ตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 23
• อาการตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
• ควรโทรหาหมอเมื่อใด

ภาพรวม

มันเป็นสัปดาห์ที่ 23 ซึ่งเพิ่งผ่านจุดครึ่งทางของการตั้งครรภ์มาเล็กน้อย คุณอาจกำลัง "กำลังตั้งครรภ์" ดังนั้นควรเตรียมพร้อมสำหรับความคิดเห็นเกี่ยวกับการดูใหญ่เกินไปหรือผอมเกินไปหรือหวังว่าคุณจะดูดีและเปล่งประกาย

หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลของคุณ ทุกคนมีความเห็น แต่คำพูดของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เชื่อถือได้ควรเป็นคำที่คุณฟังมากที่สุด

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเท้าและข้อเท้าบวมเล็กน้อย

คุณอาจต้องทิ้งรองเท้าก่อนตั้งครรภ์ที่คุณชื่นชอบไว้สักระยะ และอย่าแปลกใจเลยว่าแม้ว่าคุณจะคลอดแล้วเท้าของคุณจะแบนและยาวขึ้นมากพอที่จะต้องใช้รองเท้าคู่ใหม่

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยใน 23 สัปดาห์คือ 12 ถึง 15 ปอนด์ การเพิ่มน้ำหนักนี้อาจทำให้เกิดรอยแตกลายที่หน้าท้องต้นขาและหน้าอกได้

หรืออาจไม่ปรากฏเป็นเวลาหลายสัปดาห์ถ้าเลย หากมีรอยแตกลายปรากฏขึ้นมีแนวโน้มว่าจะสังเกตเห็นได้น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปหลังจากคลอด

หน้าอกของคุณอาจเริ่มผลิตน้ำนมเหลืองในสัปดาห์นี้ โคลอสตรุมเป็นน้ำนมแม่รูปแบบแรก ๆ ที่มีความข้นกว่านมที่คุณจะผลิตหลังคลอดเล็กน้อย

นี่เป็นเรื่องปกติแม้ว่าจะไม่ต้องกังวลหากไม่มีน้ำนมเหลืองอยู่ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหาในการพยาบาล Colostrum อาจไม่ปรากฏจนกว่าจะใกล้คลอดมากขึ้น

ลูกของคุณ

ลูกน้อยของคุณน่าจะมาถึงแล้วและอาจจะเกินขีด 1 ปอนด์เล็กน้อยซึ่งมีความยาวเกือบ 1 ฟุตและมีขนาดเท่ากับมะม่วงขนาดใหญ่หรือส้มโอ การเพิ่มน้ำหนักค่อนข้างช้าและคงที่จนถึงจุดนี้ แต่จากนี้ไปลูกน้อยของคุณจะเริ่มมีน้ำหนักมากขึ้น

Lanugo ซึ่งเป็นขนละเอียดนุ่มที่ปกคลุมร่างกายส่วนใหญ่ของทารกในที่สุดอาจมีสีเข้มขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นได้ในครั้งต่อไปที่คุณอัลตราซาวนด์

ปอดกำลังพัฒนาด้วย พวกเขายังไม่พร้อมที่จะทำงานด้วยตัวเอง แต่ลูกน้อยของคุณกำลังฝึกการหายใจ

ภายใน 23 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณก็เคลื่อนไหวได้มากขึ้นเช่นกัน การเคลื่อนไหวเหล่านี้กำหนดตามตารางเวลาของทารกไม่ใช่ของคุณเอง เตรียมพร้อมสำหรับลูกน้อยของคุณที่อาจจะเต้นบ้างเมื่อคุณนอนลงเพื่อเข้านอน โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงชั่วคราว

พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 23

การเลือกชื่อเดียวนั้นยากพอสมควร แต่คุณต้องนึกถึงชื่อเต็มสองชื่อสำหรับฝาแฝดของคุณ หากต้องการแนวคิดลองค้นหาออนไลน์หรือเรียกดูหนังสือชื่อที่ห้องสมุดหรือร้านหนังสือในพื้นที่ของคุณ Nameberry.com มีคู่มือการตั้งชื่อฝาแฝด เว็บไซต์นี้มีคำแนะนำชื่อสำหรับฝาแฝดที่เป็นทั้งชายทั้งหญิงหรือชายและหญิง มีคำแนะนำชื่อคนดังด้วย ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการตั้งชื่อฝาแฝดของคุณ

เคล็ดลับอย่างหนึ่งของเว็บไซต์คือการคำนึงถึงการรักษารูปแบบของชื่อให้สอดคล้องกัน คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับชื่อย่อเดียวกันเช่น Sam และ Sally

อาการตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์

เมื่อตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์คุณอาจสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:

• เท้าและข้อเท้าบวมเล็กน้อย
• การผลิตน้ำนมเหลือง
• เพิ่มความอยากอาหาร
• คัดจมูก
• นอนกรน
• ปัสสาวะบ่อย

เพื่อความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นของคุณควรเก็บของว่างที่ดีต่อสุขภาพไว้รอบ ๆ การเข้าถึงของว่างที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายจะช่วยให้หลีกเลี่ยงการหยิบชิปหรือแท่งขนมนั้นได้ง่ายขึ้น

อาการคัดจมูกที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งอาจนำไปสู่การนอนกรน หากการนอนกรนรบกวนการนอนหลับของคุณหรือคนรักของคุณให้ลองนอนโดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ แถบจมูกอาจช่วยได้เช่นกัน

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

ทำความคุ้นเคยกับนิสัยถ้าคุณยังไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่น้ำผลไม้หรือน้ำผักก็ดีเช่นเดียวกับนม การดื่มนมยังช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมในแต่ละวัน

ชาสมุนไพรหลายชนิดปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์แม้ว่าคุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพว่าชาชนิดใดเป็นพิเศษ มีผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่าชาตั้งครรภ์ซึ่งถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่สีแดงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดที่มีสุขภาพดี

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวตะคริวในมดลูกและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ปัสสาวะที่มีสีเหลืองซีดหรือเกือบใสเป็นสัญญาณของการขาดน้ำอย่างเพียงพอในขณะที่ปัสสาวะสีเหลืองสดหรือสีน้ำตาลส้มเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณขาดน้ำอย่างชัดเจน

ควรโทรหาหมอเมื่อใด

เนื่องจากมดลูกของคุณนั่งอยู่บนกระเพาะปัสสาวะคุณจึงเริ่มเดินทางไปห้องน้ำบ่อยขึ้น คุณอาจพบว่าคุณเริ่มรั่วเล็กน้อยไม่ว่าจะตอนที่คุณหัวเราะหรือไอหรือเพียงเพราะคุณไม่ค่อยเข้าห้องน้ำให้ทันเวลา

แม้ว่าจะเป็นเรื่องผิดปกติในขั้นตอนนี้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าการรั่วไหลบางส่วนอาจเป็นน้ำคร่ำไม่ใช่ปัสสาวะ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อพังผืดของถุงน้ำคร่ำรอบ ๆ ทารกแตก

คุณคงเคยได้ยินผู้หญิงพูดถึงช่วงเวลาที่น้ำแตก ในการคลอดคุณต้องการให้ถุงน้ำคร่ำแตกเพื่อช่วยเคลื่อนย้ายการคลอดไปด้วยแม้ว่าการตั้งครรภ์ในช่วงต้นนี้จะเร็วเกินไป

หากคุณรู้สึกว่ามีของเหลวไหลออกมาให้โทรติดต่อแพทย์หรือ 911 ทันที โดยปกติน้ำคร่ำจะไม่มีกลิ่นดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการรั่วไหลเพียงเล็กน้อยที่ไม่มีกลิ่นหรือดูเหมือนปัสสาวะให้แจ้งผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณทันที เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีบอกว่าตกขาวของคุณเป็นเรื่องปกติหรือไม่

ลองนึกถึงการรับเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านและเรียนรู้วิธีใช้งาน ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงมาก พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับภาวะครรภ์เป็นพิษและอาการใดที่ควรแจ้งให้โทรหาแพทย์หรือ 911