น้ำหนักขึ้น - โดยไม่ได้ตั้งใจ

การเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจคือเมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักโดยไม่พยายามทำเช่นนั้นและคุณไม่ได้กินหรือดื่มมากขึ้น

การเพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณไม่ได้พยายามทำเช่นนั้นอาจมีสาเหตุหลายประการ

การเผาผลาญจะช้าลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้หากคุณกินมากเกินไป กินอาหารที่ไม่ถูกต้อง หรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ

ยาที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ได้แก่:

• ยาคุมกำเนิด
• คอร์ติโคสเตียรอยด์
• ยาบางชนิดใช้รักษาโรคอารมณ์สองขั้ว โรคจิตเภท และภาวะซึมเศร้า
• ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคเบาหวาน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือปัญหาทางการแพทย์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ อาจเป็นเพราะ:

• คุชชิงซินโดรม
• ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย หรือไทรอยด์ต่ำ (พร่อง)
• กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ
• วัยหมดประจำเดือน
• การตั้งครรภ์

ท้องอืดหรือบวมเนื่องจากการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่ออาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการมีประจำเดือน หัวใจหรือไตวาย ภาวะครรภ์เป็นพิษ หรือยาที่คุณใช้ การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณของการกักเก็บของเหลวที่เป็นอันตราย

หากคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น คนส่วนใหญ่ที่เลิกบุหรี่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 4 ถึง 10 ปอนด์ (2 ถึง 4.5 กิโลกรัม) ในช่วง 6 เดือนแรกหลังเลิกบุหรี่ บางคนได้รับมากถึง 25 ถึง 30 ปอนด์ (11 ถึง 14 กิโลกรัม) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้เกิดจากการกินมากขึ้นเท่านั้น

โปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสามารถช่วยคุณควบคุมน้ำหนักได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือนักกำหนดอาหารเกี่ยวกับวิธีวางแผนการกินเพื่อสุขภาพและกำหนดเป้าหมายน้ำหนักที่เป็นจริง

อย่าหยุดยาใด ๆ ที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้กับการเพิ่มของน้ำหนัก:

• ท้องผูก
• น้ำหนักขึ้นมากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
• ผมร่วง
• รู้สึกหนาวบ่อยกว่าเดิม
• เท้าบวมและหายใจถี่
• ความหิวที่ควบคุมไม่ได้พร้อมกับอาการใจสั่น ตัวสั่น และเหงื่อออก
• การมองเห็นเปลี่ยนไป

ผู้ให้บริการของคุณจะทำการตรวจร่างกายและคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ ผู้ให้บริการอาจถามคำถามเช่น:

• คุณได้รับน้ำหนักเท่าไหร่? คุณได้รับน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือช้า?
• คุณวิตกกังวล ซึมเศร้า หรืออยู่ภายใต้ความเครียดหรือไม่? คุณมีประวัติภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
• คุณทานยาอะไร
• คุณมีอาการอะไรอีกบ้าง?

คุณอาจมีการทดสอบต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด
• การทดสอบเพื่อวัดระดับฮอร์โมน
• การประเมินทางโภชนาการ

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกายหรือแนะนำคุณให้รู้จักกับนักกำหนดอาหาร น้ำหนักขึ้นที่เกิดจากความเครียดหรือรู้สึกเศร้าอาจต้องได้รับคำปรึกษา หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเกิดจากการเจ็บป่วยทางร่างกาย การรักษา (ถ้ามี) สำหรับสาเหตุพื้นฐานจะถูกกำหนด

• ออกกำลังกายแบบแอโรบิค
• การออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน
• แคลอรี่และไขมันต่อมื้อ

Boham E, Stone PM, DeBusk R. โรคอ้วน ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds. หนังสือเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 36

เบรย์ จีเอ. โรคอ้วน ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran: พยาธิสรีรวิทยา/การวินิจฉัย/การจัดการ. ฉบับที่ 10 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016: บทที่ 7

Maratos-Flier E. การควบคุมความอยากอาหารและ thermogenesis ใน: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. ต่อมไร้ท่อ: ผู้ใหญ่และเด็ก Pe. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 25.