ปวดสะโพก

อาการปวดสะโพกเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดในหรือรอบ ๆ ข้อสะโพก คุณอาจไม่รู้สึกเจ็บจากสะโพกโดยตรงเหนือบริเวณสะโพก คุณอาจรู้สึกได้ที่ขาหนีบหรือปวดที่ต้นขาหรือเข่า

อาการปวดสะโพกอาจเกิดจากปัญหาในกระดูกหรือกระดูกอ่อนของสะโพก รวมไปถึง:

• สะโพกหัก - อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกเฉียบพลันและเฉียบพลัน การบาดเจ็บเหล่านี้อาจร้ายแรงและนำไปสู่ปัญหาใหญ่ได้
• กระดูกสะโพกหัก - พบได้บ่อยเมื่อคนมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการหกล้มมีโอกาสมากขึ้น และกระดูกของคุณจะอ่อนแอลง
• การติดเชื้อในกระดูกหรือข้อต่อ
• Osteonecrosis ของสะโพก (เนื้อร้ายจากการสูญเสียเลือดไปเลี้ยงกระดูก)
• โรคข้ออักเสบ - มักรู้สึกที่ส่วนหน้าของต้นขาหรือขาหนีบ
• Labral ฉีกขาดของสะโพก
• Femoral acetabular impingement - การเจริญเติบโตผิดปกติรอบสะโพกของคุณซึ่งเป็นสารตั้งต้นของข้ออักเสบสะโพก ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย

อาการปวดบริเวณสะโพกหรือรอบสะโพกอาจเกิดจากปัญหาต่างๆ เช่น

• Bursitis - ปวดเมื่อลุกจากเก้าอี้ เดิน ขึ้นบันได และขับรถ
• เอ็นร้อยหวาย
• กลุ่มอาการ Iliotibial band
• ความเครียดงอสะโพก
• สะโพกปะทะซินโดรม
• ขาหนีบตึง
• อาการสะโพกหัก

ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกที่สะโพกอาจสะท้อนถึงปัญหาที่หลังของคุณ มากกว่าที่สะโพกเอง

ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดสะโพก ได้แก่:

• พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง
• ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน
• นอนตะแคงข้างไม่ปวดเมื่อย วางหมอนไว้หว่างขาของคุณ
• ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน. ขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
• พยายามอย่ายืนเป็นเวลานาน หากคุณต้องยืน ให้ทำบนพื้นผิวที่นุ่มและกันกระแทก ยืนด้วยน้ำหนักที่เท่ากันในแต่ละขา
• สวมรองเท้าส้นแบนที่กันกระแทกและสวมใส่สบาย

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดสะโพกที่เกี่ยวข้องกับการใช้มากเกินไปหรือการออกกำลังกาย ได้แก่:

• วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายเสมอ และคูลดาวน์หลังจากนั้น ยืดกล้ามเนื้อขาสี่ส่วนและเอ็นร้อยหวายของคุณ
• หลีกเลี่ยงการวิ่งตรงลงเนิน เดินลงมาแทน
• ว่ายน้ำแทนการวิ่งหรือปั่นจักรยาน
• วิ่งบนพื้นผิวที่นุ่มนวล เช่น ลู่วิ่ง หลีกเลี่ยงการวิ่งบนซีเมนต์
• หากคุณมีเท้าแบน ให้ลองใช้ส่วนเสริมรองเท้าและส่วนรองรับส่วนโค้งแบบพิเศษ (กายอุปกรณ์)
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าวิ่งของคุณสวมใส่ได้พอดี กระชับ และรองรับแรงกระแทกได้ดี
• ลดปริมาณการออกกำลังกายที่คุณทำ

พบผู้ให้บริการของคุณก่อนออกกำลังกายสะโพกหากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคข้ออักเสบหรือได้รับบาดเจ็บที่สะโพก

ไปโรงพยาบาลหรือขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหาก:

• อาการปวดสะโพกของคุณเป็นแบบเฉียบพลันและเกิดจากการหกล้มอย่างรุนแรงหรือการบาดเจ็บอื่นๆ
• ขาของคุณผิดรูป ช้ำมาก หรือมีเลือดออก
• คุณไม่สามารถขยับสะโพกหรือรับน้ำหนักที่ขาได้

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหาก:

• สะโพกของคุณยังคงเจ็บปวดอยู่หลังจากทำการรักษาที่บ้าน 1 สัปดาห์
• คุณยังมีไข้หรือมีผื่นขึ้น
• คุณมีอาการปวดสะโพกกะทันหัน บวกกับโรคโลหิตจางชนิดเคียว หรือการใช้สเตียรอยด์ในระยะยาว
• คุณมีอาการปวดทั้งสะโพกและข้อต่ออื่นๆ
• คุณเริ่มเดินกะเผลกและมีปัญหากับบันไดและการเดิน

ผู้ให้บริการของคุณจะทำการตรวจร่างกายโดยให้ความสนใจกับสะโพก ต้นขา หลัง และวิธีเดินของคุณอย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยวินิจฉัยสาเหตุของปัญหา ผู้ให้บริการของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับ:

• ที่รู้สึกเจ็บ
• ปวดเมื่อไรและอย่างไร
• สิ่งที่ทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง
• สิ่งที่คุณทำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
• ความสามารถในการเดินและรองรับน้ำหนักของคุณ
• ปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่คุณมี
• ยาที่คุณทาน

คุณอาจต้องเอ็กซเรย์สะโพกหรือสแกน MRI

ผู้ให้บริการของคุณอาจบอกให้คุณทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในปริมาณที่สูงขึ้น คุณอาจต้องใช้ยาแก้อักเสบตามใบสั่งแพทย์

ปวด - สะโพก

• สะโพกหัก - ตกขาว
• การเปลี่ยนสะโพกหรือข้อเข่า - หลัง - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
• การเปลี่ยนสะโพกหรือข้อเข่า - ก่อน - สิ่งที่ต้องถามแพทย์
• การเปลี่ยนสะโพก - การปลดปล่อย

• สะโพกหัก
• ข้ออักเสบในสะโพก

เฉิน AW, Domb BG การวินิจฉัยสะโพกและการตัดสินใจ ใน: Miller MD, Thompson SR, eds. เวชศาสตร์การกีฬาออร์โธปิดิกส์ของ DeLee, Drez และ Miller. ฉบับที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 77

กายตัน เจแอล. ปวดสะโพกในวัยรุ่นและการผ่าตัดรักษาสะโพก ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบลล์. ฉบับที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:บทที่ 6

Huddleston JI, Goodman S. ปวดสะโพกและเข่า ใน: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. ตำราโรคข้อของ Kelley และ Firestein. ฉบับที่ 10 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 48