น้ำตาลในเลือดต่ำ - การดูแลตนเอง

น้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ของคุณต่ำกว่าปกติ น้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานที่กำลังใช้อินซูลินหรือยาอื่น ๆ เพื่อควบคุมโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดอาการที่เป็นอันตรายได้ เรียนรู้วิธีรับรู้อาการน้ำตาลในเลือดต่ำและวิธีป้องกัน

น้ำตาลในเลือดต่ำเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 มก./ดล. (3.9 มิลลิโมล/ลิตร) ต่ำและอาจเป็นอันตรายต่อคุณ ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 54 มก./ดล. (3.0 มิลลิโมล/ลิตร) เป็นสาเหตุของการดำเนินการทันที

คุณมีความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำหากคุณเป็นโรคเบาหวานและกำลังใช้ยารักษาโรคเบาหวานดังต่อไปนี้:

• อินซูลิน
• Glyburide (Micronase), glipizide (Glucotrol), glimepiride (Amaryl), repaglinide (Prandin) หรือ nateglinide (Starlix)
• Chlorpropamide (Diabinese), tolazamide (Tolinase), acetohexamide (Dymelor) หรือ tolbutamide (Orinase)

คุณมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำตาลในเลือดต่ำมากขึ้นหากคุณเคยมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก่อน

รู้วิธีบอกเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง อาการรวมถึง:

• อ่อนแรงหรือรู้สึกเหนื่อย
• เขย่า
• เหงื่อออก
• ปวดหัว
• ความหิว
• รู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล หรือวิตกกังวล
• รู้สึกบ้าๆบอๆ
• ปัญหาในการคิดอย่างชัดเจน
• มองเห็นภาพซ้อนหรือพร่ามัว
• หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นแรง

บางครั้งน้ำตาลในเลือดของคุณอาจต่ำเกินไปแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการก็ตาม หากต่ำเกินไป คุณอาจ:

• จาง
• มีอาการชัก
• เข้าสู่อาการโคม่า

ผู้ที่เป็นเบาหวานมาเป็นเวลานานจะไม่สามารถรับรู้ถึงระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้ สิ่งนี้เรียกว่าการไม่รู้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าการสวมเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่องและเซ็นเซอร์สามารถช่วยให้คุณตรวจพบเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปหรือไม่ เพื่อช่วยป้องกันอาการ

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดทุกวัน ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำจำเป็นต้องตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้น

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของน้ำตาลในเลือดต่ำคือ:

• ทานอินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานผิดเวลา
• ทานอินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานมากเกินไป
• กินอินซูลินแก้ไขน้ำตาลในเลือดสูงโดยไม่ต้องกินอาหารใดๆ
• รับประทานอาหารไม่เพียงพอระหว่างมื้ออาหารหรือของว่างหลังจากทานอินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานแล้ว
• งดอาหาร (อาจหมายความว่าปริมาณอินซูลินที่ออกฤทธิ์ยาวนานของคุณสูงเกินไป ดังนั้นคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ)
• รอนานเกินไปหลังจากทานยาเพื่อทานอาหารของคุณ
• ออกกำลังกายมากหรือในช่วงเวลาที่ไม่ปกติสำหรับคุณ
• ไม่ตรวจน้ำตาลในเลือด หรือไม่ปรับขนาดอินซูลินก่อนออกกำลังกาย
• ดื่มสุรา

การป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำดีกว่าต้องรักษา มีแหล่งน้ำตาลที่ออกฤทธิ์เร็วติดตัวเสมอ

• เมื่อคุณออกกำลังกาย ให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณมีขนมกับคุณ
• พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการลดปริมาณอินซูลินในวันที่คุณออกกำลังกาย
• ถามผู้ให้บริการของคุณว่าคุณต้องการของว่างก่อนนอนเพื่อป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำในชั่วข้ามคืนหรือไม่ อาหารว่างโปรตีนอาจจะดีที่สุด

อย่าดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่กินอาหาร ผู้หญิงควรจำกัดแอลกอฮอล์ไว้ที่ 1 แก้วต่อวัน และผู้ชายควรจำกัดแอลกอฮอล์ไว้ที่ 2 แก้วต่อวัน ครอบครัวและเพื่อนฝูงควรรู้วิธีช่วยเหลือ พวกเขาควรรู้:

• อาการน้ำตาลในเลือดต่ำและจะทราบได้อย่างไรว่าคุณมี
• เท่าไหร่และชนิดของอาหารที่พวกเขาควรให้.
• เมื่อใดควรโทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน
• วิธีฉีดกลูคากอนฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณ ผู้ให้บริการของคุณจะบอกคุณเมื่อต้องใช้ยานี้

หากคุณเป็นเบาหวาน ให้สวมสร้อยข้อมือหรือสร้อยคอแจ้งเตือนทางการแพทย์เสมอ ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ฉุกเฉินรู้ว่าคุณเป็นเบาหวาน

ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ หากน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำกว่า 70 มก./ดล. ให้รักษาตัวเองทันที

1. กินบางอย่างที่มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม (กรัม) ตัวอย่างคือ:

• กลูโคส 3 เม็ด
• น้ำผลไม้ครึ่งถ้วย (4 ออนซ์หรือ 237 มล.) หรือโซดาปกติที่ไม่ใช่อาหาร
• ลูกอมแข็ง 5 หรือ 6 อัน
• 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) หรือน้ำตาล 15 ​​มล. ละลายในน้ำเปล่า
• น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.)

2. รอประมาณ 15 นาทีก่อนรับประทานอาหารอีก ระวังอย่ากินมากเกินไป นี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและน้ำหนักเพิ่มขึ้น

3. ตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณอีกครั้ง

4. หากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นใน 15 นาทีและน้ำตาลในเลือดของคุณยังคงต่ำกว่า 70 มก./ดล. (3.9 มิลลิโมล/ลิตร) ให้กินขนมอีกชิ้นที่มีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

คุณอาจต้องกินของว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัยกว่า - มากกว่า 70 มก./ดล. (3.9 มิลลิโมล/ลิตร) และมื้อต่อไปของคุณอยู่ห่างออกไปมากกว่าหนึ่งชั่วโมง

ถามผู้ให้บริการของคุณว่าจะจัดการสถานการณ์นี้อย่างไร หากขั้นตอนเหล่านี้ในการเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณไม่ได้ผล ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณทันที

หากคุณใช้อินซูลินและน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำหรือบ่อยครั้งหรือสม่ำเสมอ ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลของคุณหากคุณ:

• กำลังฉีดอินซูลินอย่างถูกวิธี
• ต้องการเข็มชนิดอื่น
• ควรเปลี่ยนปริมาณอินซูลินที่ทาน
• ควรเปลี่ยนชนิดของอินซูลินที่รับประทาน

อย่าทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ โดยไม่พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลของคุณก่อน

บางครั้งภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากการทานยาที่ไม่ถูกต้อง ตรวจสอบยาของคุณกับเภสัชกรของคุณ

หากอาการน้ำตาลในเลือดต่ำไม่ดีขึ้นหลังจากที่คุณกินขนมที่มีน้ำตาลแล้ว ให้มีคนขับรถพาคุณไปที่ห้องฉุกเฉินหรือโทรไปที่หมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ (เช่น 911) อย่าขับรถเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ

รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีสำหรับผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ หากบุคคลนั้นไม่ตื่นตัวหรือไม่สามารถปลุกได้

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ - การดูแลตนเอง; น้ำตาลในเลือดต่ำ - การดูแลตนเอง

• สร้อยข้อมือเตือนแพทย์
• การทดสอบกลูโคส

สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา 6. เป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือด: มาตรฐานการดูแลทางการแพทย์ในผู้ป่วยเบาหวาน - 2020 การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน. 2020;43(Suppl 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/

Cryer PE, Arbeláez AM. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ใน: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. วิลเลียมส์ตำราต่อมไร้ท่อ. ฉบับที่ 14 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 38.

• เบาหวานชนิดที่ 1
• เบาหวานชนิดที่ 2

• สารยับยั้ง ACE
• เบาหวานกับการออกกำลังกาย
• การดูแลดวงตาเบาหวาน
• เบาหวาน - แผลที่เท้า
• เบาหวาน - ทำให้กระฉับกระเฉง
• เบาหวาน - ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• เบาหวาน-การดูแลเท้า
• การตรวจและตรวจเบาหวาน
• เบาหวาน - เมื่อคุณป่วย
• การจัดการน้ำตาลในเลือดของคุณ
• เบาหวานชนิดที่ 2 - สิ่งที่ต้องถามแพทย์

• โรคเบาหวาน
• ยารักษาโรคเบาหวาน
• โรคเบาหวานประเภท 1
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ