10 เพลงฝึกวิ่งมาราธอนเพื่อก้าวย่างของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน การตั้งตัวและการทำให้ฝีเท้าของคุณสมบูรณ์แบบอาจเป็นปัญหาใหญ่ เนื่องจากจะส่งผลโดยตรงต่อเวลาเข้าเส้นชัยของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้แข่งขันเพื่อแข่งขัน คุณยังอาจต้องการติดตามเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณอยู่จุดไหนเมื่อเทียบกับคู่แข่งและความพยายามในอดีตของคุณ ในขณะที่คุณติดตามฝีเท้าของคุณมีหลายวิธี การวิ่งตามจังหวะเพลงนั้นสนุกที่สุด และด้วยความช่วยเหลือของมิกซ์ที่มีประโยชน์นี้ มัน ดังนั้น ทำง่าย!

ในสหรัฐอเมริกาปีที่แล้ว นักวิ่งโดยเฉลี่ยใช้เวลา 9:45 ถึง 10:45 นาทีในการวิ่งมาราธอนแต่ละไมล์ ตามรายงานของ Running USA Report ความเร็วนี้แปลอย่างอิสระเป็นก้าว 142 ถึง 152 ก้าวต่อนาที ด้วยเหตุนี้ เราจึงสร้างเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายที่มีเฉพาะเพลงที่มี 142 ถึง 152 BPM (ครั้งต่อนาที) เพื่อให้คุณเห็นว่าอัตราการก้าวโดยเฉลี่ยเป็นอย่างไร ไม่ว่าคุณจะพยายามก้าวย่างนั้นหรืออยู่เหนือมัน เพลงทั้ง 10 ก็สามารถจุดไฟให้คุณได้ (สำหรับการออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้น ให้เพิ่ม 10 Fast Tracks for Your Running Playlist ลงในรายการ)

แม้ว่าจังหวะจะค่อนข้างคงที่ แต่เพลงที่นี่ก็มีไดนามิก รวมถึงเพลงจากดีเจระดับซูเปอร์สตาร์ด้วย Avicii และ Skrillex, ชาร์ตรายการโปรดล่าสุด Echosmithและรวมเพลงฮิต 40 อันดับแรกจาก บรูโน่ มาร์ส และ Avril Lavigne. จังหวะใหญ่เหล่านี้เร็วพอที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างกระปรี้กระเปร่าพร้อมสิทธิประโยชน์ในการฝึกฝนการแข่งขัน นี่คือรายการทั้งหมด:

Avicii - ระดับ (Skrillex Remix) - 142 BPM

บรูโน มาร์ส - Locked Out of Heaven - 146 BPM

Nero - สัญญา - 144 BPM

MuteMath - สปอตไลท์ - 152 BPM

The Ting Tings - นั่นไม่ใช่ชื่อของฉัน - 145 BPM

Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj - Bang Bang - 149 BPM

ต้นไม้นีออน – สัตว์ - 148 BPM

Ash - Arcadia - 151 BPM

Avril Lavigne - What the Hell - 150 BPM

Echosmith - ก้าวสู่ดวงอาทิตย์ - 145 BPM

หากต้องการค้นหาเพลงออกกำลังกายเพิ่มเติม โปรดดูฐานข้อมูลฟรีที่ Run Hundred คุณสามารถเรียกดูตามประเภท จังหวะ และยุคเพื่อค้นหาเพลงที่ดีที่สุดเพื่อเขย่าการออกกำลังกายของคุณ

รีวิวสำหรับ