การให้อาหารนิ่วในไตควรเป็นอย่างไร?

เนื้อหา

• 1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
• 2. น้ำส้มหรือน้ำมะนาว
• 3. หลีกเลี่ยงโปรตีนที่มากเกินไป
• 4. ลดเกลือลง
• 5. หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลต
• 6. ชา Stonebreaker
• สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อคุณมีนิ่วในไต
• เมนูนิ่วในไต

เพื่อกำจัดนิ่วในไตขนาดเล็กและป้องกันไม่ให้ก้อนอื่นก่อตัวขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2.5 ลิตรและระมัดระวังในการรับประทานอาหารเช่นหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปและลดการบริโภคเกลือ

นิ่วในไตมี 4 ชนิด ได้แก่ แคลเซียมออกซาเลตกรดยูริกสตรูไวท์และซีสตีนและแต่ละชนิดต้องการการดูแลที่แตกต่างกันในอาหาร อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถทราบชนิดของหินที่คุณมีได้เสมอไปเพราะเหตุนี้จึงจำเป็นต้องขับหินออกทางปัสสาวะและนำไปตรวจวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการ

ดังนั้นเพื่อป้องกันการก่อตัวของหินทุกประเภทควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ถึง 3 ลิตรต่อวัน สาเหตุหลักของนิ่วในไตเกิดขึ้นเนื่องจากมีน้ำเพียงเล็กน้อยในการกำจัดของเสียออกจากร่างกายในปัสสาวะดังนั้นการให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปริมาณน้ำในอุดมคติจะแตกต่างกันไปตามน้ำหนักโดยต้องกินน้ำประมาณ 35 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักกิโลกรัม ดังนั้นคนที่มีน้ำหนัก 70 กก. ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2.45 ลิตรต่อวันและยิ่งน้ำหนักตัวมากก็ยิ่งต้องใช้น้ำมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นได้ดี ดูปริมาณน้ำที่ควรดื่มตามอายุ

2. น้ำส้มหรือน้ำมะนาว

ดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาววันละ 1 แก้วเมื่อแน่ใจว่านิ่วไม่ใช่แคลเซียมออกซาเลตเนื่องจากผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งเมื่อบริโภคเข้าไปจะทำให้เกิดเกลือที่เรียกว่าซิเตรตซึ่งจะป้องกันการก่อตัวของผลึกและ หินในร่างกาย

3. หลีกเลี่ยงโปรตีนที่มากเกินไป

การบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากเกินไปเช่นเนยจะเพิ่มการผลิตกรดยูริกซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักอีกอย่างหนึ่งของนิ่วในไต การบริโภคสเต็กขนาดกลางวันละ 1 ชิ้นในมื้อกลางวันและมื้อเย็นก็เพียงพอสำหรับโภชนาการที่ดี

4. ลดเกลือลง

โซเดียมซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบหลักของเกลือช่วยในการสะสมของเกลือในร่างกายดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง นอกเหนือจากเกลือทั่วไปที่ใช้ปรุงรสอาหารแล้วผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมเช่นเครื่องเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าน้ำสลัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนแฮมแฮมไส้กรอกและโบโลญญาก็อุดมไปด้วยเกลือเช่นกันและควรหลีกเลี่ยง ดูรายการอาหารที่มีโซเดียมสูง

5. หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลต

การหลีกเลี่ยงไม่ให้ออกซาเลตมากเกินไปในอาหารจะช่วยป้องกันนิ่วแคลเซียมออกซาเลตเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นแคลเซียมจึงไม่ใช่สาเหตุหลักของนิ่วเหล่านี้ แต่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลตเช่นถั่วลิสงรูบาร์บผักโขมหัวบีทช็อคโกแลตชาดำและมันเทศ

ดังนั้นควรบริโภคอาหารเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยและกลยุทธ์ที่ดีคือการบริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมเช่นนมและผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากแคลเซียมจะลดการดูดซึมออกซาเลตในลำไส้ทำให้การสร้างไตลดลง หิน. ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิ่วแต่ละชนิดได้ที่: ทำอย่างไรไม่ให้เป็นนิ่วในไตอีก

6. ชา Stonebreaker

การดื่มชาทำลายหินทุกวันเป็นเวลานานถึง 3 สัปดาห์ช่วยในการกำจัดนิ่วในไตเนื่องจากชานี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและมีคุณสมบัติที่ทำให้ท่อไตคลายตัวซึ่งเป็นช่องทางที่นำปัสสาวะจากไตไปยังกระเพาะปัสสาวะ ในระหว่างที่หินผ่านท่อไตความเจ็บปวดเกิดขึ้นซึ่งเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่คนเราสามารถมีได้และนั่นคือเหตุผลที่ชาสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ ดูวิธีการรักษานิ่วในไตอีกวิธีหนึ่ง

ดูวิดีโอนี้ซึ่งอธิบายถึงการดูแลที่สำคัญทั้งหมดในระหว่างการรับประทานอาหารนิ่วในไต:

สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อคุณมีนิ่วในไต

ใครก็ตามที่มีก้อนกรวดในไตสามารถกำจัดมันออกทางฉี่ได้และที่สำคัญคือต้องดื่มของเหลวมาก ๆ จนถึงขั้นทำให้ฉี่ได้วันละ 2 ลิตร

อาหารที่รับประทานไม่ได้ ได้แก่ เกลือไส้กรอกไส้กรอกไส้กรอกผักโขมบีทรูทผักชีฝรั่งอัลมอนด์กระเจี๊ยบรูบาร์บมันเทศ สิ่งอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ถั่วลิสงถั่วพริกไทยมาร์มาเลดรำข้าวสาลีมะเฟืองชาดำหรือชาเมท

เมนูนิ่วในไต

ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างเมนู 3 วันเพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในไตใหม่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารนี้มีผลต่อบุคคลที่มีประวัตินิ่วในไตในครอบครัวและผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไตในช่วงหนึ่งของชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วขึ้นใหม่