล่านี้ ได้แก่ ภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสันโรคฮันติงตันและโรคอัลไซเมอร์ ไม่มีการรักษาโรคเหล่านี้ แต่การรักษาบางอย่างอาจช่วยปรับปรุงอาการบางอย่าง
การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้น
การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่สำคัญ การรักษาที่มีศักยภาพรวมถึง:
- การผ่าตัดเคมีบำบัดหรือรังสีสำหรับเนื้องอกในสมอง
- ยาเพื่อรักษาลิ่มเลือดหรือในบางกรณีการผ่าตัดเพื่อรักษาเลือดออกในสมองของคุณ
- การบำบัดทางปัญญาสำหรับเงื่อนไขเช่นการบาดเจ็บที่ศีรษะ
- การบำบัดหรือการใช้ยาเพื่อสุขภาพจิต
- ยาสลับ
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- บำบัดหรือการสนับสนุนอื่น ๆ สำหรับความผิดปกติในการใช้สาร
ไม่มีวิธีการรักษาสำหรับสาเหตุบางประการของการสูญเสียความจำระยะสั้นรวมถึงโรคสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสันโรคฮันติงตันและโรคอัลไซเมอร์
อย่างไรก็ตามมียาที่อาจช่วยชะลอความก้าวหน้าและบรรเทาอาการของคุณรวมถึงการสูญเสียความจำระยะสั้น
ในหลายกรณีการสูญเสียความจำระยะสั้นของคุณจะดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษาสาเหตุพื้นฐาน สำหรับสาเหตุบางประการเช่นเลือดอุดตันหรือเลือดออกสิ่งสำคัญคือต้องรับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายถาวร
การรักษาบางอย่างจะทำงานได้ทันทีเช่นการสลับยาหรือการทานอาหารเสริม อื่น ๆ เช่นการรักษาปัญหาสุขภาพจิตหรือการใช้สารอาจใช้เวลานาน การสูญเสียความจำระยะสั้นจากการบาดเจ็บอาจหรือไม่อาจถาวร
วิธีแก้บ้านสำหรับหน่วยความจำระยะสั้น
คุณอาจเคยได้ยินว่าอาหารเสริมวิตามินบางชนิดสามารถช่วยปรับปรุงความจำระยะสั้นของคุณ อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะปลอดภัย แต่ก็มีงานวิจัยที่ขัดแย้งกันว่าช่วยลดความจำได้หรือไม่
ในบางกรณีอาจมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นการเสริม B-12 อาจช่วยได้หากการสูญเสียความจำระยะสั้นของคุณเกิดจากการขาด B-12
มิฉะนั้นจะมีหลักฐานที่หลากหลายว่าอาหารเสริมตัวอื่นทำงานได้ดีแค่ไหนสำหรับการสูญเสียความจำ ตัวอย่างเช่นแปะก๊วย biloba เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับปัญหาเรื่องความจำและสมาธิ แต่จากการศึกษาจาก 36 งานวิจัยพบว่าในขณะที่อาหารเสริมนั้นปลอดภัยผลของมันต่อภาวะสมองเสื่อมหรือความบกพร่องทางสติปัญญาอื่น ๆ นั้นไม่สอดคล้องและไม่น่าเชื่อถือ
น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่คุณอาจเคยได้ยินช่วยเสริมความจำ จากการทบทวนของ Cochrane พบว่าน้ำมันปลาไม่มีประโยชน์ต่อความรู้ความเข้าใจสำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามพวกเขาแนะนำว่าควรทำการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้
มีการกล่าวถึงเคอร์คูมินที่สกัดจากขมิ้นเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจรวมถึงหน่วยความจำ
การทบทวนผลกระทบของเคอร์คูมินต่อผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์พบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเคอร์คูมินส่งผลในทางบวกต่อเส้นทางที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามนักวิจัยพบว่าการวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นต้องพูดอย่างแน่นอนถ้าเคอร์คูมินสามารถช่วยปัญหาความจำ
แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการสูญเสียความจำระยะสั้น แต่ก็มีการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ที่คุณสามารถลองได้ ได้แก่ :
- นอนหลับฝันดี
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- การกินอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงผลไม้ผักธัญพืชและเนื้อสัตว์ติดมัน
- ทำปริศนาและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ท้าทายสมองของคุณ
- ขจัดความยุ่งเหยิงรอบ ๆ บ้านเพื่อช่วยลดสิ่งรบกวน
- การสร้างรายการที่ต้องทำและกำหนดเวลาเพื่อช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อ
ความเสี่ยงของการสูญเสียความจำระยะสั้น
ความเสี่ยงหลักของการสูญเสียความจำระยะสั้นนั้นมาจากเงื่อนไขพื้นฐานมากกว่าการสูญเสียความจำเอง อย่างไรก็ตามถ้ามันรุนแรงการสูญเสียความจำระยะสั้นอาจทำให้คุณอยู่คนเดียวได้ยากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือทุกวัน มันสามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของคุณในการ:
- ดูแลตัวเองด้วย
- ทานยาอย่างปลอดภัย
- ขับรถ
การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้นโดยทั่วไปจะปลอดภัย การผ่าตัดและการรักษาด้วยยามักมีความเสี่ยงของผลข้างเคียง แต่มีโอกาสน้อยกว่าเมื่อคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีประสบการณ์
เมื่อไปพบแพทย์
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความจำระยะสั้นคุณควรถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น
หากการสูญเสียความจำและอาการของมันรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณหรือถ้าคุณมีอาการอื่นที่อาจเป็นสาเหตุคุณควรไปพบแพทย์
บรรทัดล่างสุด
การสูญเสียความจำระยะสั้นเป็นส่วนหนึ่งของความชราสำหรับคนจำนวนมาก แต่โดยทั่วไปแล้วการสูญเสียความจำประเภทนี้จะไม่สร้างปัญหาใด ๆ กับการใช้ชีวิตหรือการทำงานอย่างอิสระ
อย่างไรก็ตามอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่นโรคสมองเสื่อมบาดเจ็บที่สมองหรือติดเชื้อหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นโรคพาร์กินสัน
เงื่อนไขที่เป็นไปได้หลายอย่างเหล่านี้สามารถรักษาได้ หากความจำระยะสั้นของคุณรบกวนชีวิตของคุณหรือคุณมีอาการอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์
สิ่งพิมพ์
คุณแพ้บรอกโคลีได้ไหม?
