กลุ่มอาการตื่นนอนผิดปกติ

กลุ่มอาการตื่นนอนที่ไม่สม่ำเสมอกำลังนอนหลับโดยไม่มีกำหนดการที่แท้จริง

ความผิดปกตินี้หายากมาก มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีปัญหาในการทำงานของสมองซึ่งยังไม่มีกิจวัตรประจำวันตามปกติในระหว่างวัน จำนวนเวลานอนทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ แต่นาฬิกาชีวิตจะสูญเสียวงจรชีวิตปกติไป

ผู้ที่เปลี่ยนกะงานและนักเดินทางที่มักเปลี่ยนเขตเวลาอาจมีอาการเหล่านี้เช่นกัน คนเหล่านี้มีภาวะที่แตกต่างกัน เช่น โรคนอนไม่หลับจากการทำงานเป็นกะ

อาการอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• นอนหรืองีบหลับมากกว่าปกติระหว่างวัน
• ปัญหาในการนอนหลับและนอนหลับในเวลากลางคืน
• ตื่นกลางดึกบ่อย

บุคคลต้องมีอาการตื่นนอนผิดปกติอย่างน้อย 3 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมงจึงจะวินิจฉัยได้ว่าเป็นโรคนี้ เวลาระหว่างตอนมักจะ 1 ถึง 4 ชั่วโมง

หากการวินิจฉัยไม่ชัดเจน ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจสั่งอุปกรณ์ที่เรียกว่าแอคติกราฟ อุปกรณ์ดูเหมือนนาฬิกาข้อมือ และสามารถบอกได้ว่าบุคคลใดกำลังหลับหรือตื่นอยู่

ผู้ให้บริการของคุณอาจขอให้คุณจดบันทึกการนอนหลับ นี่คือบันทึกเวลาที่คุณเข้านอนและตื่นนอน ไดอารี่ช่วยให้ผู้ให้บริการประเมินรูปแบบวงจรการนอนหลับและตื่นของคุณ

เป้าหมายของการรักษาคือการช่วยให้บุคคลนั้นกลับสู่วงจรการนอนหลับปกติ ซึ่งอาจรวมถึง:

• กำหนดตารางเวลาของกิจกรรมและเวลารับประทานอาหารตามปกติในเวลากลางวัน
• ไม่อยู่บนเตียงระหว่างวัน
• การใช้แสงบำบัดในตอนเช้าและรับประทานเมลาโทนินก่อนนอน (ในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม ไม่แนะนำให้ใช้ยาระงับประสาท เช่น เมลาโทนิน)
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืดและเงียบในตอนกลางคืน

ผลลัพธ์มักจะดีกับการรักษา แต่บางคนยังคงมีความผิดปกตินี้อยู่ แม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม

คนส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับในบางโอกาส หากรูปแบบการนอน-ตื่นที่ผิดปกติประเภทนี้เกิดขึ้นเป็นประจำและโดยไม่ทราบสาเหตุ โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณ

อาการง่วงนอน - ตื่น - ผิดปกติ; ความผิดปกติของจังหวะการนอนหลับของ Circadian - ประเภทการนอนหลับผิดปกติ

• นอนไม่ปกติ

แอ๊บบอต SM, Reid KJ, Zee PC ความผิดปกติของ Circadian ของวงจรการนอนหลับ - ตื่น ใน: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 40.

สว่าน RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM แนวปฏิบัติทางคลินิกสำหรับการรักษาความผิดปกติของจังหวะการนอนหลับ-ตื่นภายใน: ความผิดปกติของระยะการนอนหลับ-ตื่นขั้นสูง (ASWPD), ความผิดปกติของระยะหลับ-ตื่น (DSWPD), โรคจังหวะการนอนหลับ-ตื่นที่ไม่ใช่ 24 ชั่วโมง (N24SWD) และ ความผิดปกติของจังหวะการนอนหลับและตื่นผิดปกติ (ISWRD) ข้อมูลอัปเดตสำหรับปี 2015: แนวทางปฏิบัติทางคลินิกของ American Academy of Sleep Medicine เจ คลิน สลีป เมด 2015:11(10):1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/

Chokroverty S, Avidan AY. การนอนหลับและความผิดปกติของมัน ใน: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. ประสาทวิทยาของแบรดลีย์ในการปฏิบัติทางคลินิก ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 102