ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการใช้แอลกอฮอล์กับอาการซึมเศร้า

เนื้อหา

• แอลกอฮอล์และภาวะซึมเศร้าอยู่ร่วมกันได้อย่างไร
• การดื่มสุราและอาการซึมเศร้า
• โรคซึมเศร้าและแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุอะไร
• วินิจฉัยได้อย่างไร?
• พวกเขาได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
• ยา
• การพักฟื้น
• บำบัด
• กลุ่มสนับสนุน
• ทัศนะคืออะไร?

ความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์และภาวะซึมเศร้าเป็นสองเงื่อนไขที่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน ยิ่งไปกว่านั้นเราสามารถทำให้คนอื่นแย่ลงในวัฏจักรที่แพร่หลายและมีปัญหาหากไม่ได้รับการแก้ไข

การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการทางอารมณ์หรือแย่ลง อาการซึมเศร้าอาจทำให้คนเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

ข่าวดีก็คือการรักษาแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้ทั้งสองเงื่อนไขดีขึ้น เมื่ออาการดีขึ้นอาการของคนอื่นอาจดีขึ้นเช่นกัน

อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายและรวดเร็ว มันมักจะเป็นความมุ่งมั่นตลอดชีวิต แต่สิ่งที่สามารถปรับปรุงชีวิตสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระยะยาว

แอลกอฮอล์และภาวะซึมเศร้าอยู่ร่วมกันได้อย่างไร

อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกของความเศร้าความโกรธความสูญเสียและความว่างเปล่า

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่ทำให้พวกเขามีความสุขเช่นงานอดิเรกและงานสังคม พวกเขาอาจต่อสู้เพื่อทำงานประจำวันให้เสร็จ

อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา กว่า 300 ล้านคนประสบภาวะซึมเศร้าทั่วโลก

ผู้ที่มีความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์อาจดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปบ่อยเกินไป พวกเขาอาจไม่สามารถหยุดดื่มได้เมื่อเริ่ม

หากไม่ได้รับการรักษาความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์อาจกลายเป็นการดิ้นรนตลอดชีวิต ชาวอเมริกันเกือบ 30 เปอร์เซ็นต์จะประสบกับความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงหนึ่งของชีวิต

แอลกอฮอล์อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการใช้ยาด้วยตนเองสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า พลังงาน“ แอลกอฮอล์” จากแอลกอฮอล์สามารถบรรเทาอาการบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่นแอลกอฮอล์อาจลดความวิตกกังวลและลดการยับยั้งชั่วคราว

อย่างไรก็ตามด้านพลิกคือคนที่ใช้บ่อยแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะหดหู่ การดื่มมากอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านี้แย่ลง

บุคคลที่มีสภาวะสุขภาพจิตอาจมีแนวโน้มที่จะใช้แอลกอฮอล์เป็นยารักษา มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าทหารผ่านศึกมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้าโรคความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุ (PTSD) และแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

โรคซึมเศร้าที่สำคัญและความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์นั้นสัมพันธ์กับผู้หญิงด้วยเช่นกัน ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะดื่มสุรามากขึ้น

การบาดเจ็บก่อนหน้านี้ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับผู้ใหญ่เช่นเดียวกับเด็กและผู้ใหญ่ เด็กที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในขณะที่เด็กอาจดื่มก่อนหน้านี้ในชีวิตตามการศึกษาหนึ่ง

การดื่มสุราและอาการซึมเศร้า

อาการของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึง:

• รู้สึกไร้ค่า
• ความโศกเศร้า
• ความเมื่อยล้า
• การสูญเสียความสนใจในงานอดิเรกและกิจกรรม
• ขาดพลังงานเพื่อทำงานประจำวันให้เสร็จ
• สมาธิยากลำบาก
• ความรู้สึกผิด
• การใช้สาร
• ความคิดฆ่าตัวตาย

อาการที่เกิดจากการดื่มสุราอาจรวมถึง:

• ดื่มมากเกินไปในตอนใดตอนหนึ่ง
• ดื่มบ่อยแม้กระทั่งทุกวัน
• อยากดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง
• การแอบดื่มแอลกอฮอล์เพื่อที่คนอื่นจะไม่สังเกต
• ดื่มอย่างต่อเนื่องแม้จะมีผลกระทบด้านลบทั้งต่อสุขภาพร่างกายและความสัมพันธ์ส่วนตัว
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะดื่ม
• ดื่มอย่างต่อเนื่องแม้จะมีอาการซึมเศร้าหรือเป็นโรคทางอารมณ์

โรคซึมเศร้าและแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุอะไร

ยังไม่ชัดเจนซึ่งมาก่อน: ความซึมเศร้าหรือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ประสบการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน แต่การมีเงื่อนไขอย่างใดอย่างหนึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับอีกฝ่าย

ตัวอย่างเช่นคนที่มีอาการซึมเศร้ารุนแรงบ่อยครั้งอาจหันมาดื่มเพื่อรักษาตัวเอง นั่นอาจทำให้การดื่มแอลกอฮอล์ผิดประเภท คนที่ดื่มบ่อย ๆ มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้ามากกว่าและพวกเขาอาจดื่มมากขึ้นในความพยายามที่จะรู้สึกดีขึ้น

องค์ประกอบบางอย่างที่อาจนำไปสู่หนึ่งหรือทั้งสองเงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

• พันธุศาสตร์ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวที่มีภาวะใดภาวะหนึ่งอาจมีความเสี่ยงสูงกว่า การวิจัยชี้ให้เห็นความบกพร่องทางพันธุกรรมอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์
• บุคลิกภาพ. เป็นที่เชื่อกันว่าคนที่มีมุมมอง“ เป็นลบ” ต่อชีวิตอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเงื่อนไขใด ๆ ในทำนองเดียวกันผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำหรือมีปัญหากับสถานการณ์ทางสังคมอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์
• ประวัติส่วนตัว. ผู้ที่เคยประสบกับการถูกทำร้ายการบาดเจ็บและปัญหาความสัมพันธ์อาจมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าหรือใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจร่างกายและประเมินจิตใจ การทดสอบเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาคำนวณปัจจัยเสี่ยงของคุณสำหรับเงื่อนไขใด ๆ วิธีการทดสอบหลายวิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ

ในทำนองเดียวกันหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้แพทย์ของคุณอาจถามเกี่ยวกับอาการของอีกคนหนึ่ง นี่เป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยที่พบบ่อยเพราะทั้งคู่เกิดขึ้นพร้อมกันบ่อยครั้ง

โทร 1-800-662-HELP (4357) 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์ การบริหารจัดการการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิต (SAMHSA) สามารถช่วยคุณค้นหาสถานที่รักษากลุ่มสนับสนุนและองค์กรชุมชนในพื้นที่ของคุณ

พวกเขาได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

การรักษาหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้อาจทำให้อาการดีขึ้นสำหรับทั้งคู่ อย่างไรก็ตามเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแพทย์ของคุณอาจปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยกัน

การรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและภาวะซึมเศร้าด้วยกัน ได้แก่ :

ยา

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อระดับของสารสื่อประสาทในสมองของคุณอย่างมีนัยสำคัญทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง ซึมเศร้าสามารถช่วยแม้กระทั่งระดับของสารเคมีเหล่านี้และสามารถช่วยบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาที่มีไว้เพื่อลดความอยากแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถลดความต้องการในการดื่มของคุณ

การพักฟื้น

ผู้ที่มีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์มักจะพัฒนาความต้องการทางกายภาพของแอลกอฮอล์ การเลิกกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการถอนได้ อาการเหล่านี้อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยเช็คอินสถานที่ฟื้นฟูสมรรถภาพ คลินิกเหล่านี้สามารถช่วยให้ใครบางคนผ่านขั้นตอนการถอนด้วยการดูแลทางการแพทย์

คุณอาจเข้ารับการบำบัดเพื่อจัดการกับอาการซึมเศร้าเช่นกัน ในระหว่างการบำบัดคุณสามารถเรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหาที่สามารถช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่ม

บำบัด

ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) เป็นประเภทของจิตบำบัด ช่วยให้ผู้คนเข้าใจเหตุการณ์และกระบวนการคิดที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการใช้สารในทางที่ผิด

CBT สามารถสอนวิธีปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณให้รู้สึกดีขึ้นและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

กลุ่มสนับสนุน

กลุ่มผู้ติดสุราไม่ระบุชื่อ (AA) และศูนย์บำบัดแอลกอฮอล์เสนอชั้นเรียนและสนับสนุนการประชุมกลุ่ม ในสิ่งเหล่านี้คุณยังสามารถรับการสนับสนุนจากผู้อื่นในสถานการณ์เดียวกัน

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาการเสริมแรงตามปกติสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำเพื่อรักษาสติและสุขภาพ

อาการเหล่านี้แสดงถึงความซึมเศร้าหรือความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์อาจบ่งบอกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น

• ความคิดฆ่าตัวตาย
• การไร้ความสามารถในการทำงานประจำวันเพราะคุณมีพลังงานน้อยเกินไปหรือดื่มมากเกินไป
• ดื่มอย่างต่อเนื่องหรืออยากแอลกอฮอล์
• ดื่มอย่างต่อเนื่องแม้จะสูญเสียงานการเลิกความสัมพันธ์การสูญเสียเงินหรือผลเสียอื่น ๆ

หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายหรือต้องการทำร้ายตัวเองให้โทร 911 หรือติดต่อศูนย์ช่วยเหลือป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่หมายเลข 800-273-8255 เพื่อขอความช่วยเหลือในทันที

ทัศนะคืออะไร?

การมีภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องปกติ ปัญหาการใช้แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือแย่ลง ในเวลาเดียวกันผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจพยายามรักษาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์

การรักษาทั้งสองจะช่วยบรรเทาอาการของทั้งสอง อย่างไรก็ตามการไม่รักษาทั้งสองอย่างสามารถทำให้เงื่อนไขแย่ลงได้ นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์หรือนักจิตวิทยาของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างวิธีการรักษาที่แก้ไขปัญหาทั้งสอง

แม้ว่าอาจต้องใช้เวลา แต่การรักษาจะช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้และบรรเทาอาการเพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น