ข้อศอกเทนนิส

ข้อศอกเทนนิสคืออาการปวดหรือปวดที่ด้านนอก (ด้านข้าง) ของต้นแขนใกล้กับข้อศอก

ส่วนของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกเรียกว่าเอ็น กล้ามเนื้อบางส่วนที่ปลายแขนของคุณยึดติดกับกระดูกด้านนอกข้อศอกของคุณ

เมื่อคุณใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก น้ำตาเล็กๆ จะก่อตัวที่เส้นเอ็น เมื่อเวลาผ่านไป เอ็นไม่สามารถรักษาให้หายได้ และสิ่งนี้นำไปสู่การระคายเคืองและความเจ็บปวดที่เส้นเอ็นติดอยู่กับกระดูก

อาการบาดเจ็บนี้พบได้บ่อยในผู้ที่เล่นเทนนิสหรือกีฬาแร็กเก็ตอื่นๆ เป็นจำนวนมาก จึงเป็นที่มาของชื่อ "ข้อศอกเทนนิส" แบ็คแฮนด์เป็นจังหวะที่มักทำให้เกิดอาการ

แต่กิจกรรมใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการบิดข้อมือซ้ำๆ (เช่น การใช้ไขควง) อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ ช่างทาสี ช่างประปา คนงานก่อสร้าง พ่อครัว และคนขายเนื้อ ล้วนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาข้อศอกเทนนิส

เงื่อนไขนี้อาจเกิดจากการพิมพ์ซ้ำๆ บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และการใช้เมาส์

ผู้ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 54 ปีมักได้รับผลกระทบ

บางครั้งไม่มีสาเหตุของข้อศอกเทนนิส

อาการอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ปวดข้อศอกที่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
• ปวดร้าวจากด้านนอกของข้อศอกถึงปลายแขนและหลังมือเมื่อจับหรือบิดตัว
• จับไม่ถนัด

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจสอบคุณและถามเกี่ยวกับอาการของคุณ การสอบอาจแสดง:

• ปวดหรือกดเจ็บเมื่อกดเอ็นเบา ๆ ใกล้กับบริเวณที่ติดกับกระดูกต้นแขนเหนือข้อศอกด้านนอก
• ปวดใกล้ข้อศอกเมื่องอข้อมือไปข้างหลังต้านแรงต้าน

อาจทำ MRI เพื่อยืนยันการวินิจฉัย

ขั้นตอนแรกคือการพักแขนเป็นเวลา 2 หรือ 3 สัปดาห์ และหลีกเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการของคุณ คุณอาจต้องการ:

• ประคบน้ำแข็งที่ข้อศอกด้านนอกวันละ 2-3 ครั้ง
• ใช้ยากลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน หรือแอสไพริน

หากข้อศอกเทนนิสของคุณเกิดจากการเล่นกีฬา คุณอาจต้องการ:

• ถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณสามารถทำได้กับเทคนิคของคุณ
• ตรวจสอบอุปกรณ์กีฬาที่คุณใช้เพื่อดูว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อาจช่วยได้ หากคุณเล่นเทนนิส การเปลี่ยนขนาดกริปของแร็กเกตอาจช่วยได้
• ลองคิดดูว่าคุณเล่นบ่อยแค่ไหน และควรลดจำนวนลงหรือไม่

หากอาการของคุณเกี่ยวข้องกับการทำงานบนคอมพิวเตอร์ ให้ถามผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนเวิร์กสเตชันหรือเก้าอี้ โต๊ะทำงาน และการตั้งค่าคอมพิวเตอร์ ตัวอย่างเช่น พยุงข้อมือหรือเมาส์แบบลูกกลิ้งอาจช่วยได้

นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงให้คุณเห็นการออกกำลังกายเพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณปลายแขนของคุณ

คุณสามารถซื้อเหล็กค้ำยันแบบพิเศษ (เหล็กค้ำยัน) สำหรับข้อศอกเทนนิสที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ โดยโอบรอบส่วนบนของปลายแขนและดึงแรงกดบางส่วนออกจากกล้ามเนื้อ

ผู้ให้บริการของคุณอาจฉีดคอร์ติโซนและยาชาบริเวณที่เส้นเอ็นยึดติดกับกระดูก ซึ่งอาจช่วยลดอาการบวมและปวดได้

หากความเจ็บปวดยังคงอยู่หลังจากพักผ่อนและทำการรักษา อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด พูดคุยกับศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงและการผ่าตัดอาจช่วยได้หรือไม่

อาการปวดข้อศอกส่วนใหญ่จะดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการผ่าตัดจะใช้ปลายแขนและข้อศอกอย่างเต็มที่ในภายหลัง

โทรนัดหมายกับผู้ให้บริการของคุณหาก:

• นี่เป็นครั้งแรกที่คุณมีอาการเหล่านี้
• การรักษาที่บ้านไม่ได้บรรเทาอาการ

Epitrochlear bursitis; epicondylitis ด้านข้าง; Epicondylitis - ด้านข้าง; เอ็นอักเสบ - ข้อศอก

• ข้อศอก - มุมมองด้านข้าง

อดัมส์ JE, Steinmann SP. เอ็นข้อศอกและเอ็นแตก ใน: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. การผ่าตัดมือหัตถการของกรีน. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 25.

บิอุนโด เจ. Bursitis, tendinitis และความผิดปกติอื่น ๆ ของ periarticular และเวชศาสตร์การกีฬา ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 247

มิลเลอร์ RH, Azar FM, Throckmorton TW อาการบาดเจ็บที่ไหล่และข้อศอก ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบลล์. ฉบับที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 46.