5 วิธีไฮเทคในการปรับแต่งฟิตเนสในแบบของคุณ

เนื้อหา

• IRL Trainers 2.0
• ผู้ฝึกสอนเสมือนจริง
• ผู้ฝึกสอน IRL/Virtual Hybrid
• เคาน์เตอร์ตัวแทน
• เทคโนโลยีสวมใส่ได้จริง
• รีวิวสำหรับ

ทุกวันนี้ การไปยิมและขอเทรนเนอร์ส่วนตัวก็เหมือนกับการโทรหาเพื่อสั่งอาหารจากเมนูกระดาษที่คุณดึงออกมาจากลิ้นชัก "เมนู" จาก Skyping ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณไปจนถึงเกียร์นั้น การกระทำ เช่นเดียวกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล มีวิธีมากมายในการทำให้ตัวต่อตัวของคุณเป็นแบบตัวต่อตัว (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "Skyper-cise" ของเราได้ที่นี่)

"ผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมสามารถให้การออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงได้ ไม่ว่าจะเป็นแบบเสมือนจริงหรือแบบตัวต่อตัว" Nick Clayton ผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพที่ผ่านการรับรองและผู้จัดการโครงการฝึกอบรมส่วนบุคคลของ National Strength and Conditioning Association กล่าว แต่ให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวัง: "อุปกรณ์บางตัวให้ข้อเสนอแนะแก่คุณ ซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบหากคุณกำลังปรับปรุงและตั้งเป้าหมายให้สำเร็จในเซสชันต่อๆ ไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ" เขากล่าว "แต่แอปและเทคโนโลยีขั้นสูงบางอย่างที่มีอยู่ ตอนนี้อยู่นอกเหนือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการและทำให้กระบวนการยุ่งยากขึ้น"

นอกจากนี้ โปรดทราบว่าไม่มีตัวเลือกที่เหมาะกับทุกคน "ผมขอแนะนำให้ลูกค้า 'ทดลองขับ' บริการหรือผู้ฝึกสอนจำนวนหนึ่งก่อนตัดสินใจเลือก" เขากล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง การค้นหาสิ่งที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ต่อไปนี้คือตัวเลือกที่ควรพิจารณา

IRL Trainers 2.0

รูปภาพ Corbis

FindYourTrainer เป็นแอปที่ให้คุณจองผู้ฝึกสอนได้ แม้กระทั่งในคลับพิเศษ (อ่านแล้ว: ราคาแพง) ที่คุณคงไม่มีโอกาสได้เข้าร่วมในครั้งเดียว ดังนั้นคุณจะยังเข้ายิมได้ แต่คุณจะได้รับทางเลือกมากกว่าที่คุณจะได้จาก "คนดูแล" ของโรงยิม ("Ed พร้อมฝึกคุณในวันอังคารเวลา 10 โมงเช้า") แต่นี่คือการขายครั้งใหญ่: คุณสามารถทำคะแนนเซสชั่นเหล่านี้ได้ในราคาลดสูงสุดถึง 50 เปอร์เซ็นต์! จริงอยู่ที่ มีให้บริการเฉพาะในนิวยอร์คเท่านั้นในขณะนี้ แต่บริษัทมีแผนที่จะขยายไปยังเมืองอื่นๆ (พวกเขากำลังพิจารณาซานฟรานซิสโก ชิคาโก บอสตัน ดัลลาส และแอลเอ)

ผู้ฝึกสอนเสมือนจริง

ลิฟท์ดิจิตอล

LIFT Digital ให้คุณเข้าถึงผู้ฝึกสอนได้ทุกที่ทุกเวลา (ลองใช้ The Ultimate Hotel Room Workout) จองนัดกับเทรนเนอร์ที่ไซต์ (เซสชันเริ่มต้นที่ 50 ดอลลาร์ และคุณสามารถจองแบบครั้งเดียวได้ที่นี่ด้วย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องจ่ายเงินทั้งหมดสำหรับเซสชันแปดชุดล่วงหน้า !) บอกพวกเขาว่าคุณกำลังทำงานด้วยอุปกรณ์และข้อจำกัดด้านพื้นที่ใดบ้าง แล้วพวกเขาจะจัดการที่เหลือ ใช้ iPad ของคุณเพื่อเข้าสู่ระบบเซสชั่นเสมือนแบบเห็นหน้ากัน

ผู้ฝึกสอน IRL/Virtual Hybrid

รูปภาพ Corbis

GAIN Personal Training โดย GAINFitness มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคุณทั้งสองโลก คุณจะได้พบกับผู้ฝึกสอนด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง แต่คุณจะได้รับแผนการออกกำลังกายจากพวกเขาที่ต้องทำด้วยตัวเองระหว่างเซสชันแบบตัวต่อตัว เนื่องจากแอปที่มาพร้อมนี้ช่วยให้คุณโต้ตอบกับพวกเขาได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พวกเขาสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณ (และพวกเขาจะรู้ว่าคุณข้ามเซสชั่นของคุณไปหรือไม่!) และสามารถให้ข้อเสนอแนะ เคล็ดลับ และปรับแต่งแผนได้ โอ้และค่าใช้จ่ายก็ไม่เลวเช่นกัน สำหรับราคาที่คุณน่าจะจ่ายสำหรับหนึ่งเซสชั่นในโรงยิมแฟนซี ($ 109) คุณจะได้รับบริการนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือน

เคาน์เตอร์ตัวแทน

มูฟ

Moov เป็นอุปกรณ์ (คุณสามารถสวมใส่บนข้อมือหรือข้อเท้าของคุณ) ที่นับจำนวนครั้งของคุณเมื่อฝึกความแข็งแรง และสามารถตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณและให้ข้อเสนอแนะที่แท้จริงแก่คุณ (เช่น อาจบอกคุณว่าคุณกำลังลงจอดบนลูกบอลแรงเกินไป เท้าของคุณเมื่อวิ่งหรือคุณไม่อยู่ในแนวต้นไม้) จริงอยู่ที่ไม่ใช่คนจริง (แต่ก็เพียง 69 ดอลลาร์เท่านั้น!) ดังนั้นอย่านั่งเบาะหลังและปล่อยให้มันทำงานทั้งหมด (ใน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ใช้ข้อเสนอแนะเหมือนกับที่คุณนอนหลับ ข้อมูลตอบกลับ - เป็นเรื่องที่น่าสนใจและสามารถช่วยคุณได้ แต่อย่าถือเอาว่าเป็นการสิ้นสุดคำแนะนำทั้งหมด)

เทคโนโลยีสวมใส่ได้จริง

รูปภาพ Corbis

ไม่ใช่สร้อยข้อมือ ไม่ใช่คลิปนะครับ เรากำลังพูดถึงเสื้อผ้า วาง "แกน" ของ Athos (อุปกรณ์รูปพ็อด) ลงในกางเกงหรือเสื้อด้านบนและ voila! เทรนเนอร์ส่วนตัว บน คนของคุณที่มากกว่าการนับซ้ำเพื่อบอกคุณว่ากล้ามเนื้อของคุณมีการกระตุ้นกล้ามเนื้อลูกหนูมากแค่ไหน ดังนั้น หากรูปร่างของคุณไม่ดี และคุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อที่ "ถูกต้อง" เพียงพอ คุณจะเห็นสิ่งนั้น (ในแอปที่มาพร้อมเครื่อง) และแก้ไข ("แกนกลาง" คือ 199 ดอลลาร์และเสื้อผ้าเริ่มต้นที่ 99 ดอลลาร์)

รีวิวสำหรับ