รู้จัก 7 สัญญาณบ่งบอกถึงโรคซึมเศร้า

เนื้อหา

• อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า
• อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้า
• แบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์
• ความแตกต่างระหว่างสมองปกติและสมองที่หดหู่

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ก่อให้เกิดอาการต่างๆเช่นร้องไห้ง่ายไม่มีแรงและน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงเป็นต้นและผู้ป่วยอาจระบุได้ยากเนื่องจากอาการอาจมีอยู่ในโรคอื่น ๆ หรือเป็นเพียงสัญญาณของความเศร้า โดยไม่เป็นโรคที่ต้องการการรักษาเฉพาะ

อาการซึมเศร้าทำให้เกิดอาการที่มีอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์และเป็นโรคที่หากไม่ได้รับการรักษาจะแย่ลงและในกรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้

สัญญาณหลัก 7 ประการที่บ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

1. ความเศร้ามากเกินไป
2. ขาดพลังงาน
3. หงุดหงิดง่ายหรือไม่แยแส
4. อาการไม่สบายโดยทั่วไปส่วนใหญ่แน่นหน้าอก;
5. เพิ่มหรือสูญเสียความกระหาย
6. ความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
7. การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่น่าสนใจ

โดยทั่วไปสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของแต่ละบุคคลเช่นวัยรุ่นการตั้งครรภ์หรือการสูญเสียคนใกล้ชิด หากคุณกำลังลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจให้รู้ว่าโรคอะไรที่อาจเกิดขึ้นได้

อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า

โดยทั่วไปอาการทางกายภาพของโรคซึมเศร้า ได้แก่ การร้องไห้อย่างต่อเนื่องพูดเกินจริงกับสาเหตุปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเช้าของวันปวดไปทั้งตัวแม้พักผ่อนน้อยท้องผูกแน่นหน้าอกซึ่งทำให้รู้สึกมีก้อนในลำคอและ หายใจถี่.

นอกจากนี้ความอ่อนแออาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะที่ขาความอยากอาหารทางเพศลดลงความอยากกินเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งอาจทำให้ง่วงนอนมากขึ้นหรือหลับยากซึ่งจะเพิ่มความหงุดหงิด

อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้า

อาการทางจิตใจที่สำคัญของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งแสดงออกมาจากความรู้สึกไร้ค่าความรู้สึกผิดและไม่สามารถทำงานประจำวันได้ความเศร้าอย่างสุดซึ้งซึ่งอาจทำให้เกิดความยากลำบากในการจดจ่อและตัดสินใจซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อการทำงานและการเรียนรู้ ที่โรงเรียน.

อาการเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุดังนั้นบุคคลควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อประเมินสถานการณ์และเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งมักใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า พบกับยาแก้ซึมเศร้าที่ใช้บ่อยที่สุด

แบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีภาวะซึมเศร้าให้ทำแบบทดสอบด้านล่างและดูว่าความเสี่ยงของคุณคืออะไร:

1. 1. ฉันรู้สึกว่าฉันชอบที่จะทำสิ่งต่างๆเหมือนเดิม
2. 2. ฉันหัวเราะตามธรรมชาติและสนุกกับเรื่องตลก ๆ
3. 3. มีบางครั้งระหว่างวันที่ฉันรู้สึกมีความสุข
4. 4. ฉันรู้สึกว่าฉันมีความคิดที่รวดเร็ว
5. 5. ฉันชอบดูแลรูปร่างหน้าตา
6. 6. ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งดีๆที่กำลังจะมาถึง
7. 7. ฉันรู้สึกมีความสุขเมื่อได้ดูรายการทางโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ

ความแตกต่างระหว่างสมองปกติและสมองที่หดหู่

ด้วยการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ซึ่งเป็นการตรวจที่แนะนำโดยจิตแพทย์สามารถสังเกตได้ว่าสมองของคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีกิจกรรมน้อยลง

อย่างไรก็ตามการทำงานของสมองสามารถปรับปรุงได้ด้วยโภชนาการที่นักโภชนาการการบำบัดทางจิตวิทยาและการออกกำลังกายเป็นประจำ