การลุกจากเตียงหลังการผ่าตัด

หลังการผ่าตัด เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอ่อนแอเล็กน้อย การลุกจากเตียงหลังการผ่าตัดไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่การใช้เวลาบนเตียงจะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น

พยายามลุกจากเตียงอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้งเพื่อนั่งบนเก้าอี้หรือเดินสั้นๆ เมื่อพยาบาลบอกว่าไม่เป็นไร

แพทย์ของคุณอาจมีนักกายภาพบำบัดหรือผู้ช่วยสอนวิธีลุกจากเตียงอย่างปลอดภัย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทานยาแก้ปวดในปริมาณที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมเพื่อลดความเจ็บปวดของคุณ บอกพยาบาลของคุณว่าการลุกจากเตียงทำให้เกิดอาการปวดมากหรือไม่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนอยู่กับคุณเพื่อความปลอดภัยและการสนับสนุนในตอนเริ่มต้น

วิธีลุกจากเตียง:

• กลิ้งไปด้านข้างของคุณ
• งอเข่าจนขาห้อยอยู่ข้างเตียง
• ใช้แขนยกลำตัวช่วงบนขึ้นเพื่อให้คุณนั่งบนขอบเตียง
• ดันออกด้วยแขนของคุณเพื่อยืนขึ้น

อยู่นิ่ง ๆ สักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมั่นคง มุ่งเน้นไปที่วัตถุในห้องที่คุณสามารถเดินไปได้ หากรู้สึกวิงเวียนให้นั่งลง

วิธีกลับเข้านอน:

• นั่งบนขอบเตียง
• ค่อย ๆ เหวี่ยงขาของคุณกลับขึ้นไปบนเตียง
• ใช้แขนช่วยพยุงขณะนอนตะแคง
• ม้วนตัวลงบนหลังของคุณ

คุณยังสามารถย้ายไปมาบนเตียงได้ เปลี่ยนตำแหน่งของคุณอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง เปลี่ยนจากด้านหลังของคุณไปด้านข้าง สลับข้างทุกครั้งที่เปลี่ยน

ลองออกกำลังกายแบบปั๊มข้อเท้าบนเตียงทุกๆ 2 ชั่วโมงโดยงอข้อเท้าขึ้นและลงสักสองสามนาที

หากคุณได้รับการสอนให้ฝึกไอและหายใจลึกๆ ให้ฝึก 10 ถึง 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง วางมือบนท้อง ตามด้วยซี่โครง แล้วหายใจเข้าลึกๆ โดยสัมผัสผนังกระเพาะอาหารและซี่โครงขยับ

สวมถุงน่องรัดรูปบนเตียงถ้าพยาบาลขอให้คุณทำ สิ่งนี้จะช่วยในเรื่องการไหลเวียนและการฟื้นตัวของคุณ

ใช้ปุ่มโทรเพื่อโทรหาพยาบาลของคุณหากคุณมีปัญหา (ปวด เวียนศีรษะ หรืออ่อนแรง) ในการลุกจากเตียง

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. การออกกำลังกายและความทะเยอทะยาน ใน: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. ทักษะการพยาบาลทางคลินิก: ทักษะพื้นฐานถึงขั้นสูง. ฉบับที่ 9 นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: เพียร์สัน; 2017: บทที่ 13

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. การดูแลระหว่างการผ่าตัด ใน: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. ทักษะการพยาบาลทางคลินิก: ทักษะพื้นฐานถึงขั้นสูง. ฉบับที่ 9 นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: เพียร์สัน; 2017:ตอนที่ 26.

• การกำจัดถุงน้ำดี - เปิด - ปล่อย
• การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร - การปลดปล่อย
• การตัดมดลูก - ช่องท้อง - การปลดปล่อย
• ลำไส้หรือลำไส้อุดตัน - ปล่อย
• การผ่าตัดลำไส้ใหญ่ - การปลดปล่อย
• การกำจัดม้ามแบบเปิดในผู้ใหญ่ - การปลดปล่อย
• การผ่าตัดลำไส้เล็ก - การปลดปล่อย
• รวม colectomy หรือ proctocolectomy - การปลดปล่อย
• การผ่าตัดกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ - หญิง - ตกขาว

• หลังการผ่าตัด