หัวใจของคุณแก่เร็วกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายหรือไม่?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ปรากฎว่า "ใจอ่อนวัย" ไม่ใช่แค่วลี หัวใจของคุณไม่จำเป็นต้องมีอายุเท่ากับร่างกายของคุณ ตามรายงานฉบับใหม่จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) อายุของทิกเกอร์ของคุณอาจแตกต่างจากอายุในใบขับขี่เป็นอย่างมาก (คุณสามารถคำนวณอายุหัวใจได้ที่นี่ หากคุณอายุระหว่าง 30 ถึง 74 ปี)

แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ นี่ไม่ใช่ข่าวดี ผลการศึกษาพบว่าชาวอเมริกันร้อยละ 75 มีอาการหัวใจวาย แก่กว่า กว่าอายุจริงและร้อยละ 40 ของผู้หญิงมีอายุหัวใจมากกว่าอายุจริงห้าปีหรือมากกว่า อ๊ะ-มีคนส่งเครื่องดื่มจากน้ำพุแห่งความเยาว์วัยมาให้เรา (แต่ FYI อายุทางชีวภาพมีความสำคัญมากกว่าอายุแรกเกิด)

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากทุกรัฐและพบว่าผู้ใหญ่ 69 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีหัวใจที่อายุมากกว่าพวกเขา โดยมีความคลาดเคลื่อนที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดในรัฐทางใต้ และในกรณีส่วนใหญ่ เกิดจากสาเหตุที่สามารถจัดการและป้องกันได้ทั้งหมด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การไม่ออกกำลังกาย หรือโรคเบาหวาน

เหตุใดเราจึงควรสนใจว่าหัวใจของเราแก่เร็วกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย? อายุของหัวใจของคุณมีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย หากหัวใจของคุณแก่กว่าอายุตามลำดับ คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

แต่อย่ากลัว หัวใจของคุณจะไม่มีวันเกษียณอายุก่อนกำหนด แม้ว่าปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลต่ออายุหัวใจเป็นเรื่องทางพันธุกรรม แต่ปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อหัวใจที่ชราภาพคือทางเลือกในการใช้ชีวิตที่คุณควบคุมได้ เพื่อลดอายุของหัวใจ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล รักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความดันโลหิตของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ และไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ให้เลิกสูบบุหรี่

ตามกฎทั่วไป ชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงหัวใจที่แข็งแรง ดังนั้น จนกว่าเราจะค้นพบน้ำพุแห่งความเยาว์วัยจริง ๆ คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังเลือกที่จะทำให้หัวใจของคุณ ไม่เพียงแค่ร่างกายของคุณ ยังอ่อนเยาว์ (แต่อายุขัยสำหรับผู้หญิงทั่วโลกนั้นยาวนานกว่า ดังนั้น...ซับในสีเงิน?)

รีวิวสำหรับ