ตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 33
• อาการตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์
• ปวดหลัง
• อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
• ควรโทรหาหมอเมื่อใด

ภาพรวม

คุณเข้าสู่ไตรมาสที่สามแล้วและอาจจะเริ่มคิดว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรกับลูกคนใหม่ของคุณ ในขั้นตอนนี้ร่างกายของคุณอาจรู้สึกถึงผลกระทบจากการตั้งครรภ์นานกว่าเจ็ดเดือน คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้น คุณอาจกำลังเผชิญกับอาการปวดเมื่อยไม่สบายตัวปวดและบวมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ในการตั้งครรภ์ของคุณมีเพียงไม่กี่สัปดาห์คุณควรรู้เกี่ยวกับสัญญาณของการเจ็บครรภ์ในช่วงแรกและเวลาที่ควรโทรหาแพทย์

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

ตอนนี้คุณทราบแล้วว่าหลายส่วนของร่างกายคุณเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่บางส่วนจะเห็นได้ชัดเช่นช่วงกลางและหน้าอกที่โตขึ้น แต่ส่วนอื่น ๆ ในร่างกายของคุณก็ปรับให้เข้ากับการตั้งครรภ์ของคุณเช่นกัน ข่าวดีก็คือการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่วนใหญ่ควรกลับคืนสู่สภาวะปกติหลังตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะผลิตเลือดมากกว่าปกติ ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นมากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์และหัวใจของคุณต้องสูบฉีดเร็วขึ้นเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงนี้ บางครั้งอาจส่งผลให้หัวใจของคุณเต้นไม่เป็นจังหวะ หากคุณสังเกตเห็นว่าเกิดขึ้นบ่อยกว่าทุกครั้งให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ

ลูกของคุณ

ด้วยเวลาเพียงเจ็ดสัปดาห์ในการตั้งครรภ์โดยเฉลี่ย 40 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณก็พร้อมที่จะเข้าสู่โลกใบนี้ ในสัปดาห์ที่ 33 ลูกน้อยของคุณควรมีความยาวประมาณ 15 ถึง 17 นิ้วและ 4 ถึง 4.5 ปอนด์ ลูกน้อยของคุณจะยังคงเก็บเงินเป็นปอนด์ต่อไปเมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนด

ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายในครรภ์ทารกของคุณจะถูกเตะอย่างแรงโดยใช้ประสาทสัมผัสเพื่อสังเกตสภาพแวดล้อมและการนอนหลับ ทารกในระยะนี้ยังสามารถหลับลึกได้ นอกจากนี้ลูกน้อยของคุณยังสามารถมองเห็นได้ด้วยดวงตาที่ตีบขยายและตรวจจับแสง

พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 33

คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับมากระหว่างเตะและม้วน พวกเขายังแสดงรูปแบบของสมองในการฝัน! สัปดาห์นี้ปอดของพวกเขาใกล้จะสุกเต็มที่แล้วดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมที่จะหายใจครั้งแรกในวันคลอด

อาการตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในหัวใจของคุณ อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบในสัปดาห์ที่ 33 และในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• ปวดหลัง
• อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า
• นอนหลับยาก
• อิจฉาริษยา
• หายใจถี่
• การหดตัวของ Braxton-Hicks

ปวดหลัง

เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นความกดดันจะสร้างเส้นประสาท sciatic ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังที่เรียกว่าอาการปวดตะโพก เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังคุณอาจลอง:

• อาบน้ำอุ่น
• ใช้แผ่นความร้อน
• สลับข้างที่คุณนอนเพื่อบรรเทาอาการปวดตะโพก

การศึกษาใน Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy ระบุว่าการบำบัดทางกายภาพเช่นการศึกษาและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายสามารถลดอาการปวดหลังและกระดูกเชิงกรานก่อนและหลังการตั้งครรภ์ได้

หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ

อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า

คุณอาจสังเกตเห็นว่าข้อเท้าและเท้าของคุณบวมมากกว่าที่เคยทำในเดือนก่อน ๆ นั่นเป็นเพราะมดลูกที่โตขึ้นจะกดดันเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงขาและเท้า หากคุณมีอาการบวมที่ข้อเท้าและเท้าให้ยกขึ้นเหนือระดับหัวใจเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้ง หากคุณมีอาการบวมมากนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษและคุณต้องติดต่อแพทย์ทันที

ตอนนี้คุณอยู่ในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์อย่างมั่นคงแล้วคุณจำเป็นต้องรู้สัญญาณของการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับการพิจารณาครบวาระเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แต่การคลอดก่อนกำหนดก็เป็นไปได้ สัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด ได้แก่ :

• การหดตัวในช่วงเวลาปกติที่ใกล้ชิดกันมากขึ้น
• ปวดหลังส่วนล่างและขาที่ไม่หายไป
• น้ำของคุณแตก (อาจมีปริมาณมากหรือน้อย)
• ตกขาวเป็นเลือดหรือสีน้ำตาล (เรียกว่า "การแสดงเลือด")

แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณทำงานหนัก แต่ก็อาจเป็นการหดตัวของ Braxton-Hicks สิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวที่ไม่บ่อยนักซึ่งไม่ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นและรุนแรงขึ้น พวกเขาควรจะหายไปหลังจากช่วงเวลาหนึ่งและไม่ควรแรงมากนักเนื่องจากการหดตัวจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่ภาวะคลอดในที่สุด

หากการหดตัวของคุณยาวขึ้นแข็งแรงขึ้นหรือใกล้ชิดกันมากขึ้นให้ไปที่โรงพยาบาลคลอด ยังเร็วเกินไปที่ทารกจะคลอดออกมาและพวกเขามีแนวโน้มที่จะพยายามหยุดการคลอด การคลอดก่อนกำหนดอาจเกิดขึ้นได้ด้วยการขาดน้ำ บ่อยครั้งที่ถุงของเหลว IV เพียงพอที่จะหยุดการทำงานได้

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

ด้วยความกดดันที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณอาจถึงเวลาตีสระว่ายน้ำ การเดินหรือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำอาจช่วยอาการบวมได้เนื่องจากการบีบตัวของเนื้อเยื่อที่ขาและอาจช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว นอกจากนี้ยังจะให้ความรู้สึกไร้น้ำหนัก อย่าหักโหมเมื่อออกกำลังกายระดับปานกลางและอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

ควรโทรหาหมอเมื่อใด

ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์คุณพบแพทย์บ่อยกว่าเดิม อย่าลืมถามคำถามตามที่คุณมีเพื่อคลายความคิด หากคำถามเป็นเรื่องเร่งด่วนให้จดไว้เมื่อคำถามปรากฏขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมถามพวกเขาในการนัดหมายครั้งต่อไป

โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณตรวจพบสัญญาณของการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดหายใจถี่ผิดปกติหรือสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง (ถ้าคุณไม่นับการเคลื่อนไหว 6 ถึง 10 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง)