การถูกแดดเผา

การถูกแดดเผาเป็นการทำให้ผิวหนังแดงซึ่งเกิดขึ้นหลังจากที่คุณถูกแสงแดดหรือแสงอัลตราไวโอเลตอื่นๆ มากเกินไป

สัญญาณแรกของการถูกแดดเผาอาจไม่ปรากฏเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ผลกระทบต่อผิวของคุณอาจไม่ปรากฏเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น อาการที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ผิวแดงนุ่มน่าสัมผัส
• แผลพุพองที่พัฒนาหลายชั่วโมงต่อวัน
• ปฏิกิริยารุนแรง (บางครั้งเรียกว่าพิษจากแสงแดด) รวมทั้งมีไข้ หนาวสั่น คลื่นไส้ หรือมีผื่น
• ผิวลอกบริเวณที่ถูกแดดเผาเป็นเวลาหลายวันหลังการถูกแดดเผา

อาการของการถูกแดดเผามักเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ความเสียหายต่อเซลล์ผิวมักจะเกิดขึ้นอย่างถาวร ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงในระยะยาว ซึ่งรวมถึงมะเร็งผิวหนังและการแก่ก่อนวัยของผิวหนัง เมื่อผิวหนังเริ่มเจ็บปวดและแดง ความเสียหายก็เกิดขึ้นแล้ว อาการปวดจะรุนแรงที่สุดระหว่าง 6 ถึง 48 ชั่วโมงหลังโดนแสงแดด

การถูกแดดเผาส่งผลให้ปริมาณการสัมผัสกับแสงแดดหรือแหล่งกำเนิดแสงอัลตราไวโอเลตอื่น ๆ เกินความสามารถของเมลานินในการปกป้องผิว เมลานินเป็นสีปกป้องผิว (เม็ดสี) การถูกแดดเผาในคนผิวขาวมากอาจเกิดขึ้นในเวลาน้อยกว่า 15 นาทีของแสงแดดตอนเที่ยง ในขณะที่คนผิวคล้ำอาจทนต่อการได้รับแสงแดดแบบเดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง

โปรดจำไว้ว่า:

• ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า "ผิวสีแทนเพื่อสุขภาพ" การสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ได้รับการป้องกันทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังและมะเร็งผิวหนัง
• การสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้เกิดการไหม้ในระดับที่หนึ่งและที่สอง
• มะเร็งผิวหนังมักปรากฏในวัยผู้ใหญ่ แต่เกิดจากการโดนแสงแดดและการถูกแดดเผาที่เริ่มตั้งแต่วัยเด็ก

ปัจจัยที่ทำให้การถูกแดดเผามีแนวโน้มมากขึ้น:

• ทารกและเด็กมีความไวต่อแสงแดดมาก
• ผู้ที่มีผิวขาวมักจะถูกแดดเผา แต่ถึงแม้ผิวคล้ำดำก็สามารถไหม้ได้และควรได้รับการปกป้อง
• แสงแดดจะแรงที่สุดในเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. รังสีของดวงอาทิตย์ยังแรงกว่าที่ระดับความสูงและละติจูดที่ต่ำกว่า (ใกล้กับเส้นศูนย์สูตรมากขึ้น) เงาสะท้อนจากน้ำ ทราย หรือหิมะสามารถทำให้รังสีที่แผดเผาของดวงอาทิตย์แรงขึ้นได้
• โคมไฟจากดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง
• ยาบางชนิด (เช่น ยาปฏิชีวนะด็อกซีไซคลิน) สามารถทำให้ผิวของคุณถูกแดดเผาได้ง่ายขึ้น
• ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง (เช่น โรคลูปัส) สามารถทำให้คุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น

หากคุณถูกแดดเผา:

• อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็นหรือวางผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ที่สะอาดและเย็นลงบนแผลไหม้
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซเคนหรือลิโดเคน สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนและทำให้การเผาไหม้แย่ลง
• หากมีตุ่มพอง ผ้าพันแผลแห้งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อได้
• หากผิวของคุณไม่พุพอง อาจทาครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย ห้ามใช้เนย ปิโตรเลียมเจลลี่ (วาสลีน) หรือผลิตภัณฑ์จากน้ำมันอื่นๆ สิ่งเหล่านี้สามารถปิดกั้นรูขุมขนเพื่อให้ความร้อนและเหงื่อไม่สามารถหลบหนีซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ ห้ามแกะหรือแกะส่วนบนของตุ่มพองออก
• ครีมที่มีวิตามิน C และ E อาจช่วยลดความเสียหายต่อเซลล์ผิวได้
• ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ibuprofen หรือ acetaminophen ช่วยบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผา อย่าให้แอสไพรินแก่เด็ก
• ครีมคอร์ติโซนอาจช่วยลดการอักเสบได้
• ควรใส่เสื้อผ้าฝ้ายหลวมๆ
• ดื่มน้ำมาก ๆ.

วิธีป้องกันการถูกแดดเผา ได้แก่:

• ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างปกป้องทั้งรังสี UVB และ UVA
• ทาครีมกันแดดในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อปกปิดผิวที่สัมผัสได้อย่างเต็มที่ ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือบ่อยตามที่ฉลากระบุ
• ทาครีมกันแดดอีกครั้งหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก และแม้ว่าเมฆครึ้มก็ตาม
• ใช้ลิปบาล์มกับครีมกันแดด
• สวมหมวกปีกกว้างและชุดป้องกันอื่นๆ เสื้อผ้าสีอ่อนสะท้อนแสงอาทิตย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
• อยู่ให้ห่างจากแสงแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดส่องถึงมากที่สุดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
• สวมแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวี

โทรหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพทันทีหากคุณมีไข้จากการถูกแดดเผา ให้โทรแจ้งด้วยว่ามีอาการช็อก อ่อนเพลียจากความร้อน ขาดน้ำ หรือเกิดปฏิกิริยารุนแรงอื่นๆ หรือไม่ สัญญาณเหล่านี้รวมถึง:

• รู้สึกหน้ามืดหรือวิงเวียนศีรษะ
• ชีพจรเต้นเร็วหรือหายใจเร็ว
• กระหายน้ำมาก ปัสสาวะไม่ออก หรือตาบวม
• ผิวซีด ชื้น หรือเย็น
• คลื่นไส้ มีไข้ หนาวสั่น หรือมีผื่นขึ้น
• ดวงตาของคุณเจ็บและไวต่อแสง
• แผลพุพองรุนแรงและเจ็บปวด

ผู้ให้บริการจะทำการตรวจร่างกายและดูผิวของคุณ คุณอาจถูกถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาและอาการปัจจุบันของคุณ รวมถึง:

• การถูกแดดเผาเกิดขึ้นเมื่อไหร่?
• คุณถูกแดดเผาบ่อยแค่ไหน?
• คุณมีแผลพุพองหรือไม่?
• ร่างกายถูกแดดเผามากแค่ไหน?
• คุณทานยาอะไร
• คุณใช้ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดหรือไม่? ชนิดไหน? แรงแค่ไหน?
• คุณมีอาการอะไรอีกบ้าง?

เกิดผื่นแดงจากแสงอาทิตย์; แผดเผาจากแสงแดด

• เบิร์นส์
• ป้องกันแสงแดด
• มะเร็งผิวหนัง เนื้องอกที่เล็บ finger
• มะเร็งผิวหนัง ภาพระยะใกล้ของ lentigo maligna melanoma
• มะเร็งผิวหนัง - ภาพระยะใกล้ของมะเร็งผิวหนังระดับ III
• มะเร็งผิวหนัง - ภาพระยะใกล้ของมะเร็งผิวหนังระดับ IV
• มะเร็งผิวหนัง - การแพร่กระจายของเนื้องอกผิวเผิน
• การถูกแดดเผา
• การถูกแดดเผา

เว็บไซต์ American Academy of Dermatology คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมกันแดด www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. เข้าถึงเมื่อ 23 ธันวาคม 2019.

ฮาบีฟ ทีพี โรคที่เกี่ยวข้องกับแสงและความผิดปกติของเม็ดสี ใน: Habif TP, ed. Clinical Dermatology: A Color Guide to Diagnosis and Therapy. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. การได้รับรังสีจากดวงอาทิตย์ ใน: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. ยารักษาถิ่นทุรกันดารของ Auerbach. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:บทที่ 16.