ผู้เขียน: Carl Weaver
วันที่สร้าง: 22 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 1 เมษายน 2025
Anonim
สอนวิธีบริหารแก้ปวดกระดูกก้นกบ | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.128
วิดีโอ: สอนวิธีบริหารแก้ปวดกระดูกก้นกบ | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.128

การบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบเป็นการบาดเจ็บที่กระดูกขนาดเล็กที่ปลายด้านล่างของกระดูกสันหลัง

กระดูกก้นกบหักที่เกิดขึ้นจริง (ก้นกบ) ไม่ใช่เรื่องปกติ การบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบมักเกี่ยวข้องกับการฟกช้ำของกระดูกหรือการดึงเอ็น

การตกลงไปบนพื้นผิวที่แข็ง เช่น พื้นลื่นหรือน้ำแข็ง เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการบาดเจ็บนี้

อาการรวมถึง:

  • ช้ำที่ส่วนล่างของกระดูกสันหลัง part
  • ปวดเมื่อนั่งหรือกดทับกระดูกก้นกบ

สำหรับการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบเมื่อสงสัยว่าไม่มีอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง:

  • บรรเทาแรงกดที่กระดูกก้นกบโดยนั่งบนห่วงยางหรือเบาะยางที่พองได้
  • ทานอะเซตามิโนเฟนสำหรับอาการปวด.
  • ใช้ยาปรับอุจจาระเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

หากคุณสงสัยว่าได้รับบาดเจ็บที่คอหรือกระดูกสันหลัง อย่าพยายามเคลื่อนย้ายบุคคล

อย่าพยายามเคลื่อนย้ายบุคคลนั้นหากคุณคิดว่าอาจมีอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง

โทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหาก:

  • สงสัยจะบาดเจ็บไขสันหลัง
  • คนนั้นขยับไม่ได้
  • ปวดมาก

กุญแจสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ ได้แก่:


  • ห้ามวิ่งบนพื้นผิวที่ลื่น เช่น รอบสระว่ายน้ำ
  • สวมรองเท้าที่มีดอกยางหรือพื้นรองเท้ากันลื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหิมะหรือน้ำแข็ง

อาการบาดเจ็บที่ก้นกบ

  • ก้างปลา (ก้นกบ)

บอนด์ เอ็มซี, อับราฮัม เอ็มเค. การบาดเจ็บของกระดูกเชิงกราน ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:บทที่ 48.

Vora A, Chan S. Coccydynia. ใน: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. สาระสำคัญของเวชศาสตร์กายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ: ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก ความเจ็บปวด และการฟื้นฟูสมรรถภาพ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 99.

เป็นที่นิยมในเว็บไซต์

แฟนฟิตเนสวัย 74 ปีนี้ท้าทายความคาดหมายในทุกระดับ

แฟนฟิตเนสวัย 74 ปีนี้ท้าทายความคาดหมายในทุกระดับ

เกือบสามปีที่แล้ว Joan MacDonald พบว่าตัวเองอยู่ที่ห้องทำงานของแพทย์ ซึ่งเธอได้รับแจ้งว่าสุขภาพของเธอทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว เมื่ออายุ 70 ​​ปี เธอใช้ยาหลายชนิดสำหรับความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และกร...
สิ่งสกปรกจากการแปรงแบบแห้ง

สิ่งสกปรกจากการแปรงแบบแห้ง

สแกนเมนูสปาเกือบทุกเมนู แล้วคุณจะพบข้อเสนอที่กล่าวถึงการแปรงฟันแบบแห้ง การปฏิบัติซึ่งเกี่ยวข้องกับการขัดผิวที่แห้งของคุณด้วยแปรงที่หยาบกระด้าง - ฟังดูห่างไกลจากการปรนเปรอหากไม่เข้มงวดสักหน่อย แต่ผู้เช...