4 ผู้ก่อวินาศกรรมทางเพศหลังคลอด

เนื้อหา

• คุณเหนื่อยตลอดเวลา
• คุณสูญเสียความมั่นใจในร่างกายของคุณ
• การเจาะเป็นสิ่งที่เจ็บปวด
• คุณเริ่มให้นมระหว่างมีเซ็กส์
• รีวิวสำหรับ

มีแนวโน้มว่าจะมีผู้ชายหลายพันคนกำลังนับถอยหลังอยู่ในขณะนี้จนถึงเครื่องหมายหกสัปดาห์ ซึ่งเป็นวันที่หมอเคลียร์ภรรยาให้ยุ่งอีกครั้งหลังคลอด แต่ไม่ใช่ว่าคุณแม่มือใหม่ทุกคนจะกระตือรือร้นที่จะกระโดดกลับเข้าไปในกระสอบ: ผู้หญิงหนึ่งในสิบคนรอมากกว่าหก เดือน เพื่อกลับมามีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร ตามการสำรวจของ British Pregnancy Advisory Service ฉบับใหม่ "หกสัปดาห์ไม่ใช่ตัวเลขมหัศจรรย์" Cynthia Brincat, M.D. ผู้อำนวยการโครงการ Mother's Pelvic Wellness Program ที่ Loyola University กล่าว "มันเป็นตัวเลขที่วงการแพทย์คิดขึ้นมา"

และไม่ใช่แค่เรื่องการรักษาร่างกายเท่านั้น (ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเร็วอย่างที่คาดไว้เสมอไป) คุณแม่มือใหม่มักมีปัญหากับความอ่อนล้า ขาดการหล่อลื่น หรือการให้นมระหว่างการเกี้ยวพาราสี “เราต้องเปลี่ยนแทบทุกสิ่งที่เราเป็นเมื่อเราเป็นแม่” Amanda Edwards นักจิตอายุรเวทที่มีใบอนุญาตและผู้เขียนหนังสือกล่าว คู่มือคุณแม่เรื่องเซ็กส์หลังคลอดลูก. "การเข้าใจและยอมรับเรื่องเพศของเราในฐานะแม่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก" ข่าวดี: มีวิธีง่าย ๆ ในการเอาชนะผู้ก่อวินาศกรรมทางเพศหลังคลอด อ่านต่อเพื่อหาวิธีการ

คุณเหนื่อยตลอดเวลา

เก็ตตี้อิมเมจ

เมื่อคุณนอนกับทารกที่กำลังร้องไห้ทั้งคืน สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือตอบสนองความต้องการของคนอื่น “มันยากมากที่จะไม่พูดว่าคุณเหนื่อยและพลิกตัวเพื่อนอนหลับทุกนาทีที่คุณทำได้” เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว อันที่จริง ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในอุปสรรคสำคัญต่อการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดในการสำรวจ British Pregnancy Advisory Service ฉบับใหม่ "การอดนอนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามเดือนแรกจนถึงสองปีแรก ขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณนอนหลับได้ดีเพียงใดตลอดทั้งคืน" เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว

ช่วยชีวิตเพศของคุณ:เซ็กส์นานแค่ไหน จริงๆ ใช้เวลา-อาจจะ 15 นาที สูงสุด? “การลงทุนเวลานั้นในความสัมพันธ์ของคุณและความสุขทางร่างกายของคุณเองนั้นคุ้มค่าที่จะสละเวลานอนนั้น” เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว ลืมเรื่องเซ็กส์ก่อนนอนไปซะ และตั้งเป้าไปที่การขอทานตอนเช้าหรือตอนงีบหลับ” แพทย์หญิงลินดา บรูเบเกอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีแพทย์และหญิงเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานที่มหาวิทยาลัยโลโยลา ดียิ่งขึ้นไปอีก: นัดหมายเซ็กส์ในเช้าวันเสาร์ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเริ่มตื่นเต้น "ผู้คนต่อต้านการจัดตารางเพศ เพราะมันไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ" เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว “แต่เมื่อคุณมีวันที่ทั้งสองสามารถตั้งตารอได้ มันเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ”

คุณสูญเสียความมั่นใจในร่างกายของคุณ

เก็ตตี้อิมเมจ

โอกาสที่คุณกลับมาจากโรงพยาบาลพร้อมกับทารกคนใหม่ และ ร่างกายใหม่เอี่ยม จากผลสำรวจของ British Pregnancy Advisory Service พบว่า การขาดความมั่นใจในร่างกายหลังคลอดเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการยุ่งกับผู้หญิง 45 เปอร์เซ็นต์ "ผู้หญิงดูถูกและพูดว่า 'นั่นไม่ใช่ฉัน สิ่งต่างๆ ไม่ถูกต้อง'" บรินแคทกล่าว แต่ผู้หญิงก็ถูกคาดหวังให้ไปต่อ เช่นเดียวกับที่คุณแม่ผู้มีชื่อเสียง (ซึ่งดูเหมือนจะกลับมาในชั่วข้ามคืน) ทำ “เราติดอยู่กับร่างกายนี้ที่เรามองว่าด้อยกว่า และนั่นทำให้เกิดการยับยั้งชั่งใจในห้องนอน” เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว

ช่วยชีวิตเพศของคุณ: หยุดคิดว่ารอยแตกลายของคุณเป็นข้อบกพร่อง ให้คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องราชอิสริยาภรณ์ "การมีลูกเป็นความสำเร็จที่มหัศจรรย์" Brubaker กล่าว "ผู้หญิงควรรู้สึกภาคภูมิใจ" และแสดงความไม่มั่นคงของคุณกับคู่ของคุณในลักษณะที่ไม่ตัดสินให้มากที่สุด “อย่าใส่กรอบว่า 'ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันดูน่าเกลียดแค่ไหน ดูม้วนนี้สิ'" เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว "เสียงที่ส่วนนี้ของฉันมีการเปลี่ยนแปลงและฉันกำลังดำเนินการเพื่อยอมรับ" คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่าคู่ของคุณมีร่างกายใหม่ที่สมบูรณ์ “ผู้ชายรู้สึกขอบคุณที่คุณแค่เปลือยเปล่ากับพวกเขา” เธอกล่าว "พวกเขาไม่ได้ดูข้อบกพร่องทั้งหมดที่เราเห็น"

การเจาะเป็นสิ่งที่เจ็บปวด

เก็ตตี้อิมเมจ

เมื่อคุณหยุดพักทางเพศเป็นเวลาหกสัปดาห์ (อาจจะมากกว่านั้น) คุณอาจรู้สึกตึงเครียดเล็กน้อย และหากคุณประสบกับการฉีกขาดระหว่างการคลอดบุตร นั่นอาจมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรงมากขึ้น (นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คุณพบระหว่างการให้นมลูกอาจทำให้ขาดการหล่อลื่นตามธรรมชาติ) สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง พูดน้อยมากเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด” บรินแคทกล่าว “โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาบอกว่ามันจะเจ็บนิดหน่อย นั่นไม่เป็นประโยชน์จริงๆ นี่คือสิ่งที่ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง"

ช่วยชีวิตเพศของคุณ: "สิ่งที่ใช้ได้ผลก่อนหน้านี้อาจไม่ได้ผลในตอนนี้" เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว หากคุณกำลังฟื้นตัวจากการตัด C-section เธอแนะนำให้มีเซ็กส์ซึ่งจะไม่สร้างแรงกดดันให้กับแผลของคุณมากนัก การเริ่มต้นที่ชาญฉลาดอีกอย่างหนึ่ง: ผู้หญิงที่อยู่ด้านบน "คุณสามารถควบคุมฝีเท้าได้" บรินแคทกล่าว และไม่ว่าจะใช้สารหล่อลื่นมาก ๆ และลองดื่มไวน์สักแก้วเพื่อคลายเครียดล่วงหน้า Edwards กล่าวเสริม

คุณเริ่มให้นมระหว่างมีเซ็กส์

เก็ตตี้อิมเมจ

แน่นอนว่าผู้ชายของคุณหลงรักหน้าอกใหม่ที่ใหญ่โตของคุณโดยสิ้นเชิง แต่การหลั่งน้ำนมในช่วงเวลาเซ็กซี่นั้นไม่เซ็กซี่เลย (อย่างน้อยก็สำหรับคุณ) การแตะหน้าอกของคุณระหว่างมีเซ็กส์สามารถกระตุ้นให้สาวๆ ผิดหวังได้ และแม้ว่าเขาจะปล่อยให้สาวๆ อยู่คนเดียว แต่หัวนมของคุณก็อาจจะรั่วได้ในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งนี้อยู่ ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม เอ็ดเวิร์ดส์กล่าว

ช่วยชีวิตเพศของคุณ: คุณสามารถใส่ชุดชั้นในระหว่างมีเซ็กส์ได้ แต่นั่นจะสนุกอะไร? การมีเพศสัมพันธ์ที่ช้อนสามารถช่วยได้ เมื่อคุณนอนตะแคงทั้งสองข้าง หน้าอกของคุณจะไม่กระตุกมากนัก ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะประสบกับภาวะหย่อนคล้อยได้ Edwards กล่าว และที่สำคัญที่สุด นำอารมณ์ขันมาสู่ห้องนอน “นี่เป็นเพียงมูลค่าเพิ่ม เขาหาเงินได้มากขึ้น” Brubaker กล่าว "มันแสดงให้เห็นว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีเพียงใด"

รีวิวสำหรับ