ภาวะเงินฝืด: 4 นิสัยที่ควรเก็บไว้หลังการกักกัน

เนื้อหา

• 1. สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ
• 2. ล้างมือบ่อยๆ
• 3. ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง
• 4. รักษาระยะห่างทางสังคม

หลังจากช่วงเวลากักกันโดยทั่วไปเมื่อผู้คนเริ่มกลับไปที่ถนนและมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเพิ่มขึ้นมีข้อควรระวังบางประการที่สำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าความเร็วในการแพร่กระจายของโรคยังคงอยู่ในระดับต่ำ

ในกรณีของ COVID-19 องค์การอนามัยโลกระบุว่ารูปแบบหลักของการแพร่เชื้อยังคงเป็นการติดต่อโดยตรงกับผู้ติดเชื้อเช่นเดียวกับการสูดดมอนุภาคทางเดินหายใจจากผู้ที่ติดเชื้อ ดังนั้นข้อควรระวังที่สำคัญที่สุดที่ต้องดูแลหลังการกักกันคือ:

1. สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ

โควิด -19 เป็นโรคทางเดินหายใจที่ส่วนใหญ่ติดต่อผ่านละอองที่ปล่อยออกมาจากการจามและไอ ดังนั้นการใช้หน้ากากอนามัยในสถานที่สาธารณะจึงมีความสำคัญมากในการป้องกันไม่ให้อนุภาคเหล่านี้แพร่กระจายและถูกสูดดมโดยผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่ปิดเช่นตลาดคาเฟ่หรือรถประจำทางเป็นต้น

ทุกคนที่จามหรือไอต้องสวมหน้ากากอนามัย แต่ต้องสวมโดยผู้ที่ไม่มีอาการด้วยเนื่องจากมีรายงานผู้ติดเชื้อไวรัสดังกล่าวจนกระทั่งไม่กี่วันก่อนที่อาการแรกของการติดเชื้อจะปรากฏขึ้น

2. ล้างมือบ่อยๆ

การล้างมือบ่อยๆเป็นอีกวิธีปฏิบัติหนึ่งที่ต้องดูแลหลังการกักกันเนื่องจากนอกจากจะช่วยควบคุมการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่แล้วยังช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถติดต่อได้ด้วยมือ

การแพร่กระจายของโรคเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสมือของคุณบนพื้นผิวที่ปนเปื้อนจากนั้นนำมือขึ้นไปที่ตาจมูกหรือปากซึ่งมีเยื่อเมือกบาง ๆ ที่อนุญาตให้ไวรัสและแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นควรล้างมือบ่อยๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอยู่ในที่สาธารณะร่วมกับผู้อื่นเช่นหลังจากซื้อของที่ซูเปอร์มาร์เก็ต หากคุณไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่และน้ำได้อีกทางเลือกหนึ่งคือการฆ่าเชื้อด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือน้ำยาฆ่าเชื้ออื่น ๆ

3. ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง

จากการศึกษาของญี่ปุ่น ^[1]ความเสี่ยงในการติดโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ดูเหมือนจะสูงกว่า 19 เท่าในสถานที่ในร่ม ดังนั้นเมื่อเป็นไปได้ควรเลือกทำกิจกรรมกลางแจ้งหลีกเลี่ยงสถานที่ปิดเช่นโรงภาพยนตร์ร้านค้าหรือห้างสรรพสินค้า

หากคุณจำเป็นต้องอยู่ในบ้านสิ่งที่ดีที่สุดคือไปในเวลาที่สั้นที่สุดที่จำเป็นสวมหน้ากากอนามัยหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือของคุณบนใบหน้าห่างจากคนอื่น 2 เมตรและล้างมือให้สะอาดหลังจากออกจากห้อง

4. รักษาระยะห่างทางสังคม

การดูแลที่สำคัญมากอีกประการหนึ่งคือการรักษาระยะห่างทางสังคมอย่างน้อย 2 เมตร ระยะนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าอนุภาคที่ปล่อยออกมาจากการไอหรือจามจะไม่สามารถแพร่กระจายอย่างรวดเร็วระหว่างคนได้

ควรเคารพระยะห่างเป็นหลักในสถานที่ปิด แต่ยังสามารถรักษาไว้ในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนไม่สวมหน้ากากป้องกัน