การสูญเสียความจำระยะสั้น: อาการการวินิจฉัยการรักษาและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การสูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร
• อาการของการสูญเสียความจำระยะสั้นมีอาการอะไร?
• การสูญเสียความจำระยะสั้นมีการวินิจฉัยอย่างไร
• ทำให้สูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร
• การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้น
• วิธีแก้บ้านสำหรับหน่วยความจำระยะสั้น
• ความเสี่ยงของการสูญเสียความจำระยะสั้น
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

การสูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร

การสูญเสียความจำระยะสั้นคือเมื่อคุณลืมสิ่งที่คุณได้ยินเห็นหรือทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ มันเป็นเรื่องปกติที่จะแก่ตัวขึ้นสำหรับหลาย ๆ คน แต่มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกกว่าเช่นสมองเสื่อมอาการบาดเจ็บทางสมองหรือปัญหาสุขภาพจิต

ความจำระยะสั้นคือวิธีที่สมองของคุณเก็บข้อมูลจำนวนเล็กน้อยที่เพิ่งนำมาใช้สำหรับนักวิทยาศาสตร์หน่วยความจำระยะสั้นมักจะแบ่งระหว่างหน่วยความจำที่ใช้งานและความจำระยะสั้น ผู้คนมักพูดถึงความจำระยะสั้นโดยไม่แยกความแตกต่าง

อาการของการสูญเสียความจำระยะสั้นมีอาการอะไร?

โดยทั่วไปการสูญเสียความจำระยะสั้นนั้นเกี่ยวข้องกับการลืมสิ่งล่าสุด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่:

• ถามคำถามเดียวกันซ้ำ ๆ
• ลืมว่าคุณใส่อะไรไป
• ลืมเหตุการณ์ล่าสุด
• ลืมสิ่งที่คุณเห็นหรืออ่านเมื่อเร็ว ๆ นี้

การสูญเสียความจำระยะสั้นมีการวินิจฉัยอย่างไร

ขั้นแรกแพทย์ของคุณจะถามคำถามคุณเกี่ยวกับการสูญเสียความจำของคุณเช่นคุณมีเวลานานแค่ไหนอาการของคุณและวิธีที่คุณพยายามจัดการกับการสูญเสียความจำ

พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับ:

• สุขภาพทั่วไปและไลฟ์สไตล์ของคุณ
• การบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยเมื่อเร็ว ๆ นี้
• ยาที่คุณใช้
• คุณดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน
• อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร
• อาหารและนิสัยการนอนหลับ

ต่อไปพวกเขาจะทำการตรวจร่างกายทั่วไปเพื่อตรวจสอบปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นการขาดวิตามินหรือการติดเชื้อที่อาจช่วยอธิบายอาการของคุณ

แพทย์อาจแนะนำให้คุณสแกนสมองเช่น MRI หรือ CT scan เพื่อดูว่ามีสาเหตุทางกายภาพสำหรับการสูญเสียความจำของคุณหรือไม่

แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบทางความคิดเพื่อตรวจสอบปัญหาความจำของคุณอย่างใกล้ชิด การทดสอบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

• ทดสอบความสนใจของคุณโดยดูว่าคุณสามารถคิดหรือทำภารกิจได้ดีเพียงใด
• การถามคำถามพื้นฐานเช่นวันที่และวันที่คุณอยู่
• ให้คุณทำคณิตศาสตร์และการสะกดคำพื้นฐาน
• ขอให้คุณทำสิ่งที่คุณอาจทำในบางสถานการณ์เช่นถ้าคุณพบกระเป๋าเงินบนพื้นเพื่อทดสอบทักษะการแก้ปัญหาของคุณ
• พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุด

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจทำให้สูญเสียความจำของคุณแพทย์ของคุณอาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเช่นนักจิตวิทยาสำหรับหน่วยความจำเพิ่มเติมและการทดสอบความรู้ความเข้าใจ

ทำให้สูญเสียความจำระยะสั้นคืออะไร

มีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายของการสูญเสียความจำระยะสั้น พวกเขารวมถึง:

• ริ้วรอย
• ภาวะสมองเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมจากร่างกาย Lewy
• เนื้องอกในสมอง
• เลือดอุดตันหรือเลือดออกในสมองของคุณ
• การบาดเจ็บที่ศีรษะเช่นการถูกกระทบกระแทก
• ติดเชื้อในหรือรอบ ๆ สมองของคุณ
• สภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
• การใช้สารผิดปกติ
• ความตึงเครียด
• ความเจ็บป่วยหรือเงื่อนไขที่ทำลายเนื้อเยื่อสมองเช่นโรคพาร์กินสันหรือโรคฮันติงตัน
• ในร่างกายของคุณมีวิตามินหรือเกลือแร่ไม่เพียงพอ
• การนอนหลับไม่เพียงพอ
• ยาบางชนิดรวมถึงยาสเตติน, ยาลดความวิตกกังวลและยาต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)

ในบางกรณีแพทย์ไม่ทราบสาเหตุของการสูญเสียความจำระยะสั้น สาเหตุบางประการของการสูญเสียความจำระยะสั้นเป็นแบบก้าวหน้าซึ่งหมายความว่าจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและอาจนำไปสู่การสูญเสียความจำระยะยาว สาเหตุเหล่านี้ ได้แก่ ภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสันโรคฮันติงตันและโรคอัลไซเมอร์ ไม่มีการรักษาโรคเหล่านี้ แต่การรักษาบางอย่างอาจช่วยปรับปรุงอาการบางอย่าง

การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้น

การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่สำคัญ การรักษาที่มีศักยภาพรวมถึง:

• การผ่าตัดเคมีบำบัดหรือรังสีสำหรับเนื้องอกในสมอง
• ยาเพื่อรักษาลิ่มเลือดหรือในบางกรณีการผ่าตัดเพื่อรักษาเลือดออกในสมองของคุณ
• การบำบัดทางปัญญาสำหรับเงื่อนไขเช่นการบาดเจ็บที่ศีรษะ
• การบำบัดหรือการใช้ยาเพื่อสุขภาพจิต
• ยาสลับ
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• บำบัดหรือการสนับสนุนอื่น ๆ สำหรับความผิดปกติในการใช้สาร

ไม่มีวิธีการรักษาสำหรับสาเหตุบางประการของการสูญเสียความจำระยะสั้นรวมถึงโรคสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสันโรคฮันติงตันและโรคอัลไซเมอร์

อย่างไรก็ตามมียาที่อาจช่วยชะลอความก้าวหน้าและบรรเทาอาการของคุณรวมถึงการสูญเสียความจำระยะสั้น

ในหลายกรณีการสูญเสียความจำระยะสั้นของคุณจะดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษาสาเหตุพื้นฐาน สำหรับสาเหตุบางประการเช่นเลือดอุดตันหรือเลือดออกสิ่งสำคัญคือต้องรับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายถาวร

การรักษาบางอย่างจะทำงานได้ทันทีเช่นการสลับยาหรือการทานอาหารเสริม อื่น ๆ เช่นการรักษาปัญหาสุขภาพจิตหรือการใช้สารอาจใช้เวลานาน การสูญเสียความจำระยะสั้นจากการบาดเจ็บอาจหรือไม่อาจถาวร

วิธีแก้บ้านสำหรับหน่วยความจำระยะสั้น

คุณอาจเคยได้ยินว่าอาหารเสริมวิตามินบางชนิดสามารถช่วยปรับปรุงความจำระยะสั้นของคุณ อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะปลอดภัย แต่ก็มีงานวิจัยที่ขัดแย้งกันว่าช่วยลดความจำได้หรือไม่

ในบางกรณีอาจมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นการเสริม B-12 อาจช่วยได้หากการสูญเสียความจำระยะสั้นของคุณเกิดจากการขาด B-12

มิฉะนั้นจะมีหลักฐานที่หลากหลายว่าอาหารเสริมตัวอื่นทำงานได้ดีแค่ไหนสำหรับการสูญเสียความจำ ตัวอย่างเช่นแปะก๊วย biloba เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับปัญหาเรื่องความจำและสมาธิ แต่จากการศึกษาจาก 36 งานวิจัยพบว่าในขณะที่อาหารเสริมนั้นปลอดภัยผลของมันต่อภาวะสมองเสื่อมหรือความบกพร่องทางสติปัญญาอื่น ๆ นั้นไม่สอดคล้องและไม่น่าเชื่อถือ

น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่คุณอาจเคยได้ยินช่วยเสริมความจำ จากการทบทวนของ Cochrane พบว่าน้ำมันปลาไม่มีประโยชน์ต่อความรู้ความเข้าใจสำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามพวกเขาแนะนำว่าควรทำการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้

มีการกล่าวถึงเคอร์คูมินที่สกัดจากขมิ้นเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจรวมถึงหน่วยความจำ

การทบทวนผลกระทบของเคอร์คูมินต่อผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์พบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเคอร์คูมินส่งผลในทางบวกต่อเส้นทางที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตามนักวิจัยพบว่าการวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นต้องพูดอย่างแน่นอนถ้าเคอร์คูมินสามารถช่วยปัญหาความจำ

แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการสูญเสียความจำระยะสั้น แต่ก็มีการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ที่คุณสามารถลองได้ ได้แก่ :

• นอนหลับฝันดี
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• การกินอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงผลไม้ผักธัญพืชและเนื้อสัตว์ติดมัน
• ทำปริศนาและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ท้าทายสมองของคุณ
• ขจัดความยุ่งเหยิงรอบ ๆ บ้านเพื่อช่วยลดสิ่งรบกวน
• การสร้างรายการที่ต้องทำและกำหนดเวลาเพื่อช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อ

ความเสี่ยงของการสูญเสียความจำระยะสั้น

ความเสี่ยงหลักของการสูญเสียความจำระยะสั้นนั้นมาจากเงื่อนไขพื้นฐานมากกว่าการสูญเสียความจำเอง อย่างไรก็ตามถ้ามันรุนแรงการสูญเสียความจำระยะสั้นอาจทำให้คุณอยู่คนเดียวได้ยากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือทุกวัน มันสามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของคุณในการ:

• ดูแลตัวเองด้วย
• ทานยาอย่างปลอดภัย
• ขับรถ

การรักษาสำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้นโดยทั่วไปจะปลอดภัย การผ่าตัดและการรักษาด้วยยามักมีความเสี่ยงของผลข้างเคียง แต่มีโอกาสน้อยกว่าเมื่อคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีประสบการณ์

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความจำระยะสั้นคุณควรถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น

หากการสูญเสียความจำและอาการของมันรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณหรือถ้าคุณมีอาการอื่นที่อาจเป็นสาเหตุคุณควรไปพบแพทย์

บรรทัดล่างสุด

การสูญเสียความจำระยะสั้นเป็นส่วนหนึ่งของความชราสำหรับคนจำนวนมาก แต่โดยทั่วไปแล้วการสูญเสียความจำประเภทนี้จะไม่สร้างปัญหาใด ๆ กับการใช้ชีวิตหรือการทำงานอย่างอิสระ

อย่างไรก็ตามอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่นโรคสมองเสื่อมบาดเจ็บที่สมองหรือติดเชื้อหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นโรคพาร์กินสัน

เงื่อนไขที่เป็นไปได้หลายอย่างเหล่านี้สามารถรักษาได้ หากความจำระยะสั้นของคุณรบกวนชีวิตของคุณหรือคุณมีอาการอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์