อยู่กับการสูญเสียการได้ยิน

หากคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับการสูญเสียการได้ยิน คุณรู้ว่าการสื่อสารกับผู้อื่นต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ

มีเทคนิคที่คุณสามารถเรียนรู้เพื่อปรับปรุงการสื่อสารและหลีกเลี่ยงความเครียดได้ เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้:

• หลีกเลี่ยงการแยกตัวออกจากสังคม
• เป็นอิสระมากขึ้น
• อยู่ที่ไหนก็ปลอดภัย

สิ่งต่างๆ รอบตัวคุณอาจส่งผลต่อการได้ยินและเข้าใจสิ่งที่คนอื่นพูดได้ดีเพียงใด ซึ่งรวมถึง:

• ประเภทของห้องหรือพื้นที่ที่คุณอยู่ และวิธีจัดห้อง
• ระยะห่างระหว่างคุณกับคนพูด เสียงจะจางลงตามระยะทาง ดังนั้นคุณจะได้ยินได้ดีขึ้นหากอยู่ใกล้ลำโพงมากขึ้น
• มีเสียงพื้นหลังที่ทำให้เสียสมาธิ เช่น ความร้อนและเครื่องปรับอากาศ เสียงการจราจร วิทยุหรือโทรทัศน์ เพื่อให้ได้ยินคำพูดได้ง่าย ควรเสียงดังกว่าเสียงรอบข้างอื่นๆ 20 ถึง 25 เดซิเบล
• พื้นแข็งและพื้นผิวอื่นๆ ที่ทำให้เกิดเสียงสะท้อนและสะท้อน ง่ายต่อการได้ยินในห้องที่มีพื้นปูพรมและเฟอร์นิเจอร์บุนวม

การเปลี่ยนแปลงในบ้านหรือที่ทำงานของคุณสามารถช่วยให้คุณได้ยินได้ดีขึ้น:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงเพียงพอสำหรับการมองเห็นใบหน้าและภาพอื่นๆ
• จัดตำแหน่งเก้าอี้ของคุณโดยให้หลังของคุณเป็นแหล่งกำเนิดแสงมากกว่าดวงตาของคุณ
• หากการได้ยินของคุณดีกว่าในหูข้างเดียว ให้วางเก้าอี้ของคุณเพื่อให้ผู้พูดมีแนวโน้มที่จะพูดเข้าหูที่แข็งแรงกว่าของคุณ

เพื่อติดตามการสนทนาได้ดียิ่งขึ้น:

• ตื่นตัวและใส่ใจกับสิ่งที่อีกฝ่ายพูด
• แจ้งบุคคลที่คุณกำลังพูดถึงปัญหาการได้ยินของคุณ
• ฟังบทสนทนาซักพัก หากมีบางอย่างที่คุณไม่เข้าใจในตอนแรก คำหรือวลีบางคำมักจะปรากฏขึ้นอีกครั้งในการสนทนาส่วนใหญ่
• หากคุณหลงทาง ให้หยุดการสนทนาและขออะไรซ้ำ
• ใช้เทคนิคที่เรียกว่าการอ่านคำพูดเพื่อช่วยให้เข้าใจสิ่งที่กำลังพูด วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการดูใบหน้า ท่าทาง ท่าทาง และน้ำเสียงของบุคคลเพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่กำลังพูด ซึ่งแตกต่างจากการอ่านริมฝีปาก ต้องมีแสงสว่างเพียงพอในห้องเพื่อดูใบหน้าของบุคคลอื่นเพื่อใช้เทคนิคนี้
• พกสมุดจดและดินสอแล้วขอคำหรือวลีสำคัญที่จะเขียนหากคุณไม่เข้าใจ

มีอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมายเพื่อช่วยผู้สูญเสียการได้ยิน หากคุณกำลังใช้เครื่องช่วยฟัง การไปพบแพทย์โสตวิทยาเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ

คนรอบข้างคุณยังสามารถเรียนรู้วิธีที่จะช่วยให้พวกเขาพูดคุยกับผู้สูญเสียการได้ยินได้อีกด้วย

Andrews J. การเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นสำหรับผู้สูงอายุที่อ่อนแอ ใน: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. ตำราเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุของ Brocklehurst. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 132.

ดูกัน เอ็มบี. อยู่กับการสูญเสียการได้ยิน. วอชิงตัน ดี.ซี.: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัย Gallaudet; 2546.

เอ็กเกอร์มอนต์ เจ. เครื่องช่วยฟัง. ใน: Eggermont JJ, ed. สูญเสียการได้ยิน. เคมบริดจ์, แมสซาชูเซตส์: เอลส์เวียร์; 2017:บทที่ 9

เว็บไซต์สถาบันหูหนวกและการสื่อสารอื่น ๆ แห่งชาติ (NIDCD) อุปกรณ์อำนวยความสะดวกสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางการได้ยิน เสียงพูด หรือภาษา www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders อัปเดต 6 มีนาคม 2560 เข้าถึง 16 มิถุนายน 2562

Oliver M. อุปกรณ์สื่อสารและเครื่องช่วยอิเล็กทรอนิกส์สำหรับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ใน: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas of Orthoses และอุปกรณ์ช่วยเหลือ. ฉบับที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 40.

• ความผิดปกติของการได้ยินและอาการหูหนวก