ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) เป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่ง มันสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากที่คุณได้ผ่านความบอบช้ำทางอารมณ์ขั้นรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการคุกคามของการบาดเจ็บหรือความตาย
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพไม่ทราบว่าเหตุใดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้เกิดพล็อตในบางคน แต่ไม่ใช่ในคนอื่น ยีน อารมณ์ และการตั้งค่าครอบครัวของคุณอาจมีบทบาททั้งหมด การบาดเจ็บทางอารมณ์ในอดีตอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ PTSD หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเมื่อเร็วๆ นี้
ด้วย PTSD การตอบสนองของร่างกายต่อเหตุการณ์ที่ตึงเครียดจะเปลี่ยนไป โดยปกติหลังเหตุการณ์ร่างกายจะฟื้นตัว ฮอร์โมนความเครียดและสารเคมีที่ร่างกายปล่อยออกมาเนื่องจากความเครียดจะกลับสู่ระดับปกติ ด้วยเหตุผลบางอย่างในคนที่มีพล็อต ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดและสารเคมีออกมา
พล็อตสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อาจเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์เช่น:
- จู่โจม
- อุบัติเหตุทางรถยนต์
- การล่วงละเมิดในครอบครัว
- ภัยพิบัติทางธรรมชาติ
- ติดคุก
- ล่วงละเมิดทางเพศ
- การก่อการร้าย
- สงคราม
อาการ PTSD มี 4 ประเภท:
1. ย้อนเหตุการณ์ที่รบกวนกิจกรรมในแต่ละวัน day
- ฉากย้อนอดีตที่เหตุการณ์ดูเหมือนจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- ความทรงจำที่ซ้ำซากจำเจของเหตุการณ์
- ฝันร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่าของเหตุการณ์
- ปฏิกิริยาที่รุนแรงและไม่สบายใจต่อสถานการณ์ที่เตือนคุณถึงเหตุการณ์
2. หลีกเลี่ยง
- อารมณ์มึนงงหรือรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สนใจอะไรเลย
- รู้สึกโดดเดี่ยว
- จำส่วนสำคัญของงานไม่ได้
- ไม่สนใจกิจกรรมปกติ
- แสดงอารมณ์น้อยลง
- หลีกเลี่ยงสถานที่ ผู้คน หรือความคิดที่ทำให้นึกถึงเหตุการณ์
- รู้สึกเหมือนไม่มีอนาคต
3. ความตื่นตัวมากเกินไป
- สแกนสิ่งรอบตัวเพื่อหาสัญญาณอันตราย (ความระแวดระวัง)
- ไม่มีสมาธิ
- ตกใจง่าย
- รู้สึกหงุดหงิดหรือโมโหโกรธา
- ปัญหาในการล้มหรือนอนหลับ staying
4. ความคิดและอารมณ์เชิงลบ
- ความรู้สึกผิดเกี่ยวกับเหตุการณ์อย่างต่อเนื่องรวมถึงความผิดของผู้รอดชีวิต
- ตำหนิผู้อื่นสำหรับเหตุการณ์
- ไม่สามารถจำส่วนสำคัญของงานได้
- หมดความสนใจในกิจกรรมหรือผู้อื่น
คุณอาจมีอาการวิตกกังวล เครียด และตึงเครียด:
- ความปั่นป่วนหรือความตื่นเต้นง่าย
- เวียนหัว
- เป็นลม
- รู้สึกหัวใจเต้นอยู่ในอก
- ปวดหัว
ผู้ให้บริการของคุณอาจถามว่าคุณมีอาการนานแค่ไหน PTSD จะได้รับการวินิจฉัยเมื่อคุณมีอาการอย่างน้อย 30 วัน
ผู้ให้บริการของคุณอาจทำการตรวจสุขภาพจิต ตรวจร่างกาย และตรวจเลือด สิ่งเหล่านี้ทำเพื่อค้นหาโรคอื่น ๆ ที่คล้ายกับ PTSD
การรักษา PTSD เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการพูดคุย (การให้คำปรึกษา) การใช้ยา หรือทั้งสองอย่าง
พูดคุยบำบัด
ระหว่างการบำบัดด้วยการพูดคุย คุณพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักบำบัดโรค ในบรรยากาศที่สงบและยอมรับได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการอาการ PTSD ของคุณได้ พวกเขายังจะแนะนำคุณในขณะที่คุณทำงานผ่านความรู้สึกเกี่ยวกับบาดแผล
การบำบัดด้วยการพูดคุยมีหลายประเภท ประเภทหนึ่งที่มักใช้สำหรับพล็อตเรียกว่า desensitization ในระหว่างการรักษา คุณควรจดจำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อเวลาผ่านไป ความทรงจำของเหตุการณ์ก็น่ากลัวน้อยลง
ในระหว่างการบำบัดด้วยการพูดคุย คุณยังอาจเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย เช่น เมื่อคุณเริ่มมีอาการย้อนอดีต
ยา
ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยา พวกเขาสามารถช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลของคุณได้ พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ยาต้องใช้เวลาในการทำงาน อย่าหยุดรับประทานหรือเปลี่ยนปริมาณ (ปริมาณ) ที่คุณใช้โดยไม่ต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและจะทำอย่างไรถ้าคุณประสบกับผลข้างเคียงเหล่านี้
กลุ่มสนับสนุนซึ่งสมาชิกเป็นผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกันกับพล็อตจะเป็นประโยชน์ ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับกลุ่มในพื้นที่ของคุณ
กลุ่มสนับสนุนมักจะไม่ใช่สิ่งทดแทนที่ดีสำหรับการพูดคุยบำบัดหรือรับประทานยา แต่อาจเป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์
- สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา -- adaa.org
- สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ -- www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml
หากคุณเป็นผู้ดูแลทหารผ่านศึก คุณสามารถขอรับการสนับสนุนและกำลังใจผ่านกระทรวงกิจการทหารผ่านศึกของสหรัฐฯ ได้ที่ www.ptsd.va.gov
PTSD สามารถรักษาได้ คุณสามารถเพิ่มโอกาสของผลลัพธ์ที่ดี:
- พบผู้ให้บริการทันทีหากคุณคิดว่าคุณมีพล็อต
- มีส่วนร่วมในการรักษาของคุณและทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณ
- ยอมรับการสนับสนุนจากผู้อื่น
- ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย. ออกกำลังกายและกินอาหารเพื่อสุขภาพ
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ PTSD ของคุณแย่ลงได้
แม้ว่าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้เกิดความทุกข์ได้ แต่ความรู้สึกไม่สบายใจทั้งหมดไม่ใช่อาการของพล็อต พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนและญาติ หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นในเร็วๆ นี้หรือทำให้คุณอารมณ์เสียมาก โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณ
ขอความช่วยเหลือทันทีหาก:
- คุณรู้สึกท่วมท้น
- กำลังคิดจะทำร้ายตัวเองหรือใครๆ anyone
- คุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของคุณได้
- คุณมีอาการอื่น ๆ ที่ทำให้อารมณ์เสียของ PTSD
พล็อต
ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บและความเครียด ใน: American Psychiatric Association, ed. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน; 2013:265-290.
Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. การบาดเจ็บและความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรม ใน: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. จิตเวชคลินิกครอบคลุมโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 34.
ไลเนส เจเอ็ม. ความผิดปกติทางจิตเวชในการปฏิบัติทางการแพทย์ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. โกลด์แมน-เซซิล แพทยศาสตร์. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 369.
เว็บไซต์สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ โรควิตกกังวล. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2018 เข้าถึง 17 มิถุนายน 2020
เราขอแนะนำให้คุณ
ลูกวัวของฉันทำไมถึงคันแม้ว่าฉันจะไม่มีผื่น
