ทำความเข้าใจกับการถดถอยของอายุ

เนื้อหา

• การถดถอยอายุคืออะไร?
• ประเภทของการถดถอยอายุ
• เป็นอาการ
• ทางคลินิก
• การกู้คืนการบาดเจ็บ
• ช่วยเหลือตนเอง
• การถดถอยวัยนันทนาการ
• การถดถอยของอายุปลอดภัยหรือไม่?
• ซื้อกลับบ้าน

การถดถอยของอายุเกิดขึ้นเมื่อมีคนเปลี่ยนกลับสู่สภาพจิตใจที่อ่อนเยาว์ การพักผ่อนนี้อาจมีอายุน้อยกว่าอายุทางกายภาพของบุคคลเพียงไม่กี่ปี นอกจากนี้ยังอาจมีอายุน้อยกว่ามากในช่วงปฐมวัยหรือวัยทารก

ผู้ที่ฝึกการถดถอยอายุอาจเริ่มแสดงพฤติกรรมของเด็กและเยาวชนเช่นการดูดนิ้วหัวแม่มือหรือสะอื้น คนอื่น ๆ อาจปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนาสำหรับผู้ใหญ่และจัดการกับปัญหาที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่

การถดถอยอายุบางครั้งใช้ในทางจิตวิทยาและการสะกดจิตบำบัด นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือช่วยตัวเองหรือทำอะไรบางอย่างเพื่อลดความเครียด

อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเมื่อใดที่การถดถอยอายุอาจถูกนำมาใช้และสิ่งที่อาจบรรลุได้

การถดถอยอายุคืออะไร?

ซิกมันด์ฟรอยด์เชื่อว่าการถดถอยของอายุเป็นกลไกการป้องกันโดยไม่รู้ตัว มันเป็นวิธีที่อัตตาสามารถป้องกันตัวเองจากบาดแผลความเครียดหรือความโกรธ

นักจิตวิทยาคนอื่น ๆ คิดว่าการถดถอยตามอายุเป็นวิธีที่ทำให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายในการรักษา อาจใช้เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยระลึกถึงความทรงจำเกี่ยวกับบาดแผลหรือเหตุการณ์ที่เจ็บปวด จากนั้นนักบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยรักษาได้อย่างเหมาะสมจากประสบการณ์เหล่านั้น

จิตแพทย์ Carl Jung เชื่อว่าการถดถอยของอายุไม่ใช่หนทางที่จะหลีกหนีอะไรเลย เขาเชื่อว่าการถดถอยของอายุอาจเป็นประสบการณ์เชิงบวก สามารถใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกอ่อนเยาว์เครียดน้อยลงและเปิดใจมากขึ้น

ด้วยทฤษฎีที่แตกต่างกันเหล่านี้สำหรับการถดถอยอายุจึงมีอยู่หลายประเภท

ประเภทของการถดถอยอายุ

การถดถอยอายุแต่ละประเภทมีองค์ประกอบร่วมกันสองอย่าง:

• คนที่ถดถอยจะกลับสู่สภาพจิตใจที่อ่อนเยาว์กว่าอายุทางกายภาพ ความยาวของปีแตกต่างกันไปในแต่ละประเภทและแต่ละบุคคล
• การถดถอยของอายุไม่ใช่เรื่องทางเพศ

เป็นอาการ

การถดถอยของอายุอาจเป็นผลมาจากปัญหาทางการแพทย์หรือจิตเวช ตัวอย่างเช่นบางคนที่ประสบกับความทุกข์หรือความเจ็บปวดอย่างมากอาจเปลี่ยนกลับไปใช้พฤติกรรมเหมือนเด็กเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลหรือความกลัว

ปัญหาสุขภาพจิตบางอย่างทำให้การถดถอยของอายุมีแนวโน้มมากขึ้น การถดถอยตามอายุอาจเป็นอาการของเงื่อนไขเหล่านี้:

• โรคจิตเภท
• ความผิดปกติของตัวตนที่ไม่เข้ากัน
• โรค schizoaffective
• ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
• โรคซึมเศร้า
• โรคสมองเสื่อม
• บุคลิกภาพผิดปกติ

การถดถอยของอายุอาจเกิดขึ้นในความผิดปกติของบุคลิกภาพเมื่อผู้คนเผชิญหน้ากับความทรงจำหรือสิ่งกระตุ้นที่น่าวิตก ในกรณีนี้การถดถอยของอายุอาจเกิดขึ้นเอง

ยิ่งไปกว่านั้นบางคนอาจเริ่มกลับไปเป็นเด็กที่อายุน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้ยังอาจเป็นกลไกการรับมือสำหรับความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของวัย

ทางคลินิก

การถดถอยอายุสามารถใช้เป็นเทคนิคในการรักษาได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนใช้การสะกดจิตบำบัดและการถดถอยอายุเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกลับไปสู่ช่วงเวลาที่เจ็บปวดในชีวิต เมื่ออยู่ที่นั่นจะช่วยให้พวกเขาเอาชนะความบอบช้ำและพบกับการรักษา

อย่างไรก็ตามการปฏิบัตินี้เป็นที่ถกเถียงกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าอาจเป็นไปได้ที่จะ "เปิดเผย" ความทรงจำผิด ๆ นอกจากนี้ยังไม่มีความชัดเจนว่าความทรงจำที่ "กู้คืน" เหล่านี้เชื่อถือได้เพียงใด

การกู้คืนการบาดเจ็บ

ผู้ที่มีประวัติการบาดเจ็บอาจมีแนวโน้มที่จะถดถอย ในความเป็นจริงการถดถอยของอายุอาจพบได้บ่อยในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความผิดปกติทางอัตลักษณ์ (DID) ซึ่งเป็นความผิดปกติที่รู้จักกันในชื่อความผิดปกติของบุคลิกภาพหลายอย่าง

คนที่เป็นโรคนี้มักจะมีบุคลิกที่ดูอ่อนกว่าวัยท่ามกลางบุคลิกที่โดดเด่น อย่างไรก็ตามเชื่อกันว่า“ ตัวเล็ก” อาจไม่ใช่บุคลิกที่แยกจากกัน แต่อาจเป็นบุคลิกดั้งเดิมที่ถดถอย

กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลที่มี DID อาจรับรู้ทุกอย่าง แต่พวกเขารู้สึกเหมือนอายุต่างกัน พวกเขาอาจพูดคุยเหมือนเด็ก ๆ หรือเริ่มทำตัวเหมือนเด็ก ในกรณีอื่น ๆ "เล็ก ๆ น้อย ๆ " นั้นแยกจากกันโดยสิ้นเชิง

ในกรณีนี้การถดถอยอายุเป็นรูปแบบหนึ่งของการป้องกันความกลัวหรือความไม่มั่นคง การถดถอยของอายุประเภทนี้อาจถูกกระตุ้นโดยเหตุการณ์หรือตัวกดดันบางอย่าง

ช่วยเหลือตนเอง

สำหรับคนอื่น ๆ การถดถอยอายุอาจเป็นความตั้งใจ บางคนอาจเลือกที่จะกลับไปสู่สภาพที่อ่อนเยาว์เพื่อป้องกันความเครียดและความกังวล พวกเขายังสามารถย้อนวัยกลับไปเป็นเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ยากลำบากหรือปัญหาส่วนตัวได้

ในรูปแบบของการช่วยตัวเองการถดถอยของอายุอาจช่วยให้คุณย้อนกลับไปสู่ช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตเมื่อคุณรู้สึกว่าได้รับความรักได้รับการดูแลและปลอดภัย ในแง่นั้นนี่อาจเป็นประสบการณ์เชิงบวก

อย่างไรก็ตามการถดถอยของอายุอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตที่ใหญ่ขึ้น คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพจิตเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้ สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีใช้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังสามารถประเมินประสบการณ์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าจำเป็นต้องใช้การรักษาประเภทอื่นหรือไม่

การถดถอยวัยนันทนาการ

การถดถอยของอายุไม่ถือเป็นเรื่องเพศ เป็นกลไกการป้องกันประเภทหนึ่งที่ช่วยให้คุณสามารถหลบหนีไปยังช่วงเวลาอื่นในชีวิตได้

นี่ต่างจากการแกล้งน้อง อันที่จริงบางคนวาดภาพตัวเองที่อายุน้อยกว่าหลายปีเป็นส่วนหนึ่งของงานอดิเรกเครื่องรางทางเพศหรือหงิกงอ

ตัวอย่างเช่นสมาชิกบางคนในชุมชนแฟนดอมอาจใช้เครื่องแต่งกายและการแสดงภาพเพื่อ "แสร้งทำเป็น" ดูอ่อนเยาว์และไร้เดียงสามากขึ้น นี่ไม่ใช่การถดถอยตามอายุจริง

การถดถอยของอายุปลอดภัยหรือไม่?

ไม่มีความเสี่ยงจากการถดถอยตามอายุ หากคุณฝึกเป็นรูปแบบหนึ่งของการช่วยเหลือตัวเองหรือการผ่อนคลายคุณอาจต้องการให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสถานที่ที่ปลอดภัยและอยู่ท่ามกลางผู้คนที่เข้าใจเทคนิคนี้

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองหวนกลับไปสู่วัยเยาว์โดยที่คุณไม่สามารถควบคุมได้คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คุณอาจแสดงอาการของปัญหาพื้นฐานที่ต้องได้รับการแก้ไขแตกต่างกันไป

ซื้อกลับบ้าน

การถดถอยของอายุเกิดขึ้นเมื่อคุณถอยกลับไปสู่วัยก่อนหน้านี้ ในทุกแง่มุมคุณเชื่อว่าคุณกลับมาที่จุดนั้นในชีวิตและคุณอาจแสดงพฤติกรรมแบบเด็ก ๆ ด้วย

บางคนเลือกที่จะกลับไปเป็นเด็กอายุน้อยกว่า ในกรณีนี้อาจเป็นกลไกการรับมือเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและขจัดความเครียด การถดถอยตามอายุอาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตเช่นความผิดปกติของอัตลักษณ์ที่ไม่เปิดเผยหรือ PTSD

การถดถอยตามอายุยังสามารถใช้เป็นเทคนิคในการรักษาได้แม้ว่าจะเป็นการปฏิบัติที่ขัดแย้งกันก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณกลับไปมีชีวิตอีกครั้งเมื่อคุณถูกทำร้ายหรือประสบกับความเจ็บปวด จากนั้นคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อรักษา

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสังเกตเห็นอาการของการถดถอยตามอายุหรือคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม