6 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอย

เนื้อหา

• 1. หลีกเลี่ยงการทำหน้า
• 2. นำหมอนออกจากใบหน้าของคุณ
• 3. รับประทานอาหารให้สมดุล
• 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• 5. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• 6. หลีกเลี่ยงแสงแดด

การปรากฏตัวของริ้วรอยเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นและอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวและไม่สบายตัวในบางคน มีมาตรการบางอย่างที่สามารถชะลอการปรากฏตัวหรือทำให้มีเครื่องหมายน้อยลง

เคล็ดลับต่อไปนี้ร่วมกับการใช้การดูแลต่อต้านริ้วรอยสามารถช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์สวยงามและปราศจากริ้วรอยได้นานขึ้น:

1. หลีกเลี่ยงการทำหน้า

ในบางครั้งการทำหน้าตลก ๆ แต่การทำหน้าบึ้ง, เหล่หรือเหล่, เมื่อเวลาผ่านไปสามารถสร้างริ้วรอยและทำให้ใบหน้าที่มีอยู่แย่ลงได้ นอกจากนี้การเดินไปตามถนนโดยไม่มีแว่นตากันแดดบุคคลนั้นมักจะมีดวงตาที่ปิดครึ่งหนึ่งอยู่ตลอดเวลาซึ่งก่อให้เกิดริ้วรอยที่แสดงออก

2. นำหมอนออกจากใบหน้าของคุณ

ที่เรียกว่าริ้วรอยจากการนอนหลับเกิดจากการกดทับใบหน้าบนหมอนตลอดทั้งคืน หากบุคคลนั้นมีนิสัยเช่นนี้ควรเปลี่ยนท่าและลองนอนหงาย ด้วยวิธีนี้ริ้วรอยเล็กน้อยบางส่วนสามารถหายไปได้

3. รับประทานอาหารให้สมดุล

เมื่อน้ำหนักขึ้นใบหน้าจะยืดออกและเมื่อสูญเสียก็อาจเกิดริ้วรอยได้เนื่องจากผิวหนังอาจไม่กลับมามีขนาดเท่าเดิมโดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น

รู้ว่าควรกินอาหารอะไรถึงจะมีผิวที่สมบูรณ์แบบ

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

คนที่มีรูปร่างดีโดยทั่วไปจะมีผิวที่ยืดหยุ่นและมีสุขภาพดีมากกว่าคนที่มีรูปร่างไม่ดี ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระและการผลิตสารต่อต้านริ้วรอย

ดูประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่การออกกำลังกายมี

5. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดริ้วรอยรอบปากก่อนวัยอันควรเนื่องจากริมฝีปากที่บีบแน่นเพื่อกักเก็บไว้นานหลายปี นอกจากนี้องค์ประกอบของการสูบบุหรี่ยังทำให้การไหลเวียนของเลือดและเซลล์ผิวหนังลดลงทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ ยังก่อให้เกิดริ้วรอยเนื่องจากใบหน้าบวมหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ และทำให้ผิวตึงขึ้นชั่วคราว

6. หลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดเป็นหนึ่งในศัตรูตัวฉกาจของผิวหนังเนื่องจากมันเร่งอายุของคุณและเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่ร้อนที่สุดสวมแว่นกันแดดและทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดดมากกว่า 15 ทุกวันและควรทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นอยู่ที่ชายหาดหรือในสระว่ายน้ำ .

ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยในระยะเริ่มแรกและรักษาสุขภาพที่ดีได้ นอกจากนี้ยังมีทรีทเมนท์เพื่อความงามที่ไม่รุกรานเช่นการทำเมโสหรือการทำไมโครนีดลิ่งซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอยและริ้วรอยในขณะที่ให้ความเปล่งปลั่งและมีชีวิตชีวาแก่ใบหน้า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำเมโสบนใบหน้า