ปวดข้อมือ

อาการปวดข้อมือคืออาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่ข้อมือ

อาการอุโมงค์ carpal: สาเหตุทั่วไปของอาการปวดข้อมือคือโรค carpal tunnel syndrome คุณอาจรู้สึกเจ็บ แสบร้อน ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ฝ่ามือ ข้อมือ นิ้วหัวแม่มือ หรือนิ้วมือ กล้ามเนื้อนิ้วหัวแม่มืออาจอ่อนแรง ทำให้จับสิ่งของได้ยาก อาการปวดอาจถึงข้อศอก

อาการอุโมงค์ข้อมือเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทค่ามัธยฐานถูกกดทับที่ข้อมือเนื่องจากบวม นี่คือเส้นประสาทในข้อมือที่ช่วยให้รู้สึกและเคลื่อนไหวไปยังส่วนต่างๆ ของมือ อาการบวมอาจเกิดขึ้นได้หากคุณ:

• ใช้ข้อมือเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น พิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ ใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ เล่นแร็กเก็ตบอลหรือแฮนด์บอล เย็บผ้า ระบายสี เขียน หรือใช้เครื่องมือสั่น
• กำลังตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือน้ำหนักเกิน
• มีโรคเบาหวาน โรคก่อนมีประจำเดือน ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย หรือข้ออักเสบรูมาตอยด์

อาการบาดเจ็บ: อาการปวดข้อมือที่มีรอยฟกช้ำและบวมมักเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บ สัญญาณของกระดูกหักที่เป็นไปได้ ได้แก่ ข้อที่ผิดรูปและไม่สามารถขยับข้อมือ มือ หรือนิ้วได้ อาจมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนที่ข้อมือ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยอื่นๆ ได้แก่ อาการแพลง ความเครียด เส้นเอ็นอักเสบ และเบอร์ซาอักเสบ

โรคข้ออักเสบ:โรคข้ออักเสบเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดข้อมือ บวม และตึง โรคข้ออักเสบมีหลายประเภท:

• โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นตามอายุและการใช้มากเกินไป
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มักส่งผลต่อข้อมือทั้งสองข้าง
• โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมาพร้อมกับโรคสะเก็ดเงิน
• โรคข้ออักเสบติดเชื้อเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ สัญญาณของการติดเชื้อ ได้แก่ รอยแดงและความอบอุ่นที่ข้อมือ มีไข้สูงกว่า 100°F (37.7°C) และการเจ็บป่วยล่าสุด

สาเหตุอื่นๆ

• โรคเกาต์: สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณผลิตกรดยูริกมากเกินไป ซึ่งเป็นของเสีย กรดยูริกสร้างผลึกในข้อต่อ แทนที่จะขับออกทางปัสสาวะ
• Pseudogout: สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อแคลเซียมสะสมในข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวด แดง และบวม ข้อมือและหัวเข่ามักได้รับผลกระทบ

สำหรับโรค carpal tunnel syndrome คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานและสภาพแวดล้อม:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแป้นพิมพ์ของคุณอยู่ต่ำพอที่ข้อมือของคุณจะไม่งอขึ้นในขณะที่คุณพิมพ์
• หยุดพักจากกิจกรรมที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น เวลาพิมพ์ ให้หยุดบ่อยๆ เพื่อพักมือ หากเพียงครู่เดียวเท่านั้น วางมือไว้ข้างลำตัว ไม่ใช่ข้อมือ
• นักกิจกรรมบำบัดสามารถแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการบรรเทาอาการปวดและบวม และหยุดอาการไม่ให้กลับมาอีก
• ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซน สามารถบรรเทาอาการปวดและบวมได้
• แผ่นรองพิมพ์ แป้นพิมพ์แบบแยก และเฝือกข้อมือ (เครื่องมือจัดฟัน) ต่างๆ ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อมือ อาการเหล่านี้อาจช่วยให้ ลองใช้ประเภทต่างๆ เพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่
• คุณอาจต้องสวมเฝือกรัดข้อมือตอนกลางคืนขณะนอนหลับเท่านั้น ซึ่งช่วยลดอาการบวม หากวิธีนี้ไม่ได้ผล คุณอาจต้องใส่เฝือกในระหว่างวันด้วย
• ใช้ประคบร้อนหรือเย็นสองสามครั้งระหว่างวัน

สำหรับอาการบาดเจ็บล่าสุด:

• พักข้อมือของคุณ ให้สูงเหนือระดับหัวใจ
• ประคบน้ำแข็งตรงบริเวณที่บวมและบวม. ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า อย่าวางน้ำแข็งบนผิวหนังโดยตรง ประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีทุกๆ ชั่วโมงในวันแรก และทุกๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมงหลังจากนั้น
• ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน ทำตามคำแนะนำของแพ็คเกจว่าต้องใช้เท่าไร อย่าใช้เกินจำนวนที่แนะนำ
• ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าสามารถใส่เฝือกเป็นเวลาหลายวันได้หรือไม่ สามารถซื้อเฝือกรัดข้อมือได้ที่ร้านขายยาและร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์มากมาย

สำหรับโรคข้ออักเสบที่ไม่ติดเชื้อ:

• ทำแบบฝึกหัดที่ยืดหยุ่นและเสริมความแข็งแกร่งทุกวัน ร่วมงานกับนักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับข้อมือของคุณ
• ลองออกกำลังกายหลังจากอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำเพื่อให้ข้อมือของคุณอุ่นขึ้นและแข็งน้อยลง
• อย่าออกกำลังกายเมื่อข้อมือของคุณอักเสบ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พักข้อต่อด้วย ทั้งการพักผ่อนและการออกกำลังกายมีความสำคัญเมื่อคุณเป็นโรคข้ออักเสบ

รับการดูแลฉุกเฉินหาก:

• คุณไม่สามารถขยับข้อมือ มือ หรือนิ้วได้
• ข้อมือ มือ หรือนิ้วผิดรูป
• คุณมีเลือดออกมาก

โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากคุณมีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:

• มีไข้สูงกว่า 100°F (37.7°C)
• ผื่น
• ข้อมือบวมและแดงและคุณเพิ่งมีอาการป่วย (เช่น ไวรัสหรือการติดเชื้ออื่นๆ)

โทรหาผู้ให้บริการของคุณเพื่อทำการนัดหมายหากคุณมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

• บวม แดง หรือตึงที่ข้อมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
• อาการชา รู้สึกเสียวซ่า หรืออ่อนแรงที่ข้อมือ มือ หรือนิ้วด้วยความเจ็บปวด
• สูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่ข้อมือ มือ หรือนิ้ว
• ยังคงมีอาการปวดแม้จะติดตามการรักษาด้วยตนเองเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ผู้ให้บริการของคุณจะทำการตรวจร่างกาย คุณจะถูกถามเกี่ยวกับอาการของคุณ คำถามอาจรวมถึงเวลาที่เริ่มปวดข้อมือ สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวด คุณมีอาการปวดที่อื่นหรือไม่ และหากคุณเพิ่งได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยเมื่อเร็วๆ นี้ คุณอาจถูกถามเกี่ยวกับประเภทของงานที่คุณมีและกิจกรรมของคุณ

อาจทำการเอ็กซ์เรย์ หากผู้ให้บริการของคุณคิดว่าคุณมีการติดเชื้อ โรคเกาต์ หรือยาหลอก ของเหลวอาจถูกนำออกจากข้อต่อเพื่อตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์

อาจมีการกำหนดยาต้านการอักเสบ อาจทำการฉีดสเตียรอยด์ได้ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษาสภาพบางอย่าง

ปวด - ข้อมือ; ปวด - อุโมงค์ carpal; การบาดเจ็บ - ข้อมือ; โรคข้ออักเสบ - ข้อมือ; โรคเกาต์ - ข้อมือ; Pseudogout - ข้อมือ

• อาการอุโมงค์ข้อมือpal
• เฝือกข้อมือ

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM การวินิจฉัยและการตัดสินใจของมือและข้อมือ ใน: Miller MD, Thompson SR. สหพันธ์ เวชศาสตร์การกีฬาออร์โธปิดิกส์ของเดลีและเดรซ. ฉบับที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 67.

Swigart CR, ฟิชแมน เอฟจี. ปวดมือและข้อมือ. ใน: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. หนังสือเรียนโรคข้อของ Kelly and Firestein. ฉบับที่ 10 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 50.

Zhao M, เบิร์ก DT โรคระบบประสาทค่ามัธยฐาน (กลุ่มอาการ carpal tunnel) ใน: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. สาระสำคัญของเวชศาสตร์กายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ: ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก ความเจ็บปวด และการฟื้นฟูสมรรถภาพ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 36.