จะบอกได้อย่างไรว่าคุณเป็นอะดรีนาลีนขี้ยา

เนื้อหา

• ขี้ยอะดรีนาลีนคืออะไร?
• คุณสามารถเป็นหนึ่งได้หรือ
• มันติดอยู่จริงๆเหรอ?
• ฉันควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?
• วิธีรับการแก้ไขของคุณอย่างปลอดภัย
• อย่าลืมผ่อนคลาย
• บรรทัดล่างสุด

ขี้ยอะดรีนาลีนคืออะไร?

Adrenaline junkie เป็นวลีที่ใช้อธิบายคนที่สนุกกับกิจกรรมที่เข้มข้นและน่าตื่นเต้นที่สร้างความตื่นเต้นอะดรีนาลีน เงื่อนไขอื่น ๆ ได้แก่ ผู้แสวงหาความรู้สึกนักผจญภัยหรือผู้แสวงหาความตื่นเต้น

พวกเขาเป็นคนประเภทที่สนุกกับสิ่งต่าง ๆ เช่นการดิ่งพสุธากีฬาผาดโผนหรืองานที่อาจเป็นอันตรายเช่นการดับเพลิงหรือการช่วยเหลือฉุกเฉิน

เมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นกลัวหรือมีอารมณ์แปรปรวนร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีน เมื่อปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดฮอร์โมนนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอัตราการหายใจซึ่งสามารถเพิ่มความคมชัดและเพิ่มพลังงาน

บางคนมองหาความรู้สึกนี้ในแบบเดียวกับที่คนอื่น ๆ อาจไล่ล่าจากยาเสพติดสูงดังนั้นคำว่าอะดรีนาลีนขี้ยา

คุณสามารถเป็นหนึ่งได้หรือ

ไม่มีการทดสอบใด ๆ เพื่อระบุว่าคุณเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นหรือไม่ แต่ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างสามารถทำให้คุณปรารถนาที่จะสัมผัสกับความรู้สึกและความตื่นเต้นที่แน่นอน

หากคุณสนใจกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้นอะดรีนาลีนคุณอาจจะมี T type ซึ่งหมายถึงความตื่นเต้นบุคลิกลักษณะ

คุณสมบัติเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ความยืดหยุ่นและการเปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลง
• ความปรารถนาสำหรับความซับซ้อน
• ความปรารถนาที่จะแปลกใหม่
• ไดรฟ์เพื่อติดตามความท้าทาย
• ความเป็นธรรมชาติและแรงกระตุ้น
• ความอยากรู้
• ความคิดสร้างสรรค์

หากคุณมองหาอะดรีนาลีนแบบเร่งรีบคุณมีแนวโน้มที่จะทำกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกที่น่าตื่นเต้นเช่น:

• รถไฟเหาะสูงมาก
• บ้านผีสิงที่ต้องสละสิทธิ์ในการเข้า
• งานอดิเรกที่ชอบผจญภัยเช่นการกระโดดพื้นฐานการไล่ล่าพายุหรือการดำน้ำฉลาม
• กีฬาผาดโผนเช่นการแข่งมอเตอร์ไซค์หรือการล่องแก่ง

โปรดทราบว่าความตื่นเต้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ตัวอย่างเช่นบางคนได้รับการแก้ไขผ่านการผัดวันประกันพรุ่ง การรู้ว่าคุณเหลือเวลาเพียงหนึ่งคืนก่อนกำหนดเส้นตายของโครงการขนาดใหญ่สามารถกระตุ้นอะดรีนาลีนได้ คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังรู้ว่าคุณจะต้องทำงานอย่างเมามันเพื่อทำให้เสร็จ

มันติดอยู่จริงๆเหรอ?

คนอื่น ๆ อาจเพลิดเพลินกับการเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาปุ่มร้อนเช่นศาสนาหรือการเมืองหรือการบำรุงรักษางานที่อัดแน่นหรือปฏิทินสังคม

วิธีที่เราพูดถึงการค้นหาความตื่นเต้นนั้นรวมถึงภาษาที่มักสงวนไว้สำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับการเสพติด แต่ปัจจุบันพฤติกรรมการค้นหาความตื่นเต้นไม่ได้จัดว่าเป็นสิ่งเสพติดในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5)

จากข้อมูลของ DSM-5 งานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนช่วยสนับสนุนพฤติกรรมการเสพติดยังไม่เพียงพอ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้ทำการวิจัยบางอย่างเกี่ยวกับหัวข้อของการติดอะดรีนาลีน

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2559 ดูอาการถอนในนักปีนเขาหินแปดคน หลังจากผ่านช่วงเวลาที่ไม่ปีนเขาผู้เข้าร่วมจะมีอาการถอนเช่นเดียวกับผู้ที่ติดสารเสพติด

อาการเหล่านี้รวมถึง:

• ความอยากที่จะไปปีนเขา
• ลดความสนใจในกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการปีนเขา
• อารมณ์ด้านลบรวมถึงความปั่นป่วนวุ่นวายและกระสับกระส่าย

ฉันควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

โดยทั่วไปการแสวงหาความตื่นเต้นไม่ได้เป็นอะไรที่ต้องกังวล อย่างไรก็ตามหากคุณวางความปลอดภัยเป็นประจำหรือเพื่อความปลอดภัยของผู้อื่นเป็นประจำอาจเป็นเวลาที่จะต้องประเมินสิ่งต่าง ๆ

สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• การขับขี่ที่เหนือขีด จำกัด ความเร็วมีหรือไม่มีคนอื่นอยู่ในรถ
• ผสมยาหรือยาเสพติดและแอลกอฮอล์หลายรายการเพื่อเพิ่มผล
• จงใจเลือกต่อสู้กับผู้คน
• ทำตัวก้าวร้าวต่อผู้อื่น
• การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ผิดกฎหมายเช่นการขโมยหรือความเสียหายต่อทรัพย์สิน
• การโกหกหรือบิดเบือนผู้อื่นทั้งเพื่อสร้างความตื่นเต้นหรือปิดบังพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตราย

หากคุณกังวลว่าการไล่ล่าอะดรีนาลีนครั้งต่อไปของคุณนั้นรบกวนชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณให้พิจารณาทำงานกับนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุแรงจูงใจพื้นฐานและช่วยคุณพัฒนาพฤติกรรมใหม่และรูปแบบความคิด

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? คำแนะนำของเราในการค้นหาวิธีบำบัดสำหรับทุกงบประมาณสามารถช่วยได้

วิธีรับการแก้ไขของคุณอย่างปลอดภัย

โปรดจำไว้ว่าการเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่ต้องคำนึงถึง มีหลายวิธีในการทำให้หัวใจคุณเต้นรัวโดยไม่ต้องละทิ้งชีวิต

เหล่านี้รวมถึง:

• ดำน้ำในกรงกับฉลาม
• ปีนหน้าผาในร่มหรือ bouldering
• บันจีจัมพ์
• แข่งรถมอเตอร์ไซด์หรือมอเตอร์ไซค์ในเส้นทางที่กำหนด
• กระโดดร่มในร่ม
• ห้องหลบหนี
• ขี่รถไฟเหาะสุดขีด
• ziplining

ด้วยประสบการณ์ที่เหมาะสมและอุปกรณ์ป้องกันกิจกรรมเช่นการดิ่งพสุธาแบบดั้งเดิมหรือการปีนเขากลางแจ้งจะปลอดภัย กุญแจสำคัญคือทำให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะรับรู้และจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

อย่าลืมผ่อนคลาย

ด้วยความสุขุมเล็กน้อยและข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยการวิ่งอะดรีนาลีนอาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งสำคัญคือการสร้างความสมดุลระหว่างช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นกับการผ่อนคลาย

การวางตัวเองอย่างต่อเนื่องในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูงอาจทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเพิ่มขึ้นความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

หลังจากการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณติดตามโดยลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อการผ่อนคลาย:

• หายใจลึก ๆ. มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและบรรเทากล้ามเนื้อตึง
• การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน ลองโยคะหรือไทชิสองวิธีปฏิบัติที่ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายผ่านการผสมผสานของสมาธิการเคลื่อนไหวและการหายใจลึก ๆ
• ออกกำลังกายเบา ๆ ออกไปเดินเล่นรอบบล็อกหรือเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ
• ใช้เวลากับคนที่รัก การอยู่ต่อหน้าคนที่รักอาจช่วยบรรเทาความรู้สึกเครียดและผ่อนคลาย

บรรทัดล่างสุด

การเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลตราบใดที่คุณไม่ได้ทำให้ตัวเองหรือคนอื่น ๆ ตกอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยง แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการไล่ล่าอะดรีนาลีนอาจมีคุณสมบัติคล้ายกับการติดยาเสพติด

มุ่งสร้างความสมดุลให้กับประสบการณ์การเต้นของหัวใจด้วยการพักผ่อนและผ่อนคลายมากมาย หากการเร่งรีบอะดรีนาลีนครั้งต่อไปของคุณเริ่มรู้สึกหมดแรงอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ