9 เคล็ดลับในการรับมือกับการเข้าพักในโรงพยาบาลที่ยาวนาน

เนื้อหา

• 1. ติดต่อกับโลกภายนอก
• 2. ถามเกี่ยวกับการนำอาหารมาเอง
• 3. ใช้ประโยชน์จากบริการศิลปะบำบัด
• 4. สบายใจ
• 5. นำอุปกรณ์อาบน้ำมาเอง
• 6. ถามคำถามและแสดงความกังวลของคุณ
• 7. รับความบันเทิงให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
• 8. ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นที่มีเงื่อนไขเดียวกัน
• 9. พูดคุยกับที่ปรึกษา
• บรรทัดล่างสุด

การมีชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจเป็นเรื่องยุ่งเหยิงคาดเดาไม่ได้และมีความท้าทายทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลานานเนื่องจากมีภาวะแทรกซ้อนหรือการผ่าตัดและคุณอาจจะหมดปัญญา

ในฐานะนักรบโรค Crohn และนักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 4 ฉันเป็นทั้งคนไข้และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

เคล็ดลับบางประการในการรับมือที่ฉันได้รับระหว่างทางมีดังนี้

1. ติดต่อกับโลกภายนอก

การใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักทำให้หมดวันสร้างเสียงหัวเราะและเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดและความเครียดจากการนอนโรงพยาบาล

คนที่เรารักมักจะรู้สึกหมดหนทางเมื่อเราป่วยและขอให้ช่วยอะไรได้บ้าง ซื่อสัตย์และปล่อยให้พวกเขาทาสีเล็บของคุณหรือนำอาหารที่ปรุงเองกลับบ้านหรือสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่

เมื่อผู้เยี่ยมชมไม่ จำกัด คนที่เรารักจะอยู่ห่างจากวิดีโอแชทเท่านั้น เราอาจกอดพวกเขาไม่ได้ แต่เรายังสามารถหัวเราะผ่านโทรศัพท์เล่นเกมเสมือนจริงและแสดงความรักของเราได้

2. ถามเกี่ยวกับการนำอาหารมาเอง

เกี่ยวกับอาหารพิเศษหรือเกลียดอาหารในโรงพยาบาล? พื้นโรงพยาบาลส่วนใหญ่อนุญาตให้ผู้ป่วยเก็บอาหารที่ติดฉลากไว้ในห้องโภชนาการ

เว้นแต่คุณจะเป็น NPO (หมายความว่าคุณไม่สามารถรับประทานอะไรทางปากได้) หรือรับประทานอาหารที่โรงพยาบาลกำหนดโดยปกติแล้วคุณสามารถนำอาหารมาเองได้

โดยส่วนตัวแล้วฉันติดตามการผสมผสานระหว่างอาหารคาร์โบไฮเดรตเฉพาะกับอาหาร Paleo เพื่อช่วยรักษาโรค Crohn ของฉันและไม่ต้องการกินอาหารของโรงพยาบาล ฉันขอให้ครอบครัวของฉันเก็บตู้เย็นพร้อมซุปบัตเตอร์นัทไก่ธรรมดาไก่งวงและอาหารโปรดอื่น ๆ ที่ฉันรู้สึก

3. ใช้ประโยชน์จากบริการศิลปะบำบัด

ในฐานะนักศึกษาแพทย์ฉันมักจะถามคนไข้เสมอว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากศิลปะบำบัดใด ๆ ที่มีอยู่เช่นการสัมผัสบำบัดเรกิดนตรีบำบัดศิลปะบำบัดและการบำบัดด้วยสัตว์เลี้ยง

สุนัขบำบัดเป็นที่นิยมมากที่สุดและสร้างความสุขให้มากมาย หากคุณสนใจในศิลปะบำบัดให้พูดคุยกับทีมแพทย์ของคุณ

4. สบายใจ

ไม่มีอะไรทำให้ฉันรู้สึกเหมือนคนป่วยได้มากกว่าการสวมชุดของโรงพยาบาล สวมชุดนอนที่นุ่มสบายเหงื่อออกและชุดชั้นในถ้าทำได้

ปลดกระดุมเสื้อนอนและเสื้อยืดตัวหลวมช่วยให้เข้าถึง IV และพอร์ตได้ง่าย หรือคุณสามารถสวมชุดของโรงพยาบาลด้านบนและกางเกงของคุณเองหรือสครับโรงพยาบาลที่ด้านล่าง

แพ็ครองเท้าแตะของคุณเองด้วย วางไว้ข้างเตียงเพื่อให้คุณสวมถุงเท้าได้อย่างรวดเร็วและรักษาความสะอาดถุงเท้าและปิดพื้นโรงพยาบาลที่สกปรก

คุณสามารถนำผ้าห่มผ้าปูที่นอนและหมอนมาเองได้ ผ้าห่มอุ่น ๆ และหมอนของฉันเองทำให้ฉันสบายใจและอาจทำให้ห้องพยาบาลสีขาวน่าเบื่อสดใสขึ้น

5. นำอุปกรณ์อาบน้ำมาเอง

ฉันรู้ว่าเมื่อฉันป่วยหรือเดินทางและไม่มีผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือครีมบำรุงผิวที่ฉันชอบผิวของฉันจะรู้สึกบูดบึ้ง

โรงพยาบาลให้ข้อมูลพื้นฐานทั้งหมด แต่การนำของคุณเองจะทำให้คุณรู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น

ฉันแนะนำให้นำกระเป๋าที่มีสิ่งของเหล่านี้:

• ระงับกลิ่นกาย
• สบู่
• ล้างหน้า
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์
• แปรงสีฟัน
• ยาสีฟัน
• แชมพู
• ครีมนวด
• แชมพูแห้ง

ทุกชั้นของโรงพยาบาลควรมีห้องอาบน้ำ ถ้าคุณรู้สึกตัวก็ขอให้อาบน้ำ น้ำร้อนและอากาศที่ร้อนอบอ้าวจะทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและเป็นมนุษย์มากขึ้น และอย่าลืมรองเท้าอาบน้ำของคุณ!

6. ถามคำถามและแสดงความกังวลของคุณ

ในระหว่างรอบตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์และพยาบาลของคุณอธิบายศัพท์แสงทางการแพทย์ในแง่ที่เข้าถึงได้

หากคุณมีคำถามให้พูดขึ้น (หรือคุณอาจไม่สามารถถามได้จนกว่าจะถึงรอบในวันรุ่งขึ้น)

อย่าลืมใช้นักศึกษาแพทย์หากมีหนึ่งคนในทีม นักเรียนมักเป็นแหล่งข้อมูลชั้นยอดที่มีเวลานั่งลงและอธิบายสภาพของคุณขั้นตอนใด ๆ และแผนการรักษาของคุณ

หากคุณไม่พอใจกับการดูแลของคุณให้พูดขึ้น แม้ว่าบางสิ่งที่เรียบง่ายอย่างไซต์ IV จะรบกวนคุณให้พูดอะไรออกไป

ฉันจำได้ว่ามี IV วางอยู่ที่ด้านข้างของข้อมือซึ่งเจ็บปวดทุกครั้งที่ฉันขยับ นี่เป็นเส้นเลือดเส้นที่สองที่เราพยายามและฉันไม่ต้องการให้พยาบาลไม่สะดวกโดยให้เธอติดฉันเป็นครั้งที่สาม IV รบกวนจิตใจฉันมานานมากจนในที่สุดฉันก็ขอให้พยาบาลย้ายไปที่ไซต์อื่น

เมื่อมีบางสิ่งรบกวนคุณและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณให้พูดขึ้น ฉันควรจะได้เร็วกว่านี้

7. รับความบันเทิงให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ความเบื่อหน่ายและความเหนื่อยล้าเป็นข้อร้องเรียนสองประการที่พบบ่อยในโรงพยาบาล ด้วยการมีชีวิตชีวาบ่อย ๆ การดึงเลือดในตอนเช้าและเพื่อนบ้านที่มีเสียงดังคุณอาจไม่ได้พักผ่อนมากนัก

นำแล็ปท็อปโทรศัพท์และที่ชาร์จของคุณมาด้วยเพื่อให้คุณสามารถผ่านเวลาได้ดีขึ้น คุณอาจประหลาดใจกับกิจกรรมที่ทำได้จากห้องพยาบาล:

• รับชมรายการยอดนิยม Netflix ใหม่ล่าสุด
• ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณอีกครั้ง
• ดาวน์โหลดแอพทำสมาธิ
• บันทึกเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
• อ่านหนังสือ.
• เรียนรู้การถัก
• ยืมวิดีโอเกมและภาพยนตร์จากโรงพยาบาลหากมี
• ตกแต่งห้องของคุณด้วยงานศิลปะรับการ์ดอย่างดีและรูปถ่าย
• สนทนากับเพื่อนร่วมห้องของคุณ

หากทำได้ให้เคลื่อนไหวทุกวัน ใช้รอบพื้น ถามพยาบาลของคุณว่ามีสวนผู้ป่วยหรือพื้นที่ดีๆให้เยี่ยมชมหรือไม่ หรือจับรังสีบางส่วนภายนอกถ้าอากาศอบอุ่น

8. ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นที่มีเงื่อนไขเดียวกัน

ครอบครัวและเพื่อนสนิทของเราพยายามเข้าใจสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่ แต่พวกเขาไม่สามารถรับมันได้อย่างแท้จริงหากไม่มีประสบการณ์

การค้นหาผู้อื่นที่มีสภาพของคุณสามารถช่วยเตือนคุณได้ว่าคุณไม่ได้อยู่ในการเดินทางนี้เพียงลำพัง

ฉันพบว่าชุมชนออนไลน์ที่ส่งเสริมความเป็นตัวของตัวเองและความคิดเชิงบวกตรงกับฉันมากที่สุด ส่วนตัวฉันใช้ Instagram, Crohn’s & Colitis Foundation และแอป IBD Healthline เพื่อพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญกับความยากลำบากเช่นเดียวกัน

9. พูดคุยกับที่ปรึกษา

อารมณ์รุนแรงในโรงพยาบาล เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าร้องไห้และเสียใจ บ่อยครั้งการร้องไห้ที่ดีคือการกลับมาติดตามอารมณ์

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังลำบากจริงๆคุณไม่ควรทนอยู่คนเดียว

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีอาการเรื้อรังและบางครั้งการใช้ยาก็ช่วยได้

การบำบัดด้วยการพูดคุยทุกวันมักหาได้ในโรงพยาบาล อย่ารู้สึกละอายใจที่จิตเวชมีส่วนร่วมในการดูแลของคุณ พวกเขาเป็นอีกหนึ่งแหล่งข้อมูลที่จะช่วยให้คุณออกจากโรงพยาบาลในเส้นทางการรักษาที่ยอดเยี่ยม

บรรทัดล่างสุด

หากคุณกำลังอยู่กับสภาพที่บังคับให้คุณต้องใช้เวลาในโรงพยาบาลมากกว่าส่วนแบ่งที่ยุติธรรมโปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกไม่สิ้นสุด แต่การทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อให้สบายใจและดูแลสุขภาพจิตของคุณจะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเล็กน้อย

Jamie Horrigan เป็นนักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 4 เพียงไม่กี่สัปดาห์จากการเริ่มต้นที่อยู่อาศัยอายุรศาสตร์ของเธอ เธอเป็นผู้ที่หลงใหลในโรค Crohn และเชื่อมั่นในพลังของโภชนาการและวิถีชีวิตอย่างแท้จริง เมื่อเธอไม่ได้ดูแลผู้ป่วยที่โรงพยาบาลคุณจะพบเธอในห้องครัว สำหรับสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมปราศจากกลูเตน Paleo AIP และ SCD เคล็ดลับการใช้ชีวิตและเพื่อให้ทันการเดินทางของเธออย่าลืมติดตามในบล็อก Instagram Pinterest Facebook และ Twitter ของเธอ