ช่วยลูกวัยรุ่นด้วยโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าของวัยรุ่นอาจได้รับการรักษาด้วยการพูดคุย ยาต้านอาการซึมเศร้า หรือใช้ร่วมกัน เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่มีอยู่และสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยลูกวัยรุ่นของคุณ

คุณ วัยรุ่น และผู้ให้บริการดูแลสุขภาพควรพูดคุยถึงสิ่งที่อาจช่วยวัยรุ่นของคุณได้มากที่สุด การรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

• พูดคุยบำบัด
• ยาแก้ซึมเศร้า

หากวัยรุ่นของคุณอาจมีปัญหากับยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับผู้ให้บริการ

หากวัยรุ่นของคุณมีภาวะซึมเศร้ารุนแรงหรือเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย วัยรุ่นของคุณอาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาล

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการหานักบำบัดโรคสำหรับวัยรุ่นของคุณ

• วัยรุ่นส่วนใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้าได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยการพูดคุยบางประเภท
• การบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นสถานที่ที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและความกังวลของพวกเขา และเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขา วัยรุ่นของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจปัญหาที่อาจเป็นสาเหตุของพฤติกรรม ความคิด หรือความรู้สึกของพวกเขา
• วัยรุ่นของคุณอาจต้องพบนักบำบัดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อเริ่มต้น

การบำบัดด้วยการพูดคุยมีหลายประเภท เช่น:

• การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมสอนให้วัยรุ่นใช้เหตุผลผ่านความคิดเชิงลบ วัยรุ่นของคุณจะตระหนักถึงอาการของพวกเขามากขึ้น และจะเรียนรู้สิ่งที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลงและมีทักษะในการแก้ปัญหา
• การบำบัดด้วยครอบครัวจะเป็นประโยชน์เมื่อความขัดแย้งในครอบครัวมีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า การสนับสนุนจากครอบครัวหรือครูอาจช่วยแก้ปัญหาโรงเรียนได้
• การบำบัดแบบกลุ่มสามารถช่วยให้วัยรุ่นเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่นที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาประเภทเดียวกัน

ตรวจสอบกับบริษัทประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าจะคุ้มครองอะไรบ้าง

คุณ วัยรุ่น และผู้ให้บริการของคุณควรปรึกษากันว่ายาแก้ซึมเศร้าอาจช่วยวัยรุ่นของคุณได้หรือไม่ ยามีความสำคัญมากกว่าถ้าวัยรุ่นของคุณเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้ การบำบัดด้วยการพูดคุยอย่างเดียวจะไม่ได้ผล

หากคุณตัดสินใจว่ายานั้นจะช่วยได้ ผู้ให้บริการของคุณมักจะสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) สำหรับวัยรุ่นของคุณ

ยา SSRI ที่พบบ่อยที่สุด 2 ชนิดคือ fluoxetine (Prozac) และ escitalopram (Lexapro) สิ่งเหล่านี้ได้รับการอนุมัติให้รักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น Prozac ยังได้รับการอนุมัติสำหรับเด็กอายุ 8 ปีขึ้นไป

ยากล่อมประสาทประเภทอื่นที่เรียกว่า tricyclics ไม่ได้รับการอนุมัติสำหรับใช้ในวัยรุ่น

มีความเสี่ยงและผลข้างเคียงจากการใช้ยาซึมเศร้า ผู้ให้บริการของวัยรุ่นสามารถช่วยจัดการผลข้างเคียงเหล่านี้ได้ ในวัยรุ่นจำนวนน้อย ยาเหล่านี้สามารถทำให้พวกเขาซึมเศร้ามากขึ้นและทำให้พวกเขาคิดฆ่าตัวตายมากขึ้น หากเกิดเหตุการณ์นี้ คุณหรือบุตรหลานของคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการทันที

หากคุณ วัยรุ่นของคุณ และผู้ให้บริการของคุณตัดสินใจว่าวัยรุ่นของคุณจะใช้ยากล่อมประสาท ตรวจสอบให้แน่ใจว่า:

• คุณให้เวลามันทำงาน การหายาและขนาดยาที่เหมาะสมอาจต้องใช้เวลา อาจใช้เวลา 4 ถึง 8 สัปดาห์จึงจะได้ผลเต็มที่
• จิตแพทย์หรือแพทย์คนอื่นๆ ที่รักษาอาการซึมเศร้าในวัยรุ่นกำลังมองหาผลข้างเคียง
• คุณและผู้ดูแลคนอื่นๆ เฝ้าดูวัยรุ่นของคุณเพื่อหาความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย และสำหรับความประหม่า หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน หรือนอนไม่หลับที่แย่ลงเรื่อยๆ รับความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการเหล่านี้ทันที
• วัยรุ่นของคุณไม่หยุดทานยากล่อมประสาทด้วยตัวเอง พูดคุยกับผู้ให้บริการของวัยรุ่นของคุณก่อน หากวัยรุ่นของคุณตัดสินใจที่จะหยุดกินยากล่อมประสาท ลูกของคุณอาจได้รับคำสั่งให้ลดขนาดยาลงอย่างช้าๆ ก่อนหยุดยาโดยสิ้นเชิง
• ให้วัยรุ่นของคุณไปพูดคุยบำบัด
• หากวัยรุ่นของคุณซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสง มันใช้ตะเกียงพิเศษที่ทำหน้าที่เหมือนดวงอาทิตย์และอาจช่วยให้มีอาการซึมเศร้าได้

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณต่อไป

• ให้การสนับสนุนแก่พวกเขา ให้วัยรุ่นของคุณรู้ว่าคุณพร้อมสำหรับพวกเขา
• ฟัง. พยายามอย่าให้คำแนะนำมากเกินไปและอย่าพยายามพูดให้ลูกวัยรุ่นรู้ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า พยายามอย่าครอบงำวัยรุ่นของคุณด้วยคำถามหรือการบรรยาย วัยรุ่นมักจะปิดตัวลงด้วยวิธีการแบบนั้น

ช่วยเหลือหรือสนับสนุนวัยรุ่นของคุณด้วยกิจวัตรประจำวัน คุณสามารถ:

• จัดตารางชีวิตครอบครัวของคุณเพื่อช่วยให้วัยรุ่นของคุณนอนหลับเพียงพอ
• สร้างอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัวของคุณ
• เตือนลูกวัยรุ่นให้กินยาอย่างอ่อนโยน
• สังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่าภาวะซึมเศร้ากำลังแย่ลง. มีแผนถ้ามันทำ
• กระตุ้นให้วัยรุ่นออกกำลังกายมากขึ้นและทำกิจกรรมที่ชอบ
• พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และยาเสพติด บอกให้ลูกวัยรุ่นรู้ว่าแอลกอฮอล์และยาเสพติดทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลงเมื่อทำงานล่วงเวลา

ให้บ้านของคุณปลอดภัยสำหรับวัยรุ่น

• อย่าเก็บแอลกอฮอล์ไว้ในบ้านหรือล็อกไว้อย่างแน่นหนา
• หากวัยรุ่นของคุณเป็นโรคซึมเศร้า ทางที่ดีควรถอดปืนออกจากบ้าน หากคุณรู้สึกว่าต้องมีปืน ให้ล็อคปืนทั้งหมดและแยกกระสุนออกจากกัน
• ล็อคยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั้งหมด
• วางแผนความปลอดภัยว่าใครที่วัยรุ่นของคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วยหากพวกเขาฆ่าตัวตายและต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน

โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการฆ่าตัวตาย หากต้องการความช่วยเหลือในทันที ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือโทรไปที่หมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ (เช่น 911)

คุณยังสามารถโทรติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ได้ที่หมายเลข 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) ซึ่งคุณสามารถรับการสนับสนุนฟรีและเป็นความลับได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน

สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตาย ได้แก่:

• แจกสมบัติ
• บุคลิกภาพเปลี่ยน
• พฤติกรรมเสี่ยงภัย
• ขู่ฆ่าตัวตายหรือวางแผนทำร้ายตัวเอง
• ถอนตัว อยากอยู่คนเดียว เหงา

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น - ช่วยเหลือ; ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น - การบำบัดด้วยการพูดคุย; ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น - ยา

สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. โรคซึมเศร้า. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต: DSM-5. ฉบับที่ 5 Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน; 2013:160-168.

Bostic JQ, เจ้าชาย JB, บักซ์ตัน ดีซี ความผิดปกติทางจิตเวชเด็กและวัยรุ่น ใน: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. จิตเวชคลินิกครอบคลุมโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 69.

เว็บไซต์สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml เข้าถึงเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2019.

ซิ่วอัล; หน่วยเฉพาะกิจบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกา การคัดกรองภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่น: คำชี้แจงคำแนะนำของคณะทำงานด้านบริการป้องกันของสหรัฐฯ แอน อินเตอร์ เมด. 2016;164(5):360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097

• ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น
• สุขภาพจิตวัยรุ่น