วิธีการมีผิวที่ดีที่สุดของคุณในยุค 40, 50 และ 60

เนื้อหา

• ผิวที่ดีที่สุดของคุณเริ่มต้นขึ้นแล้ว
• สิ่งจำเป็นในการต่อต้านริ้วรอยในวัย 40 ของคุณ
• ชุดผิวยุค 40
• ต่อต้านริ้วรอยสำคัญในยุค 50 ของคุณ
• ชุดผิว 50s
• สิ่งจำเป็นในการต่อต้านริ้วรอยในวัย 60 ปีขึ้นไป
• ชุดผิว 60s
• สิ่งจำเป็นในการต่อต้านริ้วรอยทุกวัย

ผิวที่ดีที่สุดของคุณเริ่มต้นขึ้นแล้ว

เอจจิ้ง: เป็นกระบวนการที่ทำให้เกิดอารมณ์ผสม สัญญาณบางอย่างปรากฏขึ้นอย่างช้า ๆ และนุ่มนวลในขณะที่คนอื่น ๆ สามารถเรียกร้องความสนใจ ส่วนใหญ่แล้วความสนใจตั้งแต่แรกเริ่มกับการรักษาเฉพาะทางนั้นเป็นด่านแรกของการป้องกันตามธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 และ 30 ปี แต่ถ้าครีมราคาแพงและเปลือกเคมีไม่มีประสิทธิภาพอีกต่อไปแล้วคู่มือนี้เหมาะสำหรับคุณ

ริ้วรอยส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรมชาติพันธุ์แสงแดดและสิ่งที่คุณทำ (หรือไม่ทำ) เพื่อดูแลผิวของคุณ ตาม Jeremy Brauer, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือ:

• ลดความยืดหยุ่นของผิว
• คล้ำคล้ำ
• ขนาดรูขุมขน
• เด่นชัดริ้ว
• ผอมบางโดยรวมของกล้ามเนื้อและไขมันของใบหน้า

หากคุณรู้สึกว่าผิวของคุณไม่ได้แสดงอายุของคุณนี่คือสิ่งที่การดูแลผิวสมัยใหม่สามารถทำเพื่อคุณได้

สิ่งจำเป็นในการต่อต้านริ้วรอยในวัย 40 ของคุณ

ผู้คนเริ่มสังเกตเห็นการปรากฏตัวของริ้วรอยในช่วงอายุ 30 และ 40 ของพวกเขา David Lortscher, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้งการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจด้วยกล้อง

“ วงจรชีวิตตามธรรมชาติของผิวเริ่มช้าลงซึ่งหมายถึงการปรากฏตัวของการเปลี่ยนสี, ริ้วรอย, ความหย่อนคล้อยและการลดการผลิตคอลลาเจนเกิดขึ้น” เขากล่าว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดสิวสำหรับผู้ใหญ่ได้

หากคุณยังไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่อต้านริ้วรอยในยุค 40 คุณก็ถึงเวลาแล้ว สำหรับสูตรใบสั่งยาที่กำหนดเองของลูกค้า Lortscher ใช้วิตามินซีและเรตินอยด์ ส่วนผสมเฉพาะทั้งสองนี้ได้รับการสนับสนุนจากทศวรรษของการวิจัยและการทดลองทางคลินิก

Retinoids เช่น tretinoin มาพร้อมกับสายเลือดทดลองทางคลินิก พวกเขาใช้เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนป้องกันและรักษาริ้วรอยที่มีอยู่และแม้กระทั่งต่อสู้กับสิวหากร่างกายของคุณได้ตัดสินใจที่จะ "ผิวของวัยรุ่น" แต่ทำรายละเอียดผิดพลาด

แม้ว่าจะมีข้อแม้ที่มีเรตินอยด์ แต่พวกมันนำไปสู่การไวต่อแสงดังนั้นการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเป็นประจำทุกวัน (ขั้นต่ำ SPF 50) เป็นสิ่งที่จำเป็น

หากอุปสรรคของการใช้ยาและความไวแสงลดความสนใจในเรตินอยด์วิตามินซีเฉพาะที่เป็นทางเลือกที่ดี นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของคอลลาเจนต่อสู้ริ้วรอยและทำความสะอาดความเสียหายจากรังสี UV Lortscher กล่าว โรงไฟฟ้าสารต้านอนุมูลอิสระนี้ยังมีการจัดการรอยดำรวมถึงรอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำ

ชุดผิวยุค 40

• retinoids
• วิตามินซี
• ครีมกันแดด SPF 50

ต่อต้านริ้วรอยสำคัญในยุค 50 ของคุณ

เช่นเดียวกับกระบวนการชราในยุค 40 ของเรายังคงดำเนินต่อไปในยุค 50 Lortscher เตือนว่าวัยหมดประจำเดือนอาจขยายสัญญาณสำหรับผู้หญิง การเปลี่ยนระดับฮอร์โมนหญิงอาจส่งผลให้ผิวหนังแห้ง การสูญเสียคอลลาเจนสามารถนำไปสู่ผิวที่หย่อนคล้อยไปตามกรามและรอบดวงตาการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลาหลายปีจะปรากฏขึ้นอีกครั้งในรูปแบบพื้นผิวที่ขรุขระ

ในขณะที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเกมและใช้ทรีทเม้นต์เฉพาะที่ (เช่นเรตินอยด์หรือวิตามินซี) จะช่วยให้ผิวนุ่มและแห้งกร้านผิวหยาบกร้านคุณอาจต้องการ dermarolling หรือที่เรียกว่า microneedling

Microneedling อาจดูเหมือนเป็นของเล่นรุ่นหนึ่งของอุปกรณ์ทรมานยุคกลาง (และอาจอึดอัดเล็กน้อย) แต่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มคอลลาเจนของคุณที่บ้าน มันต้องมีระบบการฆ่าเชื้ออย่างระมัดระวังแม้ว่าจะเป็นการเจาะผิวหนัง

“ เมื่อทำอย่างถูกต้อง microneedling จะสร้าง 'การบาดเจ็บ' ที่ผิวหนังซึ่งสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินปรับปรุงแผลเป็นและริ้วรอยเล็ก ๆ ลดรอยดำและฟื้นฟูผิว "Lortscher กล่าว

เขาเตือนไม่ให้ขยายขนาดของเข็มเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น “ การแทรกซึมลึกส่งผลให้มีเลือดออกอย่างชัดเจนและสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตามการรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้นควรทำในสำนักงาน” Lortscher กล่าว

Brauer แนะนำ Fraxel การรักษาด้วยเลเซอร์ยังใช้สำหรับรอยแผลเป็นจากสิวและผิวคล้ำ “ การรักษาที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นและฟื้นฟูผิวของผิวให้เปล่งประกายอ่อนเยาว์” เขากล่าว

ชุดผิว 50s

• dermarolling
• Fraxel
• ครีมกันแดด SPF 50

สิ่งจำเป็นในการต่อต้านริ้วรอยในวัย 60 ปีขึ้นไป

ในการกำเนิดยุค 60 ของเราการพัฒนาที่ใหม่และเห็นได้ชัดที่สุดคือการทำให้ผิวหนังบางลง ทรีทเม้นต์เฉพาะสามารถดำเนินการต่อเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและรอยดำและทำงานเพื่อปรับปรุงความแน่นและเนื้อสัมผัส แต่ Lortscher เตือนว่าพวกเขาไม่เพียงพอที่จะต่อสู้กับความหย่อนคล้อยเนื่องจากการสูญเสียระดับเสียงในหน้า โชคดีที่มีตัวเลือกที่รุกรานน้อยกว่าหากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ดีกว่าการดูแลผิว

Lortscher ให้คำแนะนำแก่เนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนังที่หย่อนยานด้วยการฉีดยา “ ปริมาตรเช่น Sculptra หรือ Voluma หรือฟิลเลอร์เช่น Radiesse, Restylane และ Juvederm คืนค่ารูปทรงที่สูญเสียไปโดยให้ 'ยก' โดยสนับสนุนผิวหนังที่อยู่ไกลออกไป” เขากล่าว

หากเส้นขมวดของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าดูเหมือนว่าคุณมีวันจันทร์ทุกวันในสัปดาห์ Brauer แนะนำ Xeomin หรือ Radiesse Xeomin ดีกว่าสำหรับการรักษารอยขมวดคิ้วในขณะที่ Radiesse เป็นสารตัวเติมที่ทำให้รอยยับบนใบหน้าลดลงถึงปานกลางถึงรุนแรง Brauer ยังแนะนำ Ultherapy “ [มัน] ใช้เทคโนโลยีอัลตร้าซาวด์เพื่อฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนและยกกระชับผิวให้เป็นธรรมชาติและไร้ความรู้สึก” เขาอธิบาย

ชุดผิว 60s

• ปริมาตรเช่น Sculptra และ Voluma
• สารตัวเติมเช่น Radiesse, Restylane และ Juvederm
• Ultherapy การรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์

สิ่งจำเป็นในการต่อต้านริ้วรอยทุกวัย

เทคโนโลยีใหม่นำความมั่งคั่งของขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดเพื่อต่อสู้กับสัญญาณของความชรารวมถึงการรักษาเฉพาะทางที่น่ารำคาญน้อยลง แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยคืออะไร ป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

มันง่ายที่จะบอกตัวเองว่าลื่นไถลไปที่รถเพื่อไปทำธุระอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องสวมหมวกหรือข้ามครีมกันแดดในวันที่มีเมฆมากซึ่งไม่เป็นอันตราย แต่ Lortscher เตือนว่าในที่สุดความเสียหายจากรังสี UV จะมาถึงเราในที่สุด “ ส่วนที่ยากคือการหน่วงเวลาระหว่างที่มีการสัมผัสกับแสงแดดและผลกระทบที่เกิดขึ้นกับมัน” เขากล่าว

ดังนั้นจงใจดีต่อตนเองในปัจจุบันและอนาคตของคุณ ข้ามการอาบแดดและบูธฟอกหนังเขย่าหมวกและแว่นกันแดดและสวมใส่ครีมกันแดดในวงกว้าง คุณจะเพลิดเพลินไปกับผิวที่เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีในอีกหลายปีข้างหน้า

Kate M. Watts เป็นนักวิทยาศาสตร์และนักเขียนความงามที่ฝันถึงการทำกาแฟให้เสร็จก่อนที่มันจะเย็นลง บ้านของเธอเต็มไปด้วยหนังสือเก่า ๆ และความต้องการ houseplants และเธอยอมรับว่าชีวิตที่ดีที่สุดของเธอนั้นมาพร้อมกับขนสุนัขชั้นดี คุณสามารถหาเธอบน Twitter