5 อาหารที่จะดับความอยากอาหารของคุณ

เนื้อหา

• Turducken ห่อเบคอน
• ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: อาหารเช้าเบคอน Burrito
• วางค้างคาว
• ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ปูจุ่ม
• พุดดิ้งดำ
• ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ปลายข้าวและไส้กรอก
• บาลุต
• ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: Garbanzo Deviled Eggs
• ไวน์หนูน้อย
• ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ไวน์ขาวแซงเกรีย
• เพิ่มเติมจาก SHAPE.com:
• รีวิวสำหรับ

แม้ว่าเราจะมีความอยากอาหารเพื่อสุขภาพก็ตาม แต่เราจะไม่ลองอาหารห้าจานนี้ในเร็วๆ นี้ ตั้งแต่การขุนอย่างเมามัน (ทูร์ดัคเก้นห่อเบคอน) ไปจนถึงอาหารที่ไม่อร่อยเลย (แป้งค้างคาว) อาหารเหล่านี้ต้องการต่อมรับรสที่ไม่ถูกยับยั้งและกระเพาะเหล็ก! นั่นเป็นเหตุผลที่เรารวมไว้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและน่ารับประทานมากขึ้นสำหรับแต่ละคน นอกจากนี้ ให้ตรวจดูยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติเหล่านี้ซึ่งน่าพึงพอใจกว่าเล็กน้อย

Turducken ห่อเบคอน

ประมาณ 25,000 แคลอรี่สำหรับไก่งวงทั้งตัว

Turducken อาหารวันหยุดยอดนิยมของไก่ทั้งตัวยัดไส้เป็ดทั้งตัวยัดเข้าไปในไก่งวงทั้งตัวได้เสิร์ฟอาหารที่ทำให้หัวใจหยุดเต้น ห่อด้วยเบคอนและการสร้างเนื้อจะกลายเป็นความหายนะแคลอรี่ระเบิด ปลาทูน่าตัวนี้อาจมีสัตว์กินเนื้อน้ำลายไหล แต่สำหรับเรา มันคือเนื้อที่มีไขมันมากเกินไป!

ได้รับความอนุเคราะห์จากเบคอนวันนี้

ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: อาหารเช้าเบคอน Burrito

235 แคลอรี่ น้ำตาล 2.7 กรัม ไขมัน 10.5 กรัม

หากคุณเป็นคนรักเบคอนแต่ไม่สามารถพิสูจน์ (หรือท้อง) กับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงได้ ให้ลองนำเบคอนไก่งวงสักสองสามชิ้นมาทำเป็นเบอร์ริโตมื้อเช้าแบบโฮมเมด ทำให้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยใช้แป้งตอร์ตียาโฮลวีตและยัดไส้ด้วยผักที่มีประโยชน์ เช่น พริกและหัวหอม

วัตถุดิบ:

แป้งตอร์ติญ่าโฮลวีต 1 แผ่น

เบคอนไก่งวง 2-3 ชิ้น

1/4 ค. พริกเขียวและแดงหั่น

1/4 ค. หัวหอมสไลด์

ไข่ 2 ฟอง

เกลือพริกไทยเล็กน้อย

ทิศทาง:

ในกระทะที่ไม่ติดกระทะ ปรุงเบคอน พริก และหัวหอมจนเบคอนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ไข่คนในกระทะและผสมกับส่วนผสมเบคอน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. ใส่ส่วนผสมลงในแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีต ม้วนสไตล์เบอร์ริโตและเสิร์ฟ เพิ่มซัลซ่าและอะโวคาโดหากต้องการ

วางค้างคาว

สำหรับอาหารแปลกใหม่จานนี้ที่รายงานว่ามาจากประเทศไทย ค้างคาวจะนำไปแช่ในถังนมที่เดือดจนนุ่มพอที่จะคลุกเคล้ากับสมุนไพรและเครื่องเทศ นี่อาจเป็นอาหารอันโอชะ แต่เราไม่แน่ใจว่าจะกินค้างคาวปรุงสุกได้!

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Top Tenz

ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ปูจุ่ม

51 แคลอรี่ ไขมัน 2.3 กรัมต่อมื้อ

นักชิมที่ชอบการผจญภัยน้อยสามารถแลกกับครีมปูจุ่มเป็นค้างคาว การบีบน้ำมะนาวจะช่วยให้อาหารทะเลกระจายตัว ในขณะที่ครีมชีสที่ปราศจากไขมันช่วยให้คุณดื่มด่ำ (ส่วนใหญ่) ได้โดยปราศจากความผิด! น้ำจิ้มรสเด็ดเข้ากันได้ดีกับแครกเกอร์หรือขึ้นฉ่าย

วัตถุดิบ:

2 ออนซ์ ครีมชีสไร้ไขมัน นิ่ม

2 ช้อนโต๊ะ. หัวหอมสับ

2 ช้อนชา น้ำมะนาว

เกลือพริกไทยเล็กน้อย

2 8 ออนซ์ เนื้อปูกระป๋องเนื้อ

ทิศทาง:

รวมครีมชีสและมายองเนส ผสมจนเนียน เพิ่มหัวหอมสีเขียว มะนาวและเกลือและพริกไทยเล็กน้อยผสม ผัดให้ละเอียด ผัดเนื้อปู ปิดฝาและแช่เย็นก่อนเสิร์ฟ เสิร์ฟบนแครกเกอร์หรือกับผักเช่นขึ้นฉ่าย

ทำให้ 12 เสิร์ฟสองช้อนโต๊ะ

พุดดิ้งดำ

ประมาณ 100 แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อ

ส่วนใหญ่บริโภคในส่วนของยุโรปและเอเชีย พุดดิ้งสีดำเป็นไส้กรอกที่ทำจากเลือดสุกรสุกรรวมกับชิ้นไขมัน หัวหอม ข้าวโอ๊ต เกล็ดขนมปัง หรือไส้อื่นๆ พุดดิ้งสีดำที่พันกันแน่นเหล่านี้มักจะทอดเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าแบบอังกฤษดั้งเดิม

ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ปลายข้าวและไส้กรอก

ประมาณ 243 แคลอรี่ น้ำตาล 11.4 กรัม ไขมัน 13.2 กรัม

หากการทานไส้กรอกเลือดไม่ใช่การจิบชา ลองแนวคิดอาหารเช้าที่อร่อยและง่ายนี้ นำแสดงโดยข้าวเกรียบสำเร็จรูปรสอร่อยและไส้กรอกไก่ ซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าเนื้อวัวหรือเนื้อหมู สูตรที่น่าพึงพอใจนี้ใช้เวลาทำเพียงไม่กี่นาที

วัตถุดิบ:

2 ช้อนโต๊ะ. ปลายข้าวทันที

ไส้กรอกไก่ 1 เส้น

3/4 ค. นมไขมันฟรี

เกลือและพริกไทย

ทิศทาง:

รวมปลายข้าว ไส้กรอก และนมในชาม ไมโครเวฟชามจนร้อนแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

ทำให้หนึ่งเสิร์ฟ

บาลุต

ประมาณ 181 แคลอรี

จากภายนอก บาลุตดูเหมือนไข่ลวกทั่วไป แต่อย่าหลงกล เพราะในนั้นมีตัวอ่อนเป็ดที่ปฏิสนธิแล้ว ซึ่งมักนิยมรับประทานเป็นอาหารริมทางในฟิลิปปินส์ ไข่แดงและลูกไก่ที่รวมกันอยู่ในเปลือกจะถูกกินโดยตรงจากไข่

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Top Tenz

ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: Garbanzo Deviled Eggs

67 แคลอรี่ น้ำตาล 1.2 กรัม ไขมัน 3.1 กรัม

ข้ามเอ็มบริโอเป็ดที่ปฏิสนธิแล้วเพลิดเพลินไปกับไข่ลวกชนิดอื่น: ไข่ปีศาจที่ดีต่อสุขภาพ! ถั่ว Garbanzo ให้เนื้อสัมผัสที่เรียบเนียนและเป็นโบนัสช่วยให้แคลอรี่นับถอยหลัง!

วัตถุดิบ:

ไข่ 6 ฟอง

1/2 ค. ถั่ว garbanzo ล้างและสะเด็ดน้ำ

1 ช้อนโต๊ะ ล. หอมแดงสับ

1 ช้อนโต๊ะ ล. มายองเนสไขมันต่ำ

1 ช้อนโต๊ะ ล. มะนาว

เกลือและพริกไทย

ทิศทาง:

ใส่ไข่ลงในหม้อ เติมน้ำ ต้มให้เดือด หลังจากที่ไข่สุกเต็มที่แล้ว ให้แช่ในน้ำเย็นจัดเป็นเวลา 10 นาที ปอกไข่แล้วผ่าครึ่ง แยกไข่ขาวกับไข่แดง. ในชามขนาดกลาง บดไข่แดงกับถั่ว garbanzo, หัวหอม, มายองเนส, น้ำมะนาว, เกลือและพริกไทยจนเข้ากันดี ตักส่วนผสมลงในไข่ขาวแต่ละครึ่ง

ทำให้เป็นโหล

ไวน์หนูน้อย

ในบางครั้ง คุณอาจเพลิดเพลินกับ Merlot สักแก้วหลังจากทำงานเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่โอกาสที่ไวน์หนูน้อยไม่ใช่ความคิดของคุณในการดื่มชั่วโมงแห่งความสุขแสนอร่อย มีรายงานว่าเครื่องดื่มนี้ซึ่งมีลูกหนูหมักลอยอยู่จำนวนหนึ่ง ใช้เป็นยาบำรุงสุขภาพในประเทศจีน

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Ugly Food

ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ไวน์ขาวแซงเกรีย

164 แคลอรี่ น้ำตาล 16.2 กรัม ไขมัน 0.1 กรัม

เหยือกแซงเกรียที่เย็นและมีแคลอรีต่ำเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับไวน์สำหรับหนูน้อย! เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่เบาและมีกลิ่นผลไม้เท่านั้น แต่ยังทำง่ายอีกด้วย เพียงแค่หั่นผลไม้สด ๆ แล้วเติมไวน์ขาวที่คุณโปรดปรานลงไปในแก้วที่สดชื่น

วัตถุดิบ:

2 ค. ผลไม้ตามชอบ (เช่น ลูกพีช แตง เบอร์รี่)

1/3 ค. น้ำตาล

ไวน์ขาว 1 ขวด

3/4 ค. โซดา

1/4 ค. บรั่นดี

ก้อนน้ำแข็ง

ทิศทาง:

ผัดผลไม้และน้ำตาลเข้าด้วยกัน แล้วเทลงในเหยือก เทไวน์ น้ำอัดลม และบรั่นดีลงในเหยือก เพิ่มก้อนน้ำแข็ง

ทำให้หกแก้ว

เพิ่มเติมจาก SHAPE.com:

ใช้หม้อหุงช้าของคุณเพื่อลดน้ำหนัก

หนังสือสุขภาพและการออกกำลังกายที่ต้องมี 10 เล่ม

บล็อกเกอร์เปิดเผย: อาหารที่แปลกประหลาดที่สุดที่ฉันเคยลอง

การออกกำลังกายแบบไม่มียิมของ Reese Witherspoon

รีวิวสำหรับ