การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรี - การดูแลตนเอง

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) ส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรียที่เข้าสู่ท่อปัสสาวะและเดินทางไปยังกระเพาะปัสสาวะ

UTIs สามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้ ส่วนใหญ่มักเกิดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะนั่นเอง บางครั้งการติดเชื้อสามารถแพร่กระจายไปยังไตได้

อาการทั่วไป ได้แก่ :

• กลิ่นปัสสาวะไม่ดี
• ปวดหรือแสบร้อนขณะปัสสาวะ
• ต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น
• ยากที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณไปจนสุดทาง
• ต้องการอย่างมากในการล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ

อาการเหล่านี้ควรดีขึ้นทันทีหลังจากที่คุณเริ่มใช้ยาปฏิชีวนะ

หากคุณรู้สึกไม่สบาย มีไข้ต่ำ หรือปวดหลังส่วนล่าง อาการเหล่านี้จะใช้เวลา 1 ถึง 2 วันในการปรับปรุง และไม่เกิน 1 สัปดาห์จึงจะหายไปอย่างสมบูรณ์

คุณจะได้รับยาปฏิชีวนะเพื่อรับประทานที่บ้าน

• คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพียง 3 วันหรือนานถึง 7 ถึง 14 วัน
• คุณควรทานยาปฏิชีวนะทั้งหมด แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นก็ตาม หากคุณใช้ยาปฏิชีวนะไม่หมด การติดเชื้ออาจกลับมาและอาจรักษาได้ยากขึ้น

ยาปฏิชีวนะมักไม่ค่อยทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และอาการอื่นๆ รายงานสิ่งเหล่านี้ต่อการดูแลสุขภาพของคุณ อย่าเพิ่งหยุดกินยา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการของคุณรู้ว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ก่อนที่จะเริ่มใช้ยาปฏิชีวนะ

ผู้ให้บริการของคุณอาจให้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนและจำเป็นต้องปัสสาวะอย่างเร่งด่วน

• ปัสสาวะของคุณจะมีสีส้มหรือสีแดงเมื่อคุณใช้ยานี้
• คุณยังคงต้องใช้ยาปฏิชีวนะ

การอาบน้ำและสุขอนามัย

เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในอนาคต คุณควร:

• เลือกผ้าอนามัยแทนผ้าอนามัยแบบสอด ซึ่งแพทย์บางคนเชื่อว่าทำให้มีโอกาสติดเชื้อได้มากขึ้น เปลี่ยนแผ่นรองทุกครั้งที่ใช้ห้องน้ำ
• ห้ามฉีดหรือใช้สเปรย์หรือแป้งเพื่อสุขอนามัยของผู้หญิง ตามกฎทั่วไป อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมในบริเวณอวัยวะเพศ
• อาบน้ำแทนการอาบน้ำ หลีกเลี่ยงน้ำมันอาบน้ำ
• รักษาบริเวณอวัยวะเพศของคุณให้สะอาด ทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศและทวารหนักของคุณก่อนและหลังกิจกรรมทางเพศ
• ปัสสาวะก่อนและหลังกิจกรรมทางเพศ การดื่มน้ำ 2 แก้วหลังกิจกรรมทางเพศอาจช่วยส่งเสริมการถ่ายปัสสาวะ
• เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังหลังใช้ห้องน้ำ
• หลีกเลี่ยงกางเกงรัดรูป สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและถุงน่อง และเปลี่ยนทั้งสองอย่างอย่างน้อยวันละครั้ง

อาหาร

การปรับปรุงอาหารของคุณต่อไปนี้อาจป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในอนาคต:

• ดื่มน้ำมาก ๆ 2 ถึง 4 ควอร์ต (2 ถึง 4 ลิตร) ในแต่ละวัน
• อย่าดื่มของเหลวที่ทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ เช่น แอลกอฮอล์และคาเฟอีน

การติดเชื้อซ้ำๆ

ผู้หญิงบางคนมีการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะซ้ำๆ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้คุณ:

• ใช้ครีมเอสโตรเจนในช่องคลอดหากคุณมีอาการแห้งที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน
• กินยาปฏิชีวนะเพียงครั้งเดียวหลังจากมีเพศสัมพันธ์
• กินยาเสริมแครนเบอร์รี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์
• ใช้ยาปฏิชีวนะที่บ้านเป็นเวลา 3 วันหากคุณมีการติดเชื้อ
• ทานยาปฏิชีวนะวันละ 1 เม็ดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

พบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหลังจากที่คุณใช้ยาปฏิชีวนะเสร็จแล้วเพื่อให้แน่ใจว่าการติดเชื้อจะหายไป

หากคุณไม่ดีขึ้นหรือมีปัญหาในการรักษา ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณให้เร็วกว่านี้

โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากมีอาการดังต่อไปนี้ (อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในไต):

• ปวดหลังหรือปวดข้าง
• หนาวสั่น
• ไข้
• อาเจียน

เรียกอีกอย่างว่าอาการ UTI กลับมาไม่นานหลังจากที่คุณได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรือไม่

UTI - การดูแลตนเอง; โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ - การดูแลตนเอง; กระเพาะปัสสาวะอักเสบ - การดูแลตนเอง

Fayssoux K. การติดเชื้อแบคทีเรียของระบบทางเดินปัสสาวะในสตรี ใน: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2019. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ 2019:1101-1103

Gupta K, Hooton TM, Naber KG, และคณะ แนวทางปฏิบัติทางคลินิกระดับสากลสำหรับการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเฉียบพลันและ pyelonephritis ที่ไม่ซับซ้อนในสตรี: การปรับปรุง 2010 โดยสมาคมโรคติดเชื้อแห่งอเมริกาและสมาคมยุโรปสำหรับจุลชีววิทยาและโรคติดเชื้อ คลินิกติดเชื้อ Dis. 2011;52(5):e103-e120. PMID: 21292654 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21292654

Nicolle LE, Norrby SR. แนวทางการรักษาผู้ป่วยติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 25 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 284.

Sobel JD, Kaye D. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ใน: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. หลักการและแนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับโรคติดเชื้อของ Mandell, Douglas และ Bennett ฉบับปรับปรุง. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2015:ตอนที่ 74.