Amber Heard เล่าว่าการฝึก Aquaman ทำให้เธอแข็งแกร่งขึ้นและพร้อมรับมือกับทุกสิ่งได้อย่างไร

เนื้อหา

• ใส่ในการทำงาน
• ให้ความงามตามธรรมชาติของคุณเปล่งประกาย
• อยู่กับคุณอย่างแท้จริง
• ค้นหาเพื่อนที่คุณวางใจได้
• สร้างความแตกต่าง
• เชื่อในรักไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
• รีวิวสำหรับ

“ถ้ามึงไม่รู้สึกดีจะมีประโยชน์อะไร” แอมเบอร์ เฮิร์ด กล่าว นักแสดงวัย 32 ปีกำลังพูดถึงอาหาร รวมถึงอาหารจานโปรดของเธอ Tex-Mex ช็อคโกแลต และไวน์แดง และเธอชอบทำอาหารมากแค่ไหน (ความสามารถพิเศษของเธอ? "แซนวิชไก่ทอดนะที่รัก!") "ถ้าคุณไม่สนุกกับชีวิต ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะกินและออกกำลังกายและทำทุกสิ่งที่นักแสดงทำเพื่อบงการรูปลักษณ์ของเรา โลกมองเราอย่างไร” เธอกล่าว

แอมเบอร์ ผู้แสดงใน Aquamanซึ่งจะเข้าฉายในโรงภาพยนตร์วันที่ 21 ธันวาคม ไม่เคยดูดีขึ้นหรือรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นเลย และนั่นไม่ใช่เพียงเพราะการฝึกร่างกายอย่างเข้มงวดสำหรับบทบาทของเมร่า นักรบใต้น้ำ (นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เธอฝึกฝนสำหรับบทบาทของเธอใน Aquaman.) หลังจากการหย่าร้างอย่างรุนแรงจากนักแสดงจอห์นนี่ เดปป์ เมื่อเกือบสองปีที่แล้ว แอมเบอร์ได้พบจุดมุ่งหมายที่แท้จริงและความหลงใหลในการยืนหยัดเพื่อผู้อื่น “ฉันชอบที่จะเป็นนักแสดง แต่ฉันต้องทำมากกว่านั้น” เธอกล่าวอย่างจริงจัง "ฉันต้องการช่วย ฉันต้องการเปลี่ยนธรรมชาติของการสนทนาที่เรามี ฉันต้องการใช้แพลตฟอร์มของฉันเพื่อพูดในนามของคนเหล่านั้นที่ไม่มีความสามารถในการทำเช่นนั้นเพื่อตัวเอง"

นี่คือสิ่งที่ Amber ทำเพื่อให้ตัวเองดุดัน ฟิต และมีสมาธิ

ใส่ในการทำงาน

"สำหรับ Aquaman, ฉันฝึกหนักเป็นเวลาหกเดือน เป็นการฝึกน้ำหนักและความแข็งแกร่ง เช่นเดียวกับการฝึกศิลปะการต่อสู้แบบพิเศษ ในตอนท้ายฉันออกกำลังกายห้าชั่วโมงต่อวัน แต่เมื่อฉันไม่ได้เตรียมการสำหรับภาพยนตร์ ฉันมีอิสระมากขึ้นและฉันได้รวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตของฉัน เพื่อที่จะได้สนุกกับมันและไม่รู้สึกว่าเป็นภาระผูกพัน ฉันชอบวิ่งเพราะมันเป็นวิธีบรรเทาความเครียด ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง และตั้งสมาธิใหม่ นอกจากนี้ ฉันสามารถทำได้ทุกที่ ฉันเดินทางมากจนมีค่าสำหรับฉันที่จะมีบางสิ่งที่ช่วยให้ฉันมีสุขภาพดีและรู้สึกดีไม่ว่าฉันจะอยู่ที่ไหน "

ให้ความงามตามธรรมชาติของคุณเปล่งประกาย

“ฉันเป็นคนค่อนข้างคลั่งไคล้ผิวของฉัน ฉันระมัดระวังกับมันมาก ฉันหน้าซีด ดังนั้นฉันจึงใช้ครีมกันแดดทุกวัน และฉันก็ชอบทำความสะอาดมากจริงๆ ฉันไม่ได้แต่งหน้าตลอดเวลา แต่ เมื่อฉันทำ ฉันรักมัน ผลิตภัณฑ์เดียวที่ฉันขาดไม่ได้คือลิปสติกสีแดง ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงไปกว่านี้แล้ว"

อยู่กับคุณอย่างแท้จริง

“ฉันมาจากเท็กซัส แต่ตอนนี้ฉันเป็นพวกยิปซีไม่มากก็น้อย ฉันไม่ได้อยู่ที่ใดที่หนึ่งนานกว่าวันข้างหน้านี้ แต่ในใจฉัน ผูกพันแน่นแฟ้นกับที่ที่ฉันจากมา สิ่งที่ฉันได้เติบโตขึ้นเพื่อเข้าใจมากขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุและประสบการณ์ชีวิตก็คือ ที่ที่ฉันจากมานั้นไม่ได้เกี่ยวกับสถานที่ทางภูมิศาสตร์ที่คุณสามารถชี้บนแผนที่ได้มากนัก มันคือรากเหง้า รากฐานของฉัน สิ่งที่ทำให้ ฉันเป็นใคร เราทุกคนล้วนเป็นผลรวมของประสบการณ์และความทรงจำของเรา และเราเลือกใช้มันอย่างไร"

ค้นหาเพื่อนที่คุณวางใจได้

“ฉันได้รับการสนับสนุนจากผู้หญิงที่เข้มแข็งซึ่งอยู่เคียงข้างฉันเมื่อฉันต้องการยอมแพ้และในช่วงเวลาที่ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถทนต่อการล่วงละเมิดจากโลกนี้ได้อีก บางครั้งคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังยืนหยัดเพื่อบางสิ่ง ทั้งหมดเพียงลำพังในนามของความปลอดภัยทางกายภาพของคุณกับสถาบันที่มีข้อบกพร่องโดยเนื้อแท้หรือเพราะคุณไม่เชื่อว่าการรักใครสักคนเป็นสิ่งที่ผิด ฉันต้องการคนที่ฉันสามารถพึ่งพาได้เพื่อช่วยเหลือฉัน ผู้หญิงที่แข็งแกร่งสามารถช่วยฉันได้ ผ่านอะไรมา" (หาคำตอบว่าทำไมวิทยาศาสตร์ถึงบอกว่ามิตรภาพคือกุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดี)

สร้างความแตกต่าง

“การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ฉันให้ความสำคัญกับสิทธิมนุษยชน เช่น การพูดในนามของครอบครัวผู้อพยพบริเวณชายแดนสหรัฐฯ หรือผู้อพยพในตะวันออกกลางที่อยู่ในค่ายผู้ลี้ภัยหรือเด็กๆ หลายแสนคน ที่โรงพยาบาลเด็กที่กำลังต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดหรือผู้หญิงที่อาจไม่มีเสียงที่จะยืนหยัดเพื่อตนเองโดยเฉพาะในเรื่องความรุนแรง ฉันกำลังทำงานกับสำนักงานสิทธิมนุษยชนแห่งสหประชาชาติ ฉันยังเป็นผู้สนับสนุนให้ SAMS สมาคมการแพทย์อเมริกันซีเรีย ฉันไปกับพวกเขาในภารกิจทางการแพทย์ที่ค่ายผู้ลี้ภัยในจอร์แดน ฉันได้ให้การสนับสนุนพวกเขามากมาย ระดมเงินและตระหนักถึงความคิดริเริ่มของพวกเขา และฉันก็ทำงานในนามของผู้ลี้ภัยคนหนึ่งด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะคุกคามถึงชีวิตและจะตายถ้าเธอไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก หลายคนในค่ายต้องเผชิญกับการต่อสู้ที่เป็นไปไม่ได้เช่นนี้ มีหลายอย่างที่ต้องทำ และอีกมากที่สามารถทำได้” (นี่คือเหตุผลที่คุณควรจองทริปฟิตเนส-พบ-อาสาสมัคร)

เชื่อในรักไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

“ฉันมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์ และโชคดีที่มีคนที่น่าทึ่งเข้ามาในชีวิตของฉัน แม้แต่คนที่ไม่ง่ายหรือตามประเพณีน้อยลงก็ยังมีความสำคัญในการทำให้ฉันเป็นผู้หญิงอย่างทุกวันนี้ ฉัน' ฉันโชคดีมากสำหรับความสัมพันธ์ที่ฉันมี พวกเขาให้กล้ามเนื้อและหัวใจทำในสิ่งที่ฉันทำ"

รีวิวสำหรับ