หนังสือ 18 เล่มที่ฉายแสงเรื่องคุณค่าในตัวเอง
เนื้อหา
- Rising Strong: ความสามารถในการรีเซ็ตเปลี่ยนวิถีชีวิตความรักความเป็นพ่อแม่และผู้นำได้อย่างไร
- Mini Habits: นิสัยที่เล็กกว่าผลลัพธ์ที่ใหญ่กว่า
- การแสดงตน: นำตัวตนที่กล้าหาญที่สุดของคุณไปสู่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- วิญญาณที่ไม่ถูกผูกมัด: การเดินทางที่เหนือกว่าตัวเอง
- ข้อตกลงสี่ประการ: แนวทางปฏิบัติเพื่อเสรีภาพส่วนบุคคล
- ตกหลุมรักคุณอยู่ที่ไหน: ปีแห่งร้อยแก้วและกวีนิพนธ์ที่เปิดกว้างสู่ความเจ็บปวดและความสุขของชีวิต
- วิธีการรัก
- ชีวิตที่หายนะเต็มรูปแบบ: การใช้สติปัญญาของร่างกายและจิตใจเพื่อเผชิญกับความเครียดความเจ็บปวดและความเจ็บป่วย
- เทวดาที่ดีกว่าในธรรมชาติของเรา: เหตุใดความรุนแรงจึงลดลง
- คู่มือภาพประกอบของคุณสู่การเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล
- นักเล่นแร่แปรธาตุ
- โครงการความสุข: หรือทำไมฉันถึงใช้เวลาหนึ่งปีในการพยายามร้องเพลงในตอนเช้าทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าต่อสู้อย่างถูกต้องอ่านอริสโตเติลและโดยทั่วไปสนุกมากขึ้น
- ห้าคนที่คุณพบในสวรรค์
- Big Magic: ชีวิตที่สร้างสรรค์เหนือความกลัว
- สิ่งสวยงามเล็ก ๆ : คำแนะนำเกี่ยวกับความรักและชีวิตจากน้ำตาลที่รัก
- คุณเป็นคนเลว: วิธีหยุดสงสัยความยิ่งใหญ่ของคุณและเริ่มต้นชีวิตที่ยอดเยี่ยม
- จักรวาลกลับมาแล้ว: เปลี่ยนความกลัวให้เป็นศรัทธา
- การผจญภัยเพื่อจิตวิญญาณของคุณ: 21 วิธีในการเปลี่ยนนิสัยของคุณและเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของคุณ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
คุณค่าในตนเองของคุณคือคุณค่าและความสำคัญที่คุณให้ความสำคัญกับตัวเองและความคิดเห็นของคุณเอง ความรู้สึกและความคิดเกี่ยวกับตัวเองเหล่านี้ก่อตัวขึ้นในช่วงปฐมวัย สิ่งเหล่านี้ถูกหล่อหลอมด้วยปัจจัยภายในและภายนอกที่หลากหลายเช่นชีวิตครอบครัววัฒนธรรมศาสนาและข้อความที่เห็นในสื่อ
คุณค่าที่เรากำหนดให้ตัวเองมีพลังที่จะส่งผลต่อวิถีชีวิตของเราจากโอกาสที่เราแสวงหาจนถึง บริษัท ที่เรารักษาไว้ สิ่งนี้สามารถสร้างปัญหาให้กับผู้ที่มีคุณค่าในตนเองต่ำหรือติดลบ แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถเปลี่ยนบทสนทนาเชิงลบในหัวของคุณได้
หนังสือเหล่านี้ช่วยให้คุณส่องแสงสว่างเกี่ยวกับคุณค่าในตนเองและวิธีสร้างสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ
Rising Strong: ความสามารถในการรีเซ็ตเปลี่ยนวิถีชีวิตความรักความเป็นพ่อแม่และผู้นำได้อย่างไร
นักสังคมศาสตร์Brené Brown เชื่อว่าเพื่อที่จะกล้าหาญเราต้องมีความเสี่ยง การเปิดตัวเองหมายถึงความเป็นไปได้ที่จะล้มเหลวและล้มลง “ Rising Strong” จะดูว่าคนที่ประสบความสำเร็จมีอะไรเหมือนกัน - พวกเขาสามารถสัมผัสกับอารมณ์เชิงลบและความพ่ายแพ้และกลับมามีชีวิตอีกครั้ง บราวน์วิเคราะห์สิ่งนี้และทำให้เป็นเงื่อนไขที่เราทุกคนสามารถเข้าใจและเรียนรู้ได้
Mini Habits: นิสัยที่เล็กกว่าผลลัพธ์ที่ใหญ่กว่า
อยากให้นิสัยดีติด? ผู้เขียน“ Mini Habits” บอกว่าให้เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ Stephen Guise อธิบายว่านิสัยมินิของเขา - มุ่งมั่นที่จะวิดพื้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกวัน - ทำให้เขามีเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นในการมีรูปร่าง เรียนรู้ตรรกะและวิทยาศาสตร์เบื้องหลังนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ และวิธีที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้แม้ในขณะที่คุณรู้สึกหดหู่หรือติดขัด
การแสดงตน: นำตัวตนที่กล้าหาญที่สุดของคุณไปสู่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
สถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจทำให้เราแสดงความกลัวและนำไปสู่ความรู้สึกหมดพลังหรือเสียใจในเวลาต่อมา Amy Cuddy ศาสตราจารย์ Harvard เชื่อว่าวิธีควบคุมสถานการณ์เหล่านี้คือการทำให้เกิด "การแสดงตน" หนังสือ "Presence" ของเธอเล่าเรื่องราวส่วนตัวพร้อมตัวอย่างวิธีที่ผู้คนควบคุมช่วงเวลาที่ทำให้พวกเขาเครียดและตื่นตระหนก นอกจากนี้เธอยังอธิบายถึงวิธีที่คุณสามารถใช้เทคนิค "การแสดงตน" กับชีวิตของคุณเองได้
วิญญาณที่ไม่ถูกผูกมัด: การเดินทางที่เหนือกว่าตัวเอง
“ วิญญาณที่ไม่ถูกผูกมัด” สำรวจความคิดเกี่ยวกับตัวตนของเราและจิตสำนึกมีบทบาทสำคัญต่อตัวตนของเราอย่างไร แบ่งออกเป็นห้าส่วนโดยแต่ละส่วนจะพิจารณาประเด็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการสำรวจตัวเองและการที่เราเข้ากับจักรวาล หนังสือเล่มนี้ไม่มีความเอนเอียงทางศาสนาโดยเฉพาะเน้นเรื่องจิตวิญญาณมากกว่า ไมเคิลซิงเกอร์ผู้แต่งและผู้สอนจิตวิญญาณช่วยให้ทุกอย่างมีความสว่างโดยใช้แบบฝึกหัดเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจแนวคิดของเขา
ข้อตกลงสี่ประการ: แนวทางปฏิบัติเพื่อเสรีภาพส่วนบุคคล
ใน“ ข้อตกลงทั้งสี่” ผู้เขียน Don Miguel Ruiz อธิบายว่าความเชื่อแบบ จำกัด ตัวเองมาจากไหนโดยอาศัยภูมิปัญญาจากบรรพบุรุษของ Toltec Ruiz สรุปและตรวจสอบข้อตกลงทั้งสี่ข้อและอธิบายถึงวิธีการสมัครและเหตุผลที่ช่วยได้ หนังสืออ่านราวกับว่าคุณกำลังเรียนรู้จากผู้รักษาแบบดั้งเดิม
ตกหลุมรักคุณอยู่ที่ไหน: ปีแห่งร้อยแก้วและกวีนิพนธ์ที่เปิดกว้างสู่ความเจ็บปวดและความสุขของชีวิต
ชีวิตยุ่งเหยิงและบางครั้งเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่ไม่คาดคิด “ ตกหลุมรักที่ที่คุณอยู่” เป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับที่นี่และตอนนี้และตกลงกับมัน เจฟฟอสเตอร์ผู้แต่งบทกวีผสมร้อยแก้วใช้คำเพื่อช่วยให้ผู้อ่านรู้สึกสบายใจในสถานการณ์ปัจจุบันแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากก็ตาม เพราะเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวของคุณ
วิธีการรัก
หนังสือเล่มนี้อาจมีขนาดพกพา แต่เน้นอารมณ์ความรัก “ How to Love” แบ่งความรักออกเป็น 4 แนวคิดหลักที่แสดงถึงอารมณ์ จากนั้นผู้เขียนจะอธิบายในบริบทและความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันและความรักช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้นได้อย่างไร นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดการทำสมาธิตามความรักที่สามารถทำได้คนเดียวหรือกับคู่หู
ชีวิตที่หายนะเต็มรูปแบบ: การใช้สติปัญญาของร่างกายและจิตใจเพื่อเผชิญกับความเครียดความเจ็บปวดและความเจ็บป่วย
มีการเชื่อมต่อที่ทรงพลังระหว่างจิตใจและร่างกาย "ชีวิตที่หายนะเต็มรูปแบบ" สอนวิธีใช้สติผ่านโยคะและการทำสมาธิเพื่อบรรเทาความเครียดความเจ็บปวดและความเจ็บป่วย รุ่นที่สองนี้ยังมีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ตรวจสอบสติ
เทวดาที่ดีกว่าในธรรมชาติของเรา: เหตุใดความรุนแรงจึงลดลง
แทนที่จะตรวจสอบความรู้สึกของตัวเองแต่ละคนสตีเวนพิ้งเกอร์ผู้เขียนจะมองมนุษย์โดยรวม “ ทูตสวรรค์ที่ดีกว่าในธรรมชาติของเรา” อธิบายว่าแม้จะมีข่าวตลอด 24 ชั่วโมงในปัจจุบัน แต่ความรุนแรงในหมู่เผ่าพันธุ์ของเราโดยรวมลดลง เขาใช้ประวัติศาสตร์และจิตวิทยาในการวาดภาพโลกสมัยใหม่ที่มีความรู้แจ้งมากกว่าที่เราคิด
คู่มือภาพประกอบของคุณสู่การเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล
ไม่แน่ใจว่าจักรวาลต้องการให้คุณไปทางไหน? ให้“ คู่มือภาพประกอบของคุณสู่การเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล” เป็นแนวทางในการเดินทางค้นหาตัวเอง ภาพประกอบรวมกับคำแนะนำที่เป็นลายลักษณ์อักษรได้รับการออกแบบมาเพื่อขยายความเข้าใจในตนเองและช่วยให้คุณพบสถานที่ของคุณในจักรวาล
นักเล่นแร่แปรธาตุ
“ นักเล่นแร่แปรธาตุ” สำรวจการค้นพบตัวเองผ่านตัวละครหลักซึ่งเป็นเด็กเลี้ยงแกะที่ออกเดินทางตามหาสมบัติ การเดินทางของเขานำเขาไปสู่การค้นพบที่แตกต่างออกไปเป็นการค้นพบที่ครุ่นคิดและมีจิตวิญญาณมากกว่า ผู้เขียนสอนเราถึงคุณค่าของการฟังหัวใจและความสำคัญของการทำตามความฝันของคุณผ่านซานติอาโก
โครงการความสุข: หรือทำไมฉันถึงใช้เวลาหนึ่งปีในการพยายามร้องเพลงในตอนเช้าทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าต่อสู้อย่างถูกต้องอ่านอริสโตเติลและโดยทั่วไปสนุกมากขึ้น
“ โครงการสร้างความสุข” เป็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่ตัดสินใจหยิบความสุขมาไว้ในมือของเธอเอง หลังจากมีความศักดิ์สิทธิ์เกี่ยวกับชีวิตและเวลาที่เราทุกคนมีอยู่ที่นี่ Gretchen Rubin ก็เริ่มโครงการความสุขของเธอ หนังสือเล่มนี้ติดตามเธอในขณะที่เธอลองใช้กลยุทธ์ที่หลากหลายตั้งแต่เทคนิคที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไปจนถึงบทเรียนที่ได้รับในวัฒนธรรมป๊อป ทั้งหมดในการแสวงหาชีวิตที่มีความสุข ฉบับใหม่ยังมีการสัมภาษณ์ผู้เขียน
ห้าคนที่คุณพบในสวรรค์
ผู้แต่งมิทช์อัลบอมนำเสนอเรื่องราวในสวรรค์ที่แตกต่างออกไปใน“ The Five People You Meet in Heaven” แทนที่จะเป็นความสงบสุขชั่วนิรันดร์ตัวเอกของเขาซึ่งเป็นทหารผ่านศึกวัย 83 ปีชื่อเอ็ดดี้ได้พบกับตัวละครห้าตัวที่วิเคราะห์ความหมายของชีวิตทางโลกของเขาในขณะที่เขาอยู่บนสวรรค์ เรื่องนี้มีขึ้นเพื่อให้ผู้อ่านคิดบางทีอาจท้าทายมุมมองแบบเดิม ๆ เกี่ยวกับชีวิตและชีวิตหลังความตาย
Big Magic: ชีวิตที่สร้างสรรค์เหนือความกลัว
ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอเอลิซาเบ ธ กิลเบิร์ตผู้เขียนคนเดียวกับที่นำเรื่อง“ Eat Pray Love” มาให้เรากระตุ้นให้คุณยอมรับความคิดสร้างสรรค์เพื่อทำสิ่งที่คุณรักโดยไม่ต้องกลัว หากคุณเคยอยากเขียนหนังสือทำงานศิลปะหรือใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น“ Big Magic” จะช่วยเตือนคุณว่าสิ่งเหล่านี้เป็นไปได้ จากงานเขียนของเธอกิลเบิร์ตนำคุณสู่การเดินทางที่หวังว่าจะนำไปสู่การค้นพบอัญมณีที่ซ่อนอยู่ของคุณเอง
สิ่งสวยงามเล็ก ๆ : คำแนะนำเกี่ยวกับความรักและชีวิตจากน้ำตาลที่รัก
ผู้คนหลายพันคนได้เขียน Cheryl Strayed เพื่อขอคำแนะนำ ใน“ Tiny Beautiful Things” คอลัมนิสต์ออนไลน์ของ The Rumpus เปิดเผยตัวตนของเธอและแบ่งปันคอลเลกชันที่ดีที่สุดจาก Dear Sugar หนังสือเล่มนี้ยังมีเนื้อหาที่ไม่ได้จัดทำเป็นคอลัมน์ด้วย
คุณเป็นคนเลว: วิธีหยุดสงสัยความยิ่งใหญ่ของคุณและเริ่มต้นชีวิตที่ยอดเยี่ยม
“ You Are a Badass” เป็นหนังสือแนวช่วยตัวเองที่เขียนขึ้นเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตรอด Jen Sincero นักเขียนและโค้ชความสำเร็จรวมเรื่องราวคำแนะนำและแบบฝึกหัดไว้ในหนังสือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเชิงบวก เรียนรู้วิธีใช้ชีวิตในช่วงเวลานั้นและทำงานไปสู่เป้าหมายที่ทำให้คุณเข้าใกล้ชีวิตที่คุณต้องการมากขึ้น
จักรวาลกลับมาแล้ว: เปลี่ยนความกลัวให้เป็นศรัทธา
หลายสิ่งในชีวิตอยู่เหนือการควบคุมของเรา “ จักรวาลมีความหลัง” ต้องการให้คุณปลดปล่อยความต้องการที่จะควบคุมทุกสิ่งและมีความเชื่อว่าสิ่งต่างๆจะเป็นไปตามที่ควรจะเป็น ในชุดเรื่องราวผู้แต่ง Gabrielle Bernstein นำเสนอบทเรียนเกี่ยวกับการละทิ้งการควบคุมและยอมรับความสุขความปลอดภัยและทิศทางที่ชัดเจน
การผจญภัยเพื่อจิตวิญญาณของคุณ: 21 วิธีในการเปลี่ยนนิสัยของคุณและเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของคุณ
วิธีที่เรามองตัวเองและสถานการณ์ของเรามักจะตีกรอบชีวิตของเรา “ การผจญภัยเพื่อจิตวิญญาณของคุณ” เชิญชวนให้คุณสำรวจสิ่งต่างๆจากมุมมองที่แตกต่างกัน ผู้แต่ง Shannon Kaiser ใช้ประสบการณ์ของตนเองในการเปลี่ยนแปลงเพื่อเป็นแนวทางในการช่วยเสริมพลังให้ผู้อื่นบรรลุเป้าหมายและหลุดพ้นจากความเชื่อและพฤติกรรมที่ก่อวินาศกรรมในตนเอง
น่าสนใจวันนี้
โฟกัสโกลเมอรูลอสเคลอโรซิส
