การฝังเข็มช่วยคลายความวิตกกังวลได้หรือไม่?

เนื้อหา

• มีประโยชน์อย่างไร?
• มีความเสี่ยงหรือไม่?
• คาดหวังอะไร
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

ผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามากกว่า 40 ล้านคนมีอาการวิตกกังวลซึ่งหมายถึงความกังวลมากเกินไปซึ่งควบคุมได้ยากและมักส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน มักได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดยาหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน

การฝังเข็มซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มเข้าไปในจุดกดทับบนร่างกายของคุณกำลังกลายเป็นวิธีการรักษาทางเลือกยอดนิยมสำหรับความวิตกกังวล มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่แสดงว่าการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังคงพยายามตรวจสอบผลของการฝังเข็มต่อความวิตกกังวลบางประเภทเช่นการตื่นตระหนกโรคเครียดหลังบาดแผลและโรคครอบงำ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำและยังไม่รู้เกี่ยวกับการใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาความวิตกกังวล

มีประโยชน์อย่างไร?

มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลของการฝังเข็มต่อความวิตกกังวล การศึกษาเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่โรควิตกกังวลทั่วไปเป็นส่วนใหญ่และแนะนำว่าการฝังเข็มมีประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวลทั่วไป

ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่มีแนวโน้มในปี 2015 พบว่าการฝังเข็มช่วยให้อาการดีขึ้นในผู้ที่มีความวิตกกังวลที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ รวมถึงจิตบำบัดและยา ผู้เข้าร่วมได้รับการฝังเข็ม 30 นาที 10 ครั้งในช่วง 12 สัปดาห์ พวกเขาลดความวิตกกังวลลงได้มากแม้กระทั่ง 10 สัปดาห์หลังการรักษา

อย่างไรก็ตามบทวิจารณ์ของงานวิจัยที่มีอยู่ 2 ชิ้นงานวิจัยจากปี 2550 และอีกฉบับจากปี 2556 พบว่างานวิจัยหลายชิ้นในเรื่องนี้ไม่น่าเชื่อถือมากนัก บางคนมีผู้เข้าร่วมน้อยมากรวมทั้งคนที่กล่าวถึงข้างต้นในขณะที่คนอื่น ๆ ออกแบบไม่ดี ในทางกลับกันบทวิจารณ์เหล่านี้ยังชี้ให้เห็นว่าการฝังเข็มดูเหมือนจะไม่ส่งผลเสียต่อความวิตกกังวล

จากการศึกษาเกี่ยวกับหนูเมื่อปี 2559 พบว่าการฝังเข็มมีประสิทธิผลในการลดความวิตกกังวล นักวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายกระตุ้นการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน

ในขณะที่เราต้องทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าการฝังเข็มมีผลต่อความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและโรคกลัวอย่างไร แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและเป็นไปได้ หากคุณมีความวิตกกังวลที่ไม่ตอบสนองต่อวิธีการรักษาอื่น ๆ หรือเพียงแค่สนใจที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ การฝังเข็มไม่ควรทำให้อาการแย่ลง

มีความเสี่ยงหรือไม่?

แม้ว่าการฝังเข็มจะไม่ทำให้ความวิตกกังวลของคุณแย่ลง แต่ก็มาพร้อมกับผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พบแพทย์ฝังเข็มที่มีใบอนุญาต ในสหรัฐอเมริกาข้อกำหนดใบอนุญาตแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ แต่ส่วนใหญ่ต้องสอบจากคณะกรรมการรับรองการฝังเข็มและการแพทย์แผนตะวันออกแห่งชาติ

ผลข้างเคียงหลักที่ผู้คนได้รับจากการฝังเข็มคืออาการปวดหลังการรักษา ซึ่งมักจะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่ก็อาจทำให้เกิดรอยช้ำได้เช่นกัน บางคนยังรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการทำ

นักฝังเข็มที่ได้รับใบอนุญาตจะต้องใช้เข็มที่ผ่านการฆ่าเชื้อและใช้แล้วทิ้ง คุณอาจติดเชื้อได้หากแพทย์ของคุณไม่ได้ใช้เข็มที่ฆ่าเชื้ออย่างถูกต้อง Mayo Clinic ตั้งข้อสังเกตว่าภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เป็นเรื่องผิดปกติมากหากคุณพบแพทย์ฝังเข็มที่มีประสบการณ์และได้รับการรับรอง

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างไม่ควรฝังเข็ม คุณควรหลีกเลี่ยงการฝังเข็มหากคุณ:

• มีเครื่องกระตุ้นหัวใจ
• มีภาวะเลือดออกเช่นฮีโมฟีเลีย

สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการรักษาความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องรวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ขณะรับการฝังเข็ม คุณไม่ควรหยุดยาใด ๆ โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

คาดหวังอะไร

เมื่อคุณเข้ารับการตรวจครั้งแรกแพทย์ฝังเข็มของคุณจะเริ่มด้วยการถามคุณว่าคุณต้องการรักษาอาการใด นอกจากนี้ยังจะถามเกี่ยวกับยาที่คุณทานประวัติทางการแพทย์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะถามคำถามที่ค้างคาเกี่ยวกับกระบวนการนี้

ในระหว่างเซสชันจริงเข็มเหล่านี้จะสอดเข็มยาวบาง ๆ เข้าไปในจุดกดต่างๆบนร่างกายของคุณ ขึ้นอยู่กับจุดกดที่ใช้ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 30 นาที แพทย์ฝังเข็มของคุณอาจบิดเข็มหรือใช้ชีพจรไฟฟ้ากับพวกเขา พวกเขาจะทิ้งเข็มไว้ประมาณ 20 นาทีก่อนที่จะถอดออกอย่างระมัดระวัง

คุณอาจไม่รู้สึกพึงพอใจในทันที การรักษาด้วยการฝังเข็มส่วนใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อทำซ้ำ บางคนรายงานการปรับปรุงในทันที แต่ส่วนใหญ่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างละเอียดและค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเข้าชมซ้ำ

ก่อนที่จะไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้อง แผนประกันสุขภาพบางแผนครอบคลุมการฝังเข็มสำหรับสภาวะทางการแพทย์หรือสุขภาพจิตรวมถึงความวิตกกังวล แต่แผนอื่นไม่มี

บรรทัดล่างสุด

การฝังเข็มอาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีความเสี่ยงต่ำสำหรับความวิตกกังวล กำลังดำเนินการวิจัยเพิ่มเติม แต่มีสัญญาและไม่ควรทำให้อาการของคุณแย่ลง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบแพทย์ฝังเข็มที่มีใบอนุญาตที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมในรัฐของคุณพวกเขาจะได้รับการขึ้นทะเบียนกับคณะกรรมการสุขภาพของรัฐ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการรักษาความวิตกกังวลอื่น ๆ เช่นการบำบัดหรือการใช้ยา คุณอาจต้องการใช้การรักษาทางเลือกอื่น ๆ เช่นการผ่อนคลายการออกกำลังกายและการทำสมาธิเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ