ทำความเข้าใจความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ของคุณ

ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักคือสิ่งที่เพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่คุณควบคุมได้ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหาร และการมีน้ำหนักเกิน อื่นๆ เช่น ประวัติครอบครัว คุณไม่สามารถควบคุมได้

ยิ่งคุณมีปัจจัยเสี่ยงมากเท่าไร ความเสี่ยงของคุณก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นมะเร็ง หลายคนที่มีปัจจัยเสี่ยงไม่เคยเป็นมะเร็ง คนอื่นเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่แต่ไม่ทราบปัจจัยเสี่ยง

เรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงและขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

เราไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก แต่เราทราบบางสิ่งที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ เช่น:

• อายุ. ความเสี่ยงของคุณเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 50
• คุณมีติ่งเนื้อลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่
• คุณมีโรคลำไส้อักเสบ (IBD) เช่น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือโรคโครห์น
• ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือติ่งเนื้อในพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย พี่น้อง หรือเด็ก
• การเปลี่ยนแปลงของยีน (การกลายพันธุ์) ในยีนบางตัว (หายาก)
• ชาวยิวแอฟริกันอเมริกันหรืออาซเกนาซี (คนเชื้อสายยิวยุโรปตะวันออก)
• เบาหวานชนิดที่ 2
• อาหารที่มีเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปสูง
• การไม่ออกกำลังกาย
• โรคอ้วน
• สูบบุหรี่
• การใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างอยู่ในการควบคุมของคุณ และบางปัจจัยไม่ได้ควบคุม ปัจจัยเสี่ยงหลายประการข้างต้น เช่น อายุและประวัติครอบครัว ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เพียงเพราะคุณมีปัจจัยเสี่ยงที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงได้

เริ่มต้นด้วยการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ (colonoscopy) เมื่ออายุ 40 ถึง 50 ปี ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยง คุณอาจต้องการเริ่มการตรวจคัดกรองก่อนหน้านี้หากคุณมีประวัติครอบครัว การตรวจคัดกรองสามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ

นิสัยการใช้ชีวิตบางอย่างอาจช่วยลดความเสี่ยงของคุณ:

• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• กินอาหารไขมันต่ำด้วยผักและผลไม้มากมาย
• จำกัดเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• จำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย
• ห้ามสูบบุหรี่
• เสริมด้วยวิตามินดี (พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน)

คุณยังสามารถทำการทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อประเมินความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากคุณมีประวัติครอบครัวที่เข้มแข็งเกี่ยวกับโรคนี้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการทดสอบ

แอสไพรินขนาดต่ำอาจแนะนำสำหรับบางคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่พบในการทดสอบทางพันธุกรรม ไม่แนะนำสำหรับคนส่วนใหญ่เนื่องจากผลข้างเคียง

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณ:

• มีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ของคุณ
• สนใจตรวจยีนเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
• ครบกำหนดสำหรับการตรวจคัดกรอง

มะเร็งลำไส้ใหญ่ - การป้องกัน; มะเร็งลำไส้ใหญ่ - การตรวจคัดกรอง

Itzkowitz SH, Potack J. Colonic polyps และ polyposis syndromes ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021:ตอนที่ 126.

Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, และคณะ มะเร็งลำไส้ใหญ่. ใน: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff's Clinical Oncology. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 74.

เว็บไซต์สถาบันมะเร็งแห่งชาติ การป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก (PDQ) - เวอร์ชันผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq อัปเดต 28 กุมภาพันธ์ 2020 เข้าถึง 6 ตุลาคม 2020

คณะทำงานด้านบริการป้องกันของสหรัฐ; Bibbins-Domingo K, กรอสแมน ดีซี, และคณะ การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก: คำชี้แจงคำแนะนำของคณะทำงานด้านบริการป้องกันของสหรัฐฯ จามา. 2016;315(23):2564-2575. PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/

• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก